Joseph Barber
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Essere incinta porta un vortice di sensazioni di ogni tipo, dal cambiamento emotivo all'aumento della sensazione fisica. Tuttavia, dobbiamo riconoscere: l'attesa dolce arriva con alcuni sintomi non così piacevoli, ma piuttosto "aspri". In questo articolo spiegheremo come alleviare l'acidità durante la gravidanza, che è uno dei problemi più comuni..
Non disperare! In qualsiasi cucina puoi trovare gli ingredienti per preparare questi rimedi casalinghi molto efficaci che ti aiuteranno ad alleviare l'acidità e combattere le seccature in questa fase. Innanzitutto, capisci come funziona: una donna incinta che non ha sofferto di acidità è un'eccezione rara. I cambiamenti ormonali e fisici sono responsabili di questo disagio..
La placenta produce progesterone, che rilassa la valvola che separa l'esofago dallo stomaco.. Quindi gli acidi gastrici digestivi ritornano all'esofago e si verifica quella spiacevole sensazione di bruciore alla gola..
Mentre avanza in gravidanza, il bambino cresce e occupa gradualmente l'intera cavità addominale, quindi gli acidi dello stomaco si spostano nell'esofago; Ancora una volta, il risultato è più acidità. Insistiamo: non disperare, ci sono soluzioni a questo..
Rimedi domestici per alleviare l'acidità durante la gravidanza
1. Papaya
La papaia è il miglior alleato per migliorare la digestione durante la gravidanza.. Contiene l'enzima papaina, simile alla pepsina, quindi favorisce questo processo ed è in grado di lenire le malattie causate dall'acido dello stomaco..
Come usare?
Mangia tutta la papaia, la fibra di frutta sarà di grande aiuto nel risolvere questa condizione.
Puoi anche preparare il succo, ma non filtrarlo se vuoi beneficiare ancora di più delle proprietà..
2. Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è un componente base della maggior parte degli antiacidi commerciali poiché neutralizza efficacemente l'acidità durante la gravidanza. È un ingrediente alcalino che neutralizza gli acidi e porta un sollievo immediato..
preparazione
- Diluire un cucchiaio (5 g) di bicarbonato di sodio in un bicchiere di acqua calda (250 ml) e bere lentamente.
3. Avena
La farina d'avena è un cereale che favorisce la digestione, quindi è l'ideale per includerlo nella dieta della gravidanza.. Il modo migliore per consumare l'avena è crudo., ma le sue proprietà sono apprezzate anche se cotte in un classico porridge.
Non perdere l'articolo: scopri come consumare la farina d'avena per perdere peso
preparazione
- Prendi un cucchiaio (10 g) di fiocchi d'avena e mescolali in un bicchiere d'acqua (250 ml).
- Lascia stare tutta la notte.
- Mescola e consuma il giorno successivo.
4. Patata
Il succo di patata crudo allevia l'acidità durante la gravidanza grazie alle sue proprietà alcaline e digestive.. Migliora il movimento intestinale, che può essere molto utile per le donne in gravidanza che spesso soffrono di costipazione..
preparazione
- Il succo si ottiene grattugiando la patata nel frullatore o con il processore.
- Diluire un cucchiaio (10 ml) di succo in un bicchiere d'acqua (250 ml) e bere.
5. Banana (platano)
La banana è molto efficace nel contrastare la combustione. La banana è uno dei super alimenti che apportano molti nutrienti importanti per lo sviluppo della gravidanza e la crescita dell'embrione..
preparazione
- Mangiare una banana o due è uno spuntino eccellente tra i pasti..
- Puoi anche preparare deliziose vitamine se preferisci.
6. Aceto di mele per alleviare l'acidità
Ricco di oligoelementi, l'aceto di mele non deve mancare alla dieta della donna incinta. Sgonfia i due punti, favorendo così l'intero processo digestivo. Anche se si consiglia di prenderlo a digiuno, per una gravidanza è sicuramente più facile tra i pasti.
preparazione
- Diluire un cucchiaio (10 ml) di aceto di mele in un bicchiere d'acqua (250 ml) e bere lentamente.
- Puoi anche includerlo nel condimento per insalata.
Visita questo articolo: 7 proprietà di perdita di peso dell'aceto di mele
7. Anice per alleviare l'acidità durante la gravidanza
Questa pianta medicinale è ampiamente riconosciuta per le sue proprietà digestive.. Grazie al suo gusto gradevole, vengono preparate deliziose infusioni, che possono sostituire l'abitudine di bere il caffè, poiché non è raccomandato durante la gravidanza..
preparazione
- Possiamo preparare un infuso o possiamo masticare i semi, che lascia un bel respiro in bocca. Questo ha un ulteriore vantaggio: aiuta a dissipare le spiacevoli nausee mattutine.
8. Lattuga
L'infuso di foglie di lattuga, oltre ad alleviare l'acidità di stomaco, è ricco di lattucarium, una sostanza che ha proprietà lenitive e rilassanti che aiutare con l'insonnia che spesso colpisce molte donne in gravidanza.
preparazione
- Tagliare 3 foglie di lattuga a strisce.
- Mettili in una ciotola e aggiungi 2 tazze (500 ml) di acqua bollente.
- Coprire e lasciare riposare per 10 minuti.
- Filtra e bevi a poco a poco. Può essere zuccherato a piacere.
9. Finocchio
Questa lampadina è stata utilizzata fin dall'antichità per favorire la digestione. Il gusto infuocato simile all'anice allevia il bruciore allo stomaco. inoltre, il finocchio stimola la produzione di latte, che lo rende un alimento eccellente per iniziare l'allattamento.
preparazione
- In una tazza (250 ml) di acqua bollente, aggiungi un cucchiaio (5 g) di semi di finocchio schiacciati.
- Lasciali riposare e poi sforzali.
- anche, può usare il bulbo cotto in zuppe o insalate. Garantito: sarà un tocco delizioso!