9 modi efficaci per cancellare velocemente il naso

Se hai spesso un'ostruzione nasale, assicurati di dare un'occhiata a questi consigli utili per schiarirti rapidamente il naso e sbarazzarti di questo fastidioso problema..

Suggerimenti per decongestionare rapidamente il naso

1. Massaggia lo spazio tra le sopracciglia

Nel punto tra le sopracciglia puoi fare un massaggio che ti aiuterà a schiarirti il ​​naso più velocemente di quanto pensi..

Massaggia leggermente l'area per un minuto, qualcosa che avrà un eccellente effetto sulla mucosa del naso.

• Con questo semplice massaggio eviterai secchezza delle narici e infiammazione.
• Tutto ciò ha un effetto profilattico in grado di ridurre la pressione nella zona frontale..

2. Massaggia le ali del naso

Il massaggio con le ali del naso è un altro modo per far uscire rapidamente il naso.

• Per questo è sufficiente esercitare una leggera pressione con il dito indice sui passaggi nasali.
• È necessario fai movimenti circolari nelle ali del naso per 1 o 2 minuti.
• Questo ti aiuterà ad aprire i canali nasali e a facilitare il soffio del naso.

3. Massaggia il punto tra il labbro e il naso

Massaggia il punto tra il labbro e il naso.

• Per fare questo usa il dito indice e il medio e premi delicatamente.
• Fai movimenti circolari per 1 o 2 minuti. Questo ti aiuterà ad aprire le narici e sarà più facile soffiare.

4. Umidificatore ambiente

Se l'umidità dell'aria è inferiore al 40%, la mucosa del naso si asciugherà e questo ostacolerà la respirazione..

Ad esempio, se hai muco ma l'umidità è bassa, potresti sviluppare gravi complicazioni batteriche..

Preparare adeguatamente l'area da trattare e tenere presente che l'umidità perfetta in un ambiente dovrebbe essere tra il 40 e il 60%.

5. Riscalda il naso

Immergi un tovagliolo o un asciugamano in acqua calda e poi strizzalo. Aspetta che la tua temperatura sia gradevole e applica al naso.

• Grazie al calore, renderai il muco più liquido..
• Una volta che hai un naso caldo, soffia e lava i tuoi seni con soluzioni saline..

6. Sei allergico? L'esercizio fisico può essere la soluzione

Se hai un'allergia, l'esercizio fisico può essere il tuo miglior alleato.

Tieni presente che quando la frequenza cardiaca aumenta e il tuo corpo si surriscalda, il muco nel naso diventa più fluido, rendendo molto più facile soffiare il naso.

• Sarà sufficiente fare 15 minuti di allenamento per smettere di starnutire ed evitare gli allergeni..

7. Aiutati con il vapore della doccia

Il vapore della doccia può essere il tuo miglior alleato per alleviare la congestione nasale. L'umidità e la temperatura, se elevate, ridurranno l'infiammazione e vedrai che puoi respirare meglio..

• Per fare questo devi solo fare una doccia con acqua calda.
• Un'altra opzione potrebbe essere bollire l'acqua salata nella padella e aspirare i vapori, coprendosi la testa con un asciugamano.
• Non esitare e acquista un vaporizzatore o un umidificatore per evitare che l'ambiente si asciughi troppo. Questo ti aiuterà a migliorare la respirazione mentre dormi..

8. Miele

Il miele può aiutarti notevolmente con il problema della congestione nasale. Basta prendere due cucchiai di miele (50 g) regolarmente per trattare il problema del naso chiuso.

Per farlo, il modo migliore per berlo è diluirlo in un bicchiere di acqua calda. (200 ml) e bere prima di andare a letto.

9. Aceto di mele

Un'altra opzione che hai a portata di mano è l'aceto di mele. Questa sostanza può anche aiutarti a decongestionare rapidamente il naso..

ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di mele (20 ml)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Cosa dovresti fare?

Aggiungi aceto di mele in un bicchiere di acqua calda e bevi questa soluzione fatta in casa fino a 4 volte al giorno..