Peter Sherman
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Se stai cercando un modo naturale per perdere qualche chilo di troppo o semplicemente purificare il tuo corpo, dai un'occhiata a queste bevande. Sono ideali per accelerare il metabolismo e renderanno più facile perdere peso..
1. Tè alla menta per accelerare il metabolismo
ingredienti
- 7 cucchiai di tè verde (70g)
- 7 tazze d'acqua (1,7 litri)
- Un mazzo di foglie di menta
- 1 o 2 limoni
preparazione
- Innanzitutto, dobbiamo preparare il tè verde, poiché è la base di questa bevanda per accelerare il metabolismo..
- Riscalda l'acqua in una padella e quando bolle, aggiungi 7 cucchiai di tè verde.
- Lasciare in infusione per 10 o 15 minuti, filtrare e servire in un barattolo.
- Mettere da parte fino a che freddo.
Modalità di consumo
- Lascia che gli ingredienti si concentrino per alcune ore.
- Metti il barattolo in frigo di notte e lascialo lì fino al giorno successivo.
- Al mattino possiamo goderne i benefici.. Bevi un bicchiere ogni giorno, a digiuno, per una settimana e noterai la differenza.
Visita questo articolo: Tè alla menta per mal di testa e stomaco
2. Beat alla fragola
Grazie al contenuto di nutrienti di questo ritmo, sarai in grado di mangiare tutte le proteine di cui hai bisogno e mantenere i tuoi muscoli sani. Inoltre, le fragole ti aiuteranno ad accelerare il tuo metabolismo..
ingredienti
- 2 tazze di latte scremato (500 ml)
- 1 tazza di fragole (150 g)
- ½ tazza di avena (50 g)
- 1 tazza di yogurt naturale magro (200 g)
- ¼ tazza di semi di lino (45 g)
preparazione
- Metti tutti gli ingredienti nel barattolo del frullatore e procedi fino a ottenere una bevanda priva di granuli.
3. Fruit Beat
Grazie alle proprietà di ingredienti come il pompelmo questo frullato di frutta è ideale per accelerare il metabolismo..
ingredienti
- 2 succo di pompelmo
- 2 fette di ananas
- 1 tazza di lamponi (150 g)
- ½ bicchiere d'acqua (100 ml)
preparazione
- Metti il succo di pompelmo, le fette di ananas e i lamponi precedentemente lavati nel barattolo del frullatore.
- Includi mezzo bicchiere d'acqua per facilitarne l'elaborazione.
- Batti tutto per qualche minuto e sarà pronto da mangiare.
4. Apple Beat
La mela è un alimento perfetto per purificare il corpo e aiutare a bruciare il grasso in eccesso. Con questo ritmo, rafforzerai i tuoi muscoli e brucerai il grasso di cui il tuo corpo non ha bisogno.
ingredienti
- 1 tazza di yogurt naturale magro (200 g)
- 2 tazze di latte scremato (500 ml)
- 1 mela (se biologica, lascia la buccia)
- ½ tazza di mandorle (75 g)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
- Cannella (a piacere)
preparazione
- Metti lo yogurt e il latte scremato in un frullatore.
- Tagliare la mela a pezzi, rimuovere i semi e metterlo in un frullatore.
- Aggiungere le mandorle e sbattere per qualche minuto fino a ottenere una miscela omogenea.
- Quindi aggiungere miele e cannella a piacere e sbattere di nuovo per mescolare con il resto degli ingredienti..
Vuoi saperne di più? Leggi: 8 incredibili benefici della mela verde
5. Chocolate Beat
C'è qualcosa di più sorprendente del cioccolato? Oltre ad essere delizioso, può aiutare ad accelerare il metabolismo..
Questa bevanda è ideale per aumentare naturalmente l'assunzione di proteine.. Inoltre, se lo mescoli con il caffè, accelererà il metabolismo.
Puoi prenderlo un'ora prima dell'allenamento.
ingredienti
- 2 tazze di latte scremato (500 ml)
- Cioccolato o cacao in polvere (senza zucchero)
- ½ tazza di avena (50 g)
- ¼ di tazza di amaranto (20 g)
- 1 cucchiaino di caffè (5 ml)
- Miele (a piacere)
preparazione
- Sbatti tutti gli ingredienti fino a ottenere una bevanda liscia e sei pronto da bere.
6. Infuso di spezie
Niente come un'infusione di spezie per accelerare il metabolismo.
Questa ricetta include tè verde, pepe e cannella. Pertanto, otterrai un drink eccellente per questo scopo. inoltre, se aggiungi miele per addolcire, stai pulendo il tuo corpo.
ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
- Miele (a piacere)
- 1 pizzico di Cayenna
- 1 cucchiaio di cannella in polvere (10 g)
preparazione
- Per prima cosa, prepara il tè verde come qualsiasi altra birra e versa una tazza.
- Aggiungi un po 'di miele e poi un pizzico di pepe, ma meno del miele.
- Per finire, aggiungi un cucchiaio di cannella in polvere, mescola bene e bevi.
7. Frullato piccante di mango e mandarino
Questa ricetta per mango e mandarino è una combinazione perfetta per accelerare il metabolismo..
ingredienti
- 1 tazza di mango (150 g)
- 2 mandarini
- Peperoncino di Cayenna (a piacere)
preparazione
- Trasforma mango e mandarini in un frullatore fino a che liscio.
- Grazie a questo mix di frutta, avremo un'ottima fonte di minerali e vitamine che fungeranno da complemento perfetto per il Cayenna..
- Ricorda che il pepe di Cayenna è l'ideale se vuoi accelerare il metabolismo.. L'importo dipenderà da quanto ti piace il gusto piccante..
8. Battito di mirtilli
Questo battito di mirtillo è ricco di antiossidanti e aiuterà a disintossicare il fegato, oltre a stimolare il tuo metabolismo.
I mirtilli offrono una quantità significativa di aminoacidi essenziali per il corpo e aiutano a combattere la ritenzione di liquidi..
ingredienti
- 1 tazza di mirtilli (150 g)
- 1 tazza di latte (250 ml)
preparazione
- Sbattere entrambi gli ingredienti fino a ottenere una bevanda liscia.
Un'alternativa quando si fa un ritmo come questo è scambia mirtilli con altri frutti rossi come ciliegie o lamponi. Puoi anche scambiare latte convenzionale con latte di mandorle..
9. Succo di anguria
L'anguria è ricca di arginina, uno degli aminoacidi essenziali di cui il corpo ha bisogno per aumentare il metabolismo e bruciare i grassi, ideale per l'estate..
ingredienti
- 1 fetta di anguria senza semi
preparazione
- Per godere appieno dei vantaggi dell'anguria, devi solo rimuovere i semi ed elaborarli per alcuni minuti in un frullatore..