8 diuretici naturali che aiutano a combattere la ritenzione idrica

I diuretici naturali sono quegli alimenti e le erbe le cui qualità aiutano ad aumentare la diuresi corporea.. In questo modo, sono in grado di eliminare il fluido in eccesso che viene spesso trattenuto per diversi motivi..

Quando il corpo inizia ad accendersi senza una ragione apparente, è probabile che la sua origine abbia qualcosa a che fare con un certo grado di ritenzione idrica., disturbo che può essere pericoloso soprattutto per il sistema cardiovascolare.

Le difficoltà nel drenaggio e nella mobilizzazione dei fluidi corporei possono essere il risultato di:

• Dieta ricca di sodio
• Problemi ormonali
• Fattori genetici
• Ingestione di alimenti inappropriati.

per fortuna, Con il consumo regolare di rimedi diuretici, possiamo affrontare questa condizione. Ciò impedirà che diventi un problema più grande., o interferire con le principali funzioni del corpo come il metabolismo. Ti piacerebbe incontrare questi diuretici naturali?

Quali sono i migliori diuretici naturali?

1. Finocchio

Tra i diuretici naturali più efficaci c'è il finocchio, una pianta mediterranea e selvatica di comprovata efficacia pubblicata attraverso studi come quello pubblicato dall'ESFA..

I suoi benefici possono essere goduti attraverso la sua incorporazione come cibo, spezie, infusione o tinture alcoliche. da sIl principale vantaggio è una forte azione diuretica che elimina il fluido in eccesso presente nel corpo. Ha anche il potere di regolare vari processi digestivi..

2. Tè verde

È una delle bevande più popolari della medicina tradizionale, famosa per la sua alta concentrazione di antiossidanti e per i composti che impediscono l'accumulo di grasso corporeo..

Le proprietà del tè verde includono un effetto diuretico e purificante, importante per riequilibrare i fluidi corporei ed eliminare le tossine trattenute..

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3. Ananas

È un tipico frutto tropicale che per anni è diventato molto popolare in tutto il mondo grazie al suo caratteristico sapore dolce e all'alto contenuto di acqua..

Si stima che circa l'85% dell'ananas sia acqua, rendendolo un frutto ipocalorico. Tuttavia, è una fonte di fibre, vitamina C e bromelina., tutto essenziale per ridurre la ritenzione idrica.

Offrendo una quantità significativa di potassio, l'ananas interviene nell'equilibrio sodico del corpo. e quindi stimola l'eliminazione dei fluidi per migliorare il funzionamento di vari organi vitali.

4. Steli di ciliegie

Le ciliegie possono contenere fino al 70% di acqua e quantità significative di vitamine del complesso B. Hanno anche una quantità inferiore di magnesio, un minerale essenziale per migliorare l'umore..

Come fonte di potassio, gli steli (o le teste) di questi frutti sono stati considerati per molti anni come parte dei diuretici naturali.. Offrono una quantità significativa di flavonoidi, ovvero antiossidanti essenziali per facilitare l'eliminazione dell'acqua accumulata nel corpo..

5. Melone

È uno dei frutti più rinfrescanti grazie al suo elevato contenuto di acqua (circa il 90%)., ma inoltre, il melone è una fonte di vitamine, fibre e altri composti importanti. che aiutano ad eliminare la ritenzione idrica.

Ha un alto contenuto di beta caroteni, antiossidanti che prevengono l'invecchiamento precoce prevenendo il danno ossidativo..

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6. Ippocastano

Questa è una pianta apprezzata per la sua capacità di migliorare il problema delle vene varicose, delle emorroidi e della flebite..

Le parti più utilizzate sono di solito i suoi frutti e semi, ma è anche possibile godersi l'intera pianta.

Come medicina per drenare i liquidi, l'ippocastano è un grande alleato in quanto contiene una quantità importante di flavonoidi come la quercetina e la rutina. Questi antiossidanti stimolano il rene per eliminare i liquidi..

7. Equiseto

Il suo nome popolare è dovuto a quell'erba a forma di coda di cavallo, che è stata ignorata per anni prima che le sue proprietà fossero note..

L'equiseto è ora noto per avere un'importante azione diuretica nel corpo in quanto è una fonte naturale di potassio, magnesio e alluminio..

Si dice che il suo consumo regolare aumenti la produzione di urina fino al 30%, facilitando così l'eliminazione di diverse sostanze e la prevenzione dei calcoli renali..

8. Cipolla

Questo ortaggio è una fonte di minerali e oligoelementi come calcio, magnesio, cloro, cobalto, ferro, potassio, tra gli altri, e contiene vitamine A, B, C ed E.

Circa il 91% può essere acqua, quindi la cipolla è inclusa nell'elenco dei cibi diuretici.

Il consumo regolare, soprattutto in forma grezza, può attivare la funzione renale per drenare più facilmente i liquidi, contribuendo così a prevenire diverse malattie..