David Cobb
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Il fumo di sigaretta continua ad essere identificato come una delle cattive abitudini più comunemente praticate, nonostante molteplici avvertimenti sull'impatto sul corpo..
L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) assicura che si tratti di una grave minaccia per la salute pubblica e, al riguardo, lo suggerisce oltre la metà dei consumatori perde la vita a causa del fumo.
Ancora più preoccupante, migliaia di fumatori cercano di giustificare la loro dipendenza minimizzando il danno che causano o ignorando quanto i loro componenti siano dannosi per i tessuti e le cellule del corpo..
Per questo motivo è fondamentale chiarire alcune false credenze che sono sorte riguardo al suo consumo e che in alcuni possono causare confusione..
Scoprilo!
1. Fumare è rilassante
Migliaia di persone sono diventate dipendenti dal fumo perché pensano che sia un metodo efficace per incanalare gli effetti dell'ansia e dello stress..
Anche quelli che già consumano eccessivamente scelgono di non fermarsi perché pensano che sarà inutile affrontare la tensione che deriva dall'abbandono.
La verità è che lungi dal rilassare il corpo, le loro tossine colpiscono il sistema nervoso e scatenano sbalzi d'umore improvvisi.
Sebbene in un attimo generi un falso senso di sollievo, nel tempo produce queste reazioni indesiderate..
2. Alcune sigarette non danneggiano.
Fumare alcune sigarette al giorno provoca anche danni significativi alla salute, anche se non aggressivi come se consumati in grandi quantità..
Mentre una sigaretta eccessiva aumenta in modo allarmante il rischio di cancro al polmone, il fumo moderato è associato allo sviluppo di malattie cardiovascolari.
3. La sigaretta non è dannosa se si è in buona salute.
Stai molto attento! Questo mito fMolti consumatori pensano di poter fumare senza subire gli effetti nocivi delle tossine delle sigarette.
Le persone in buona salute riducono molto rapidamente la loro qualità di vita quando aggiungono tabacco alla loro routine..
4. Fumo luce provoca meno danni
Le sigarette popolari luce contengono meno concentrazioni di nicotina e catrame, ma ciò non significa che siano privi di tali componenti.
Questa varietà di sigarette rimane nemica della salute poiché il fumo e le tossine influiscono sulla salute respiratoria..
5. L'esercizio fisico elimina le tossine delle sigarette
Mentre è certo che molte delle tossine delle sigarette vengono rimosse con il sudore prodotto durante l'esercizio fisico, una grande percentuale è intrappolata nel sangue del corpo e negli organi escretori..
Queste sostanze si accumulano nei tessuti e, nel tempo, riducono le prestazioni sportive, facendo stancare le persone più velocemente.
6. È impossibile smettere di fumare
Questa affermazione non è giusta! Sebbene non possiamo negare l'esistenza della sindrome da astinenza, siamo sicuri che sia possibile smettere di fumare.
Le persone dipendenti devono superare una serie di sintomi, inclusi nervosismo e ansia, poiché il cervello afferma la dose di nicotina a cui è abituato..
Tuttavia, con il supporto e la consulenza adeguati È possibile interrompere gradualmente l'abitudine fino a quando non è più necessario praticarla nuovamente..
7. "Se il danno è già stato fatto ... perché fermarsi?"
Non è mai troppo tardi per smettere, anche se hai fumato diverse sigarette al giorno per molti anni..
Chiunque voglia farlo Puoi sperimentare una serie di cambiamenti positivi dal momento in cui prendi la decisione:
- Diminuisce il rischio di cancro e malattie polmonari.
- Migliora la salute circolatoria.
- Il cuore inizia a funzionare meglio.
- La pressione sanguigna si ripristina.
- La pelle inizia a recuperare la sua salute.
- In generale puoi mantenere un incredibile senso di benessere..
8. "Dovrò morire per qualcosa"
Questa potrebbe essere una delle frasi che i fumatori ripetono più spesso per giustificare la loro dipendenza..
Ma ... saresti disposto a superare gli effetti che una malattia cronica comporta?
È molto importante chiedere questo tipo di cose, poiché coloro che spesso dicono questa frase sono quelli che non hanno ancora sperimentato i sintomi che si presentano quando il fumo danneggia la salute..
Fumi o hai mai pensato di fumare? Se è così e se ti è passato per la mente le credenze che abbiamo menzionato qui, È meglio evitare le sigarette il più possibile in modo che la loro qualità della vita non diminuisca nel tempo..