7 motivi che spiegano perché abbiamo i tic oculari

Se, in determinate fasi, sorgono tic oculari e non sei sicuro del perché, dovresti prestare attenzione a queste sette ragioni che potrebbero essere le ragioni per cui a volte proviamo questo disagio..

Anche se generalmente li associamo alla stanchezza, dobbiamo essere vigili perché secondo gli stessi esperti, Occasionalmente i tic oculari possono indicare problemi più gravi nel corpo.

Caratteristiche dei tic oculari

• I tic nervosi, come i tic oculari, sono spasmi involontari e ripetitivi..
• Hanno origine nel muscolo palpebrale e possono durare da pochi secondi a un minuto o due. Possono persino accompagnarci per giorni a intermittenza.
• Il più delle volte si tratta un tipo di tic in cui è coinvolta solo la palpebra inferiore.
• A volte la palpebra superiore può anche concentrarsi sul disagio che ci vuole.

Ricorda che un tic nervoso può essere dovuto a ragioni molto diverse. Ecco i più comuni. Tuttavia, se noti che si allunga nel tempo, ti consigliamo di cercare un oculista..

1. Lo stress

Lo stress è una delle principali cause di questo tipo di tic oculari, quindi combatterlo sarà fondamentale per far scomparire questi fastidi..

Cosa dovremmo fare??

Per cercare di evitare, la cosa più importante è rilassarsi e dormire bene. In un primo momento, con queste semplici raccomandazioni dovrebbero rientrare, in quanto ci aiutano a superare lo stress.

2. Mancanza di sonno

E se lo stress è dannoso, nel caso dei tic oculari la mancanza di sonno non è indietro. Anche se può sembrare innocuo per noi, non dormire a sufficienza può anche causare tremore alle palpebre.

Cosa dovremmo fare??

La soluzione a questo proposito è molto semplice e prevede il mantenimento di alcune ore di riposo e il completo sonno quotidiano che risolverà il problema..

Consigliato 8 ore, senza interruzioni.

3. Secchezza degli occhi

Spesso l'aspetto dei tic per gli occhi è il risultato dell'occhio secco. Si tratta una seccatura molto comune tra le persone che trascorrono molto tempo al computer o che indossano lenti.

Cosa dovremmo fare??

Se hai questo tipo di tic e noti che i tuoi occhi sono asciutti, dovrai applicare alcune gocce idratanti o lacrime artificiali per alleviarlo..

4. Sembra stanco

Se ritieni di avere la vista stanca, potresti dover cambiare gli occhiali. È solo quello i minimi problemi agli occhi possono rendere gli occhi più duri e avere problemi.

Tutto ciò alla fine provocherebbe contrazioni spiacevoli nelle palpebre..

Cosa dovremmo fare??

Se ritieni che questo sia il tuo caso, la prima cosa che dovrai fare è controllare i tuoi occhi. inoltre, L'uso eccessivo di dispositivi elettronici può anche portare a problemi di vista stanchi..

Cerca di seguire la regola dei 20 minuti quando usi i dispositivi elettronici in modo che ogni 20 minuti distogli lo sguardo dallo schermo e faccia riposare gli occhi.

5. Eccesso di caffeina

Troppa caffeina può anche causare problemi di tic oculare.

Cosa dovremmo fare??

Un buon modo per evitarli è ridurre il consumo di caffè per una settimana o due e vedere se i tic oculari scompaiono. In ogni caso, tieni presente che la caffeina dovrebbe essere consumata con moderazione..

6. Alcol

Come con il caffè, troppo alcool può portare a fastidiosi tic per gli occhi..

Cosa dovremmo fare??

Quindi è meglio provare ad escludere l'alcol per un po '.

Perché, come abbiamo detto, l'alcol fa tremare anche le palpebre, quindi escludendolo dalla tua dieta noterai la differenza.

7. Dieta povera

Sai già che siamo ciò che mangiamo. Ecco perché Una cattiva alimentazione può anche portare a problemi di tic oculare.

Cosa dovremmo fare??

Ricordalo carenza di alcuni nutrienti (come ad esempio il magnesio) li fa apparire problemi agli occhi.

Quindi la cosa importante è mantenere una dieta equilibrata e uno stile di vita sano, in quanto ciò farà funzionare correttamente i nostri organi..

Presta molta attenzione ai segni che il tuo corpo dà, perché alcuni, come il tremore delle palpebre, possono verificarsi a causa di problemi più importanti di quanto potresti pensare..