8 benefici del consumo di uno spicchio d'aglio al giorno

I benefici che il consumo di uno spicchio d'aglio al giorno sono molti, dopo tutto, ANVISA, il regolatore del rilascio di droga in Brasile, ha approvato la vendita di medicinali a base di aglio..

Per coloro che lo consumano a casa, è bene sapere che l'ideale è mangiarlo crudo, poiché il riscaldamento perde molte delle sue proprietà. Macinalo in un frullatore accanto al tuo condimento per insalata preferito e usalo in vari piatti.

Se usi solo l'aglio nei tè, mescolato con limone e miele, per combattere raffreddori e influenza, imparerai come usarlo in diverse altre occasioni, poiché aiuterà a combattere le malattie e disintossicare il corpo. Dai un'occhiata in questo articolo!

1. Anticoagulante, spicchio d'aglio può migliorare la circolazione sanguigna

L'aglio ha proprietà anticoagulanti, Pertanto, non dovrebbe essere consumato in eccesso da donne in gravidanza, persone che già soffrono di problemi di coagulazione (come gli emofiliaci) o che presto subiranno un intervento chirurgico..

Il suo potere di prevenire la coagulazione deriva dal suo alto contenuto di vitamina B, che abbassa i livelli di omocisteina. Pertanto, questo aminoacido è correlato all'indurimento dei vasi sanguigni e ai problemi cardiovascolari..

- Di conseguenza, alti livelli di omocisteina addensano il sangue, causando coaguli.
- Aumenta il rischio di trombosi del paziente.
- Maggiore è il livello di omocisteina, maggiore è la probabilità di soffrire di malattia coronarica..

Consumare quotidianamente uno spicchio d'aglio a digiuno e adottare abitudini sane può contrastare il problema..

2. L'aglio è un antibiotico naturale.

Questo cibo è un buon antibiotico che può persino sostituire i farmaci. Il raffreddore e l'influenza, ad esempio, non possono resistere al buon vecchio tè all'aglio con zenzero, miele e limone..

Sebbene raffreddori e influenza siano causati da virus, l'immunità del corpo è più forte per espellere questo patogeno. Il consumo di aglio può anche combattere più fortemente i batteri opportunisti e aiutare a combattere l'infiammazione lieve.

3. L'aglio fa bene al fegato.

Soprattutto, L'aglio è eccellente per disintossicare il corpo. Consumare uno spicchio d'aglio al giorno ci aiuterà ad eliminare parassiti e tossine e persino metalli pesanti come il mercurio, per esempio. Altri vantaggi includono:

- È ricco di vitamina A, B e C, che fanno bene al fegato..
- È antinfiammatorio ed è salutare mangiare un aglio crudo al giorno se soffriamo di fegato grasso..
- Tratta gli occhi infiammati, il viso gonfio e il sapore amaro in bocca a causa di un fegato sovraccarico.

4. È un buon decongestionante

Sinusite, tosse e catarro possono anche essere trattati con infusioni e altri rimedi naturali a base di aglio, miele, limone, zenzero ed eucalipto..

Questo cibo può essere aggiunto agli sciroppi in caso di tosse con secrezione. Puoi anche respirare il vapore acqueo rilasciato dalle infusioni di aglio e eucalipto in modo che le tue vie respiratorie siano pulite.

5. L'aglio si prende cura della nostra pelle

Le donne così vanitose apprezzeranno sapere che questo cibo combatte l'invecchiamento precoce.

- È ricco di antiossidanti che ci consentono di proteggere e rigenerare la pelle..
- L'aglio stimola il rinnovamento cellulare e combatte l'acne.

6. Abbassa i livelli di colesterolo

L'allicina è molto buona per il sistema cardiovascolare, quindi è studiata come coadiuvante nel trattamento della pressione alta. Pertanto, consumare uno spicchio d'aglio al giorno può ridurre il colesterolo cattivo del 9%..

Secondo la Spanish Heart Foundation (FEC), si raccomanda di includere l'aglio nella dieta non solo per abbassare il colesterolo, ma anche come rimedio purificante, antisettico e antibatterico..

Sapevi che aglio e limone possono aiutare con il colesterolo.?

7. Soffri di anemia? L'aglio può aiutare

L'anemia può avere cause dietetiche, come la carenza di ferro nella dieta.. Come tale, l'aglio può aiutare i pazienti anemici in quanto rafforza le difese del corpo e nutre il sangue con varie vitamine e minerali..

8. Abbi cura del nostro sistema digestivo.

Macina lo spicchio d'aglio e mescolalo con salse e insalate per consumarlo quotidianamente e noterai quanto sarà facile la digestione.. L'aglio stimola l'acido gastrico, quindi gli alimenti possono essere elaborati correttamente.. In altre parole, mangiare questo cibo aiuta a migliorare la funzionalità del fegato e del pancreas..

Tuttavia, le persone inclini a reflusso, gastrite, ulcere, bruciori di stomaco e altri problemi di stomaco dovrebbero moderare la loro assunzione. Questo perché l'aglio aumenta l'acidità dello stomaco..

Pertanto è essenziale conoscere e rispettare le caratteristiche del proprio corpo per avere una vita equilibrata e sana..