8 alimenti che non dovresti mangiare in caso di infiammazione

L'infiammazione è un processo naturale del corpo nasce come risposta del sistema immunitario alla presenza di tossine e agenti patogeni che causano malattie. Quindi sii consapevole di questi 8 alimenti che non dovresti mangiare in caso di infiammazione.

Un'infiammazione può compromettere la salute di qualsiasi organo del nostro corpo e, a sua volta, è uno dei fattori associati al dolore e alla fatica ricorrenti..

Sebbene possa verificarsi sporadicamente, in alcuni casi è cronico e consente l'insorgere di malattie più accurate..

Inoltre, spesso ha a che fare con dolori articolari, problemi gastrici e difficoltà respiratorie che influenzano la qualità della vita..

Più preoccupante, non tutti ti danno abbastanza attenzione e, inoltre, ignorano che alcuni alimenti peggiorano la condizione. Dai un'occhiata ai seguenti esempi.

8 alimenti che non dovresti mangiare in caso di infiammazione

1. Evitare di mangiare salsicce in caso di infiammazione

Il consumo di carni lavorate è in aumento e sebbene rappresentino una facile alternativa alla cottura, sono andati associato a squilibri infiammatori comuni.

Lo svantaggio principale è che contengono alti livelli di sodio, nitrati, nitriti e altre varietà di sostanze chimiche aggiunte. Quindi quando queste sostanze chimiche vengono assimilate nel corpo, innescano una risposta infiammatoria..

Inoltre, poiché contengono molto grasso, tendono a peggiorare il dolore di condizioni come l'artrite, la gotta e l'artrosi.

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2. Oli vegetali raffinati

Gli oli vegetali hanno conquistato le cucine di tutto il mondo e sono generalmente inclusi nella nostra dieta quotidiana in una certa misura..

Mentre alcune opzioni sono salutari, come l'olio di oliva e di girasole, molte presentazioni sono raffinate e realizzate con grassi nocivi..

Di conseguenza, il consumo abituale influisce sul livello di infiammazione e in caso di malattie associate, la gravità dei sintomi peggiora.

3. Prodotti lattiero-caseari

Il latte, il formaggio e altri prodotti caseari non sono raccomandabili per i pazienti con malattie infiammatorie..

Sebbene non tutti soffrano di intolleranza al lattosio, l'ingestione causa difficoltà all'apparato digerente, infiammazione aggravante dei tessuti.

Il consumo di questo alimento è associato a:

• Malattie gastrointestinali
• Costipazione e diarrea
• Orticaria e allergie cutanee
• Difficoltà respiratorie
• Dolori articolari

4. Alimenti fritti

Né dovresti mangiare cibi fritti, compresi quelli forniti in un pacchetto, contenere grassi trans, quantità eccessive di sodio e sostanze chimiche aggiunte. Questo perché, oltre a causare infiammazione, produrre squilibri nell'attività metabolica.

L'ingestione peggiora i sintomi delle malattie infiammatorie e provoca eccesso di peso, problemi digestivi e colesterolo..

5. Farina raffinata

Le farine che subiscono i processi di raffinazione perdono la loro qualità nutrizionale e di conseguenza possono causare infiammazione se consumate in eccesso..

Sebbene piccole quantità di solito non causino problemi, l'assunzione abituale può peggiorare l'infiammazione addominale e articolare.

Tieni presente che oltre alla farina di grano tradizionale, questo prodotto è presente in:

• pizza
• Torte E Dessert
• pane
• biscotti
• Prodotti da forno in genere.

6. Margarina

Il consumo di margarina dovrebbe essere ridotto anche se il nostro corpo è sano..

Questo alimento contiene alti livelli di grassi trans e oli idrogenati che dopo l'ingestione, influenza l'insorgenza di squilibri infiammatori e metabolici.

Il suo apporto significativo di calorie aumenta il peso corporeo e quindi può peggiorare la situazione dei pazienti con artrite, problemi ossei e dolore cronico diffuso..

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7. Frutti di mare

Quando l'infiammazione ha a che fare con l'accumulo di acido urico nel corpo, i frutti di mare non devono essere consumati..

• Ciò è dovuto al suo contenuto di purine, una sostanza che, quando viene scomposto nel corpo, si trasforma in acido urico.
• Si accumula nelle articolazioni e nei reni e quando cristallizzato produce disturbi come gotta e calcoli renali..

8. Sale

Il sale è diventato uno degli ingredienti potenzialmente pericolosi per la salute umana. Sebbene in una certa misura favorisca alcune funzioni importanti, un consumo eccessivo può causare gravi reazioni avverse.

Tra i possibili problemi, vale la pena ricordare che, poiché provoca ritenzione di liquidi nei tessuti, è responsabile dell'aumentata infiammazione..

Tuttavia, associati a questo, ci sono anche disturbi come ipertensione e difficoltà circolatorie..

Stai combattendo una malattia legata ad alti livelli di infiammazione? Se è così, iniziare a ridurre il consumo degli alimenti citati e sostituirli con alternative più sane.

Sebbene queste opzioni siano dannose, ci sono anche alimenti la cui composizione avvantaggia il controllo di questi problemi..