7 sintomi di stress che non dovresti ignorare

Sapresti come identificare i principali sintomi di stress nel tuo corpo??

Lo stress è un processo naturale del corpo che, di fronte a condizioni esterne, genera una risposta difensiva, sia fisiologica che psicologica..

esso una serie di sintomi che possono disturbare l'equilibrio emotivo di una persona, attraverso risorse fisiche, mentali e comportamentali, cerca di affrontare situazioni che rappresentano una minaccia o una sfida.

È originato dall'istinto di sopravvivenza che possiedono tutti gli esseri umani e, a loro volta, sono coinvolti organi come il cervello e il cuore..

Anche se a volte è solo una risposta ai cambiamenti nell'ambiente, in molti casi può diventare un problema serio a causa della ricorrenza dei sintomi.

Ancora più preoccupante, oggi è diventato così comune che molti dei suoi segni vengono ignorati fino a quando non si trasforma in un disturbo cronico..

Per questo motivo, è essenziale sapere come si manifesta e quali sono i principali sintomi dello stress..

Scoprilo!

Questi sono alcuni dei principali sintomi di stress.

1. Mal di testa

Un gran numero di casi di mal di testa ricorrenti nella popolazione adulta sono legati alla continua esposizione a situazioni stressanti..

Questo stato emotivo provoca una contrazione dei vasi sanguigni., rallentando il flusso sanguigno al cervello e aumentando la tensione nella testa.

Infatti, quando si manifesta cronicamente, è accompagnato da sensibilità alla luce, irritabilità e problemi visivi..

2. Problemi digestivi

I sintomi digestivi sono spesso ignorati come segni di stress, poiché la maggior parte sono solitamente associati a problemi gastrointestinali o cattive abitudini alimentari..

La verità è che questi due disturbi hanno una relazione stretta, da allora il sistema digestivo ha una forte connessione con i neurotrasmettitori cerebrali.

• L'eccessiva produzione di cortisolo, l'ormone dello stress, influenza l'aumento delle secrezioni acide e problemi come bruciore e reflusso..
• Aumenta anche la ricorrenza del dolore addominale e in alcuni casi può causare nausea e vomito..

3. Perdita di capelli eccessiva

È normale che i capelli cadano in una certa misura ogni giorno. Tuttavia, a causa dello stress, possono verificarsi perdite e difficoltà di crescita eccessive..

I cambiamenti ormonali che implicano il rimanere in questo stato emotivo possono influenzare la circolazione del cuoio capelluto e ostacolano il processo di ossigenazione e nutrizione dei capelli.

La verità è che il volume diminuisce in modo allarmante e, sebbene alcuni prodotti possano contrastarlo, è difficile controllare completamente per alleviare questo problema..

4. Mal di schiena

La lombalgia è comune in coloro il cui lavoro e stile di vita comportano di rimanere nella stessa posizione per lungo tempo..

Derivano dalla tensione muscolare e dalla ridotta circolazione., di solito correlato a una postura debole.

Tuttavia, lo stress può anche essere una delle sue cause sottostanti in quanto influenza la maggiore sensazione di rigidità e dolore..

5. Malattie della pelle

Lo stress è una causa trascurata di molti problemi della pelle che colpiscono la bellezza..

Sebbene questi di solito provengano da fattori esterni come il sole e le tossine, sono anche correlati alla sottomissione del corpo a questo stato emotivo..

La mancanza di controllo indebolisce il derma rendendolo più sensibile alle aggressioni esterne. Per questo motivo, questo disturbo può manifestarsi con problemi come:

• eczema
• psoriasi
• Irritazione e arrossamento
• Allergie e focolai

6. mani infiammate

Può diventare una cattiva gestione dello stress un innesco per le risposte infiammatorie del corpo.

Notare mani infiammate e persino doloranti senza una ragione apparente è un'indicazione di episodi incontrollati di stress..

Sebbene sia necessario considerare se questo sintomo può essere un segno di disturbi come l'artrite, un gran numero di casi scompare quando viene trattato questo disturbo emotivo..

7. Cambiamenti dell'appetito

mentre alcune persone stressate perdono il desiderio di mangiare, altre provano un'ansia costante nel mangiare cibi ricchi di calorie.

Ciò è dovuto agli squilibri del sistema nervoso, che provoca la risposta del cervello con questi segnali..

Un'attenzione particolare è essenziale in quanto può causare carenze nutrizionali o comunque sovrappeso e obesità..

Identifichi questi sintomi di stress? In tal caso, adottare le misure appropriate per controllarlo il prima possibile..

Anche se è normale soffrirlo, il suo trattamento è fondamentale per evitare problemi di salute che richiedono più cure.