7 segni di avvelenamento emotivo

Mi sento vulnerabile, facilmente irritato e a volte ho voglia di scappare e vomitare. Smetto di interessarmi e comincio a essere indifferente in un millesimo di secondo, cioè, proprio come mi piace molto realizzare un progetto, mi annoia dopo pochi minuti. Dai un'occhiata 7 segni di avvelenamento emotivo.

Vivo in una montagna russa costante. Il sorriso e il pianto mi accompagnano e mi destabilizzano nei momenti più inaspettati. Ci vuole molto sforzo per separare le mie preoccupazioni attuali e passate e l'insicurezza domina la mia vita..

Spesso agisco inconsciamente e non riesco a dichiarare chiaramente i miei pensieri e le mie emozioni, il che mi provoca molti problemi. Inoltre, non mi sento bene con niente o nessuno, perché sento il bisogno di avere qualcuno che mi prenda per mano e mi guidi.

Ti identifichi o conosci qualcuno che dice queste parole? Questo potrebbe essere un discorso di una persona con sintomi di intossicazione emotiva, che è lo stesso di una persona con problemi emotivi legati a stress, ansia e depressione..

Molti di noi comprendono, senza problemi, quali sono gli effetti dell'avvelenamento da alcol. Sappiamo che la nostra capacità di percepire i cambiamenti, la nostra frequenza cardiaca rallenta, la nostra capacità di reagire diminuisce, ecc..

Tuttavia, sarà quello siamo in grado di interpretare i segnali che indicano che siamo sopraffatti dalle nostre emozioni, possiamo identificare un'intossicazione emotiva?

Segni di avvelenamento emotivo

1. È costantemente sulla difensiva?

Come abbiamo già commentato, una persona intossicata dalle proprie emozioni ha la sua "modalità di autoprotezione" abilitata. In questo modo ti proteggi, il che può causare danni.

Quando le nostre emozioni ci sopraffanno, possiamo fraintendere le azioni delle persone o considerare che le parole degli altri sono pronunciate sotto forma di attacco. In questo modo, siamo consapevoli solo del momento e portiamo tutto all'estremo..

Questo perché la nostra autostima è troppo bassa, il che ci rende vulnerabili a qualsiasi evento.. Le nostre emozioni ci bloccano e ci fanno vedere solo cose negative. Fa sì che qualsiasi cosa ci influisca direttamente..

Di conseguenza, distorciamo le parole e i desideri degli altri e finiamo per agire in modo aggressivo e fuori controllo. Crediamo che dovremmo proteggerci da qualcosa di pericoloso che è davvero solo nella nostra mente..

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2. Le tue percezioni cambiano

È probabile che osservando le cose intorno a te prendendo in considerazione le tue emozioni, finirai per non ascoltare e non ascoltare gli altri.. Quindi alla fine della giornata, potrebbe sembrare una perdita di tempo. Tuttavia, non sbarazzarsi di questi conflitti può causare molti problemi..

Ad esempio, il nervosismo, l'impazienza e le reazioni emotive incontrollate hanno origine qui e ci fermiamo a pensare a come stiamo capendo le cose intorno a noi..

3. Sei eccessivamente critico

Uno dei motivi per cui trattare una persona intossicata è così complicato è perché lo fanno autoimporre una barriera di intransigenza.

Se ti senti in questo modo, potresti voler avere il controllo su tutto e impedire a qualcosa di interferire con la tua vita, senza darti il ​​minimo margine di interferenza.. Cerca di essere più benevolo con te stesso e gli altri. 

Fai attenzione ai 7 segni di intossicazione emotiva per evitare gravi complicazioni da stress e depressione.

4. Le tue insicurezze sorgono

Se ti senti intossicato, probabilmente avrai notato che le tue insicurezze sono emerse e hanno controllato la tua vita.. Sei più reattivo e spesso difensivo.

La tua autostima è completamente indebolita e ritieni di essere vulnerabile a tutto ciò che accade. Probabilmente ti sentirai impotente e incapace di capire chiaramente come ti senti, cosa sei e persino cosa sei capace di fare..

Di conseguenza, penserai di aver bisogno di qualcuno al tuo fianco per soddisfare le tue esigenze, proteggerti e controllare la tua vita ogni giorno., perché non puoi fare nulla per te stesso. Ovviamente questo aspetto deve essere elaborato da te per rigenerare la tua autostima e identità emotiva..

5. Si sente fuori

Il sovraccarico emotivo può sopraffarci fino alla cancellazione. Sentirsi significa non avere forza e non essere in grado di sovrapporsi da soli.

Quando la nostra vitalità viene cancellata, scegliamo di chiudere le tende e proteggerci dai nostri sentimenti rinunciando a una parte importante del nostro essere..

infine, ci vuole molto sforzo mentale e fisico per prendere decisioni ed essere consapevoli di tutto, altrimenti non avrai la forza di affrontare il resto dei problemi.

6. Il tuo blocco emotivo ti impedisce di andare avanti

Quando siamo sopraffatti dalle nostre emozioni, siamo in grado di filtrare mentalmente le nostre reazioni e sentimenti emotivi.

Di conseguenza, la nostra capacità di comunicare, prendere decisioni e andare avanti è compromessa e ci troveremo in situazioni in cui risponderemo in modo inappropriato o semplicemente non saremo in grado di rispondere..

Essere emotivamente ubriaco gli impedisce di pensare prima di parlare e prendere decisioni su cosa succede.

La tua attenzione e memoria sono eccessivamente selettive, il che peggiora di fronte a una discussione mentre inizi a distorcere le parole che ascolti e trarre le tue conclusioni, che sviluppa frustrazioni e problemi..

"Devi sempre avere una testa fresca, sempre un cuore caldo e una mano larga", disse Confucio. Le reazioni che prendiamo quando siamo arrabbiati fanno scoppiare le nostre emozioni e i nostri impulsi e quindi non saremo noi stessi se lo facciamo..

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7. Vertigine emotiva non ci saluta

Abbiamo paura di sbarazzarci di qualcosa che era con noi, che fosse per un breve periodo o molto tempo. Ecco perché, non possiamo lasciarlo andare o lasciarlo andare, anche se ci sta facendo soffrire.

Se questo di solito è già difficile, quando le nostre emozioni ci invadono, iniziamo a temere un vuoto emotivo molto più ampio. Questo perché comprendiamo che mentre la nostra architettura emotiva sta per crollare, ci sono pilastri di base che possono sostenerci.

Ovviamente ci sbagliamo e questa percezione è il risultato dell'esaurimento e del blocco causati dall'intossicazione emotiva..