Jacob O’Brien
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Scopri come ridurre la cellulite, quel fastidioso "inquilino" che accompagna molte donne e si rifiuta di andarsene nonostante così tante medicine, creme ed esercizi..
Eliminarlo completamente non è facile se non passiamo attraverso le mani di un chirurgo. Quindi non abbiamo altra scelta che accettarla e presumere che la cellulite faccia parte del nostro corpo..
Lo diciamo per un motivo molto semplice: molte donne non si sentono bene nel fare cose comuni come andare in spiaggia o in piscina, non osano indossare un bikini o altri tipi di costumi da bagno e, peggio ancora, molti credono addirittura di essere in sovrappeso.
Dovremmo essere chiari il fatto che abbiamo la cellulite non è sempre una conseguenza diretta di avere qualche chilo di troppo.
Il più delle volte la cellulite è dovuta esclusivamente a una predisposizione genetica.
Si raccomanda quindi, accetta il nostro corpo con questi piccoli dettagli.
Tuttavia, faremo sempre tutto il possibile per ridurre al minimo la cellulite, per goderci la nostra immagine davanti allo specchio, sapendo di essere in buona salute..
Oggi, nel nostro spazio, vogliamo proporre quanto segue: ridurre la cellulite in modo naturale, attraverso consigli salutari che, oltre ad attaccarlo, forniranno una sensazione di benessere..
Suggerimenti per ridurre la cellulite in modo naturale
1. Alimenti freschi e naturali
Sappiamo tutti che è necessario mangiare bene e mangiare nel miglior modo possibile..
Tuttavia, dobbiamo ammetterlo: con i nostri programmi e la nostra mancanza di tempo ricorriamo a fast food, alimenti trasformati e ricchi di grassi che soddisfano anche i nostri bisogni emotivi..
- Ridurre la cellulite è molto importante minimizzare il consumo di alimenti trasformati e quelli contenenti troppo sale o zucchero.
- Dovremmo ricordare che l'assunzione di troppo sodio aumenta la ritenzione idrica e intensifica la cellulite..
- Quindi sarà molto importante scegli sempre cibi freschi e naturali: pomodoro, peperone, cavoletti di Bruxelles, carota, carciofo,
- Per i cereali, scegli quelli che sono interi.
2. Inizia a consumare alghe
Nei negozi specializzati troviamo diversi tipi di alghe: nori, agar agar, kombu, hiziki, filo ...
Le alghe hanno un effetto sazietà grazie al loro contenuto di iodio, regolare la funzione tiroidea e contenere anche un'alta dose di nutrienti concentrati.
Come curiosità, ti piacerà sapere che quando le alghe entrano nel nostro corpo, agiscono come un meraviglioso rimedio detergente, ideale per eliminare le tossine che causano la cellulite..
3. Buona idratazione: acqua con menta e limone
Una buona idratazione è la chiave per un corpo più sano, pulito e privo di tossine.
Si raccomanda bere piccole porzioni di liquidi durante il giorno.
Non deve essere acqua. Infatti, se aggiungiamo alla bottiglia d'acqua, ad esempio foglie di limone e menta, aumenteremo il suo potere purificante..
Inoltre, per promuovere la produzione di collagene e riparare le aree colpite dalla cellulite, è anche necessario bere molti liquidi..
Porta sempre con te una bottiglia o un bicchiere d'acqua.
4. Semi di lino
Al fine di promuovere la produzione di collagene e riparare le aree colpite dalla cellulite, sarà molto buono consumare un cucchiaino di semi di lino ogni giorno..
Grazie a questi semi otterremo importanti proteine e minerali per una pelle più forte e soda.
Quindi, come proposta facile, economica e deliziosa, sarà una grande idea avere a colazione un battito naturale di mela verde, miele e ananas, aggiungendo la pallina di semi di lino.
5. Un'ora di allenamento
Esercizio fisico regolare e intensità moderata aumenta la nostra massa muscolare e riduce la presenza di cellulite.
È consigliabile, quindi, stabilire almeno due momenti durante il giorno per fare qualche attività fisica.
Possiamo camminare la mattina, fare lezioni di zumba, ballare o persino nuotare.
Sta diventando consapevole che l'inattività fisica, o anche trascorrendo molto tempo in piedi o seduti, ostacola la circolazione e aumenta la ritenzione di liquidi nelle gambe..
Quindi ricorda: il movimento è vita e ti aiuta a guardare molto meglio allo specchio.
6. Sì alla salsa di pomodoro naturale
Salsa di pomodoro per ridurre la cellulite? Strano come sembra, sì.
Includi solo un po 'di salsa di pomodoro nei nostri piatti per beneficiare del tuo alto licopene, un tipo antiossidante molto sano.
Inoltre, è noto che quando si cucina una salsa di pomodoro con un po 'di olio d'oliva, la concentrazione di licopene aumenta, aiutandoci a sintetizzare un po 'più di collagene.
7. Scrub a secco per ridurre la cellulite
Molti di noi si sono abituati ad esfoliare la pelle sotto la doccia.
Proviamo qualcosa di nuovo, qualcosa che possiamo incorporare nella nostra routine due o tre volte alla settimana: una volta “Spazzolatura” delicata delle zone indisciplinate delle nostre gambe dove si trova la cellulite.
Ciò facilita la circolazione, elimina le cellule morte e ossigena leggermente le aree in cui si accumula il fluido e l'infiammazione.
Non esitare ad applicare questi semplici suggerimenti per vedere i risultati nel corso di pochi mesi..
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