7 abitudini di persone che sembrano più giovani

C'è qualcosa che puoi fare per essere come le persone che sembrano essere più giovani di loro? La risposta è si! ma potresti dover cambiare alcune delle tue abitudini. Qui te ne mostriamo 7.

La nostra cultura è ossessionata dall'aspetto, quindi, le persone che sembrano più giovani sono spesso elogiate.

Ci sono migliaia di creme antirughe e migliaia di chirurghi plastici in grado di farci tornare indietro di qualche anno.

Sebbene le speranze di molte persone cadano su queste creme, la verità è che spesso non si esibiscono come promettono. Inoltre, gli interventi chirurgici possono essere roulette russa e potremmo finire per pagare troppo per loro..

Ecco perché lasciamo 7 abitudini di persone che sembrano più giovani di quanto tu possa facilmente applicare nella tua vita. Dai un'occhiata!

Consigli da persone che sembrano essere più giovani

1. Invecchia ma fallo con grazia

Non c'è niente di peggio che assistere a qualcuno che cerca disperatamente di apparire permanentemente come un adolescente (mentre tutti notano la sua vera età). Se stai cercando di sembrare più giovane, il segreto sta guardando la tua età.

Vestirsi come un adolescente e truccarsi non farà che ottenere l'effetto opposto che stai cercando e sembri molto più vecchio di quello che sei veramente..

Accetta che l'età non è tutto, invecchia con grazia e ama te stesso. Ti farà sembrare più giovane senza sforzarti.

Quando abbiamo un atteggiamento positivo nei confronti dell'invecchiamento e viviamo le fasi complete della nostra vita, sembriamo più giovani delle persone che sono frustrate dall'invecchiamento..

2. Aggiungi sapore alla tua dieta

Sembrare più giovani non riguarda solo l'aspetto fisico. Mantenere il cervello vigile e giovane può essere la cosa più importante.

Un gruppo di ricercatori a Singapore ha scoperto che le persone che mangiano curry spesso hanno prestazioni cognitive migliori di quelle che non lo fanno..

Il funzionamento cognitivo del tuo cervello è un aspetto importante nella gioventù. Proprio come il tuo corpo riflette la tua età, il tuo pensiero e il tuo ragionamento dimostrano anche la giovinezza.

Pensaci una dieta equilibrata nutre il tuo cervello abbastanza per mantenerti attivo e agile per molto più tempo. Non si tratta solo di nutrire il corpo ma anche la mente.

Leggi anche: abitudini alimentari per combattere l'invecchiamento precoce

3. Accetta la vita così com'è

Le persone che sembrano essere più giovani hanno spesso la capacità di afferrare le palle curve che la vita lancia loro..

Nessuno ha una vita acquistata, ma se tu imparare ad andare d'accordo con le circostanze, inizierà proprio la battaglia contro le rughe.

Devi capire che le eventualità della vita non definiscono chi sei. Nessuno può cambiare di cosa si tratta. Le situazioni della vita cambiano sempre, perché nulla dura per sempre.

Dovresti cercare di non preoccuparti troppo delle piccole cose.. A volte affrontare grandi problemi con l'umorismo è la soluzione migliore..

4. Canta!

Non devi avere una voce angelica per cantare, ma cantare melodie può avere molti effetti benefici.

La scienza non può dire con certezza perché cantare ci rende giovani. Gli scienziati hanno ipotizzato diverse teorie, ma finora la più ampiamente accettata indica che questa attività migliora la respirazione e le abilità sociali.

Essere una di quelle persone che sembrano più giovani è qualcosa che si presenta come un effetto collaterale. poi, cosa aspetti a cercare un karaoke e uscire a cantare con i tuoi amici??

5. Trascorri del tempo di qualità con il tuo animale domestico

Gli animali di solito danno amore incondizionato ed è difficile non innamorarsene. Quando passi del tempo con un animale che ti ama e vuole divertirsi con te, la prospettiva emotiva con cui vedi la vita migliora..

Basta portare a spasso il cane o giocare con il gatto per migliorare le condizioni fisiche. inoltre, aumenta la tua attività sociale e ti dà un senso di benessere che ti guida.

Tutti questi fattori svolgono un ruolo chiave nel modo in cui gli altri ci percepiscono..

6. Dormi bene

Le persone che sembrano essere più giovani lo sanno il sonno è molto importante per le funzioni del corpo e del cervello. Gli esperti del sonno hanno scoperto che non è necessario dormire più o meno quando invecchiamo..

Dovrai sempre dormire il più possibile, ovviamente, senza superare te stesso. Dormire da 7 a 8 ore al giorno e un riposo pomeridiano di 15-20 minuti sarà sufficiente per preservare la tua giovinezza.

Leggi anche: 10 consigli per dormire bene e svegliarsi volentieri

7. Pratica una religione

Molti studi dimostrano che pregare, andare in un tempio e avere fede aggiungono qualche anno in più alla vita. Questo perché amarezza, risentimento e perdono possono far invecchiare il tuo cuore.

Quando ti aggrappi a questi cattivi sentimenti, apri anche la porta a varie malattie. Le persone che aprono i loro cuori possono vivere più a lungo e condurre una vita più appagante..

La fede attira una sorta di rilascio di tensione e preoccupazione.. Questo li rende più giovani di quanto non siano in realtà..

Non importa quale religione o credo tu adotti, si tratta di incoraggiare il genera questo tipo di sentimento di gentilezza e amore in te, per vivere una vita più tranquilla, più piena e più felice.

Questo ti renderà anche più attraente per gli altri..