7 emozioni tossiche che ci tengono lontani dalla felicità

Siamo consapevoli che nel campo della psicologia e della crescita personale esiste un termine che forse potremmo abusare. Ci riferiamo alla "tossicità", l'affermazione che tali persone o comportamenti sono tossici..

Bene, a volte ci sono idee che trovano la loro migliore traduzione in questi termini popolari e ampiamente usati, ma devi sapere come contestualizzare.

Non ci sono persone "tossiche". Ci sono persone che semplicemente non sanno come costruire relazioni rispettose, sane e soddisfacenti..

così, quando parliamo di emozioni tossiche ci riferiamo alle emozioni che causano danni, che mettono recinzioni sul nostro benessere, incatenate alla nostra felicità e muri sul nostro benessere psicologico.

La parola "tossico" non ha, pertanto, nessuna validità scientifica, ma piuttosto un valore illustrativo di ciò che si vuole spiegare: un comportamento disfunzionale che provoca disagio, dolore o infelicità..

Oggi nel nostro articolo ne vogliamo parlare: le emozioni di base che incidono maggiormente sull'equilibrio personale, la capacità di costruire e condurre un giorno più felice e più soddisfacente..

1. La vergogna ci impedisce di raggiungere la felicità

Si dice che col tempo perdiamo la nostra vergogna, ma in realtà c'è chi la intensifica a limiti imprevisti e in quasi ogni area della vita..

• Esistono molti tipi di vergogna: mostrarsi, indossare certi tipi di abbigliamento, vergognarsi di chiedere, fidarsi di qualcuno, essere vulnerabili..
• È chiaro che nell'interazione sociale e nel comportamento quotidiano ci sono limiti, ci sono barriere che non attraverseremo mai per ragioni morali, convenzionali o decorative.

La vergogna si riferisce alla paura e all'insicurezza, quindi non fa mai male approfondire tutto ciò su cui non accettiamo o non ci preoccupiamo di lavorare.

Quando siamo nel campo della crescita personale, dobbiamo tenere a mente: la vergogna spesso limita la nostra identità e la nostra pienezza..

2. Ansia, una delle emozioni tossiche più pericolose.

L'ansia sarà tossica quando e quando attraversa e attraversa la sana frontiera in cui le persone trovano la spinta o la motivazione per darsi qualcosa in più..

• Nel momento in cui viene percepita una minaccia continua, stress costante o ansia corrosiva, appare la tossicità, cioè l'emozione negativa che invade tutto..
• Ansia costante, lungi dal motivare a migliorare, ciò che può ottenere è scoraggiare, dare una sensazione di stanchezza, sovraccarico, mancanza di concentrazione ...

3. L'angoscia

L'angoscia è una bomba a tempo, perché ha molti aspetti negativi da comprimere: paura, senso di minaccia, negatività, incertezza, bassa resistenza alla frustrazione, dolore ... .

Nessuno può vivere per sempre angosciato. È un modo di morire nella vita e di chiudere completamente la nostra possibilità di essere liberi, felici di realizzarci come persona..

4. Insoddisfazione costante

A volte l'insoddisfazione agisce come un potente motore che ci spinge a cambiare, superare, migliorare ...

• Tuttavia, quando l'insoddisfazione è cronica e insignificante, questo disagio e apatia invadono tutto.
• A poco a poco perdiamo la volontà, l'umore, il sorriso e la motivazione.

Tuttavia, fai attenzione a questa sensazione che l'insoddisfazione è cronica perché molto probabilmente stiamo affrontando un tipo di depressione.

5. Invidia

Essere geloso non è né giusto né salutare. Sperimentare questa sensazione o emozione permanente lascia solo la nostra autostima sul campo.

• L'invidia ci conduce lungo il sentiero della sofferenza. Volere per noi attributi, cose o aspetti che non possediamo o che non siamo in grado di raggiungere provoca danni e non è utile per il nostro benessere psicologico..
• Non essere in grado di apprezzare il successo degli altri, di rispettare e celebrare ciò che gli altri sono, mostrare o dire molto su una persona.
• Dobbiamo essere in grado di celebrare noi stessi, di volerci e di apprezzare ciò che gli altri possono ottenere..

6. La paura costante

Se cerchiamo una semplice definizione di felicità sarebbe questa: assenza di paura.

Tuttavia, lo sappiamo le paure hanno uno scopo concreto: ci aiutano a sopravvivere e ci avvertono di un rischio.

Tuttavia, quando arriva un momento in cui tutto è spaventoso, quando abbiamo la sensazione che tutto andrà storto, che saremo perseguitati, criticati, abbandonati o che tutto il cambiamento sia di per sé negativo, taglieremo completamente le nostre capacità. essere felici.

7. La frustrazione

Una sana frustrazione incoraggia il cambiamento, il superamento.

Tuttavia, frustrazioni tossiche si incagliano mentre ci allontaniamo dalle paure, perdiamo i sogni e ci arrendiamo..

• Non dobbiamo dimenticarlo tutta la frustrazione si nutre di fallimento e delusione, un sogno insoddisfatto, di un obiettivo non raggiunto.
• Quindi, prima di poter diventare persone piene di risentimento, dobbiamo essere in grado di imparare a fare errori e non riuscire ad andare avanti, applicare nuove strategie, prendere il controllo e dare nuovamente la priorità a noi stessi per raggiungere il successo..

In conclusione, come abbiamo visto, tutte queste emozioni sono ben note. tuttavia, possono essere tutti positivi finché manteniamo il controllo su di loro.

Nel momento in cui prendono le redini della nostra vita e si stabiliscono nel palazzo della nostra mente, senza farci nulla, diventeranno tossici..

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