7 semplici consigli per prevenire la perdita dei capelli senza spendere soldi

La perdita dei capelli è un problema di salute e un problema estetico. che preoccupa molte persone e può influire notevolmente sulla loro autostima.

Sebbene esistano molti rimedi naturali e convenzionali che promettono risultati miracolosi, la maggior parte di essi non offre i benefici desiderati..

In questo articolo condividiamo 7 giorni semplici e onesti per prevenire la caduta dei capelli senza spendere soldi..

Vale la pena provare!

Come prevenire la caduta dei capelli?

La perdita dei capelli può essere correlata a diversi fattori.. Se è un problema ereditario, è difficile da evitare. Tuttavia, possiamo prevenirlo e ritardarlo..

Non dovremmo perdere la speranza, come in molti casi Ci sono altri fattori, come la dieta, la circolazione o lo stress, che possono influenzare notevolmente e quindi possiamo migliorare per prevenire la caduta dei capelli.

1. Ridurre l'assunzione di sale

Anche se può sembrare sorprendente, Ridurre l'assunzione di sale può aiutarci a prevenire e ridurre la caduta dei capelli..

Troppo sale danneggia i reni e quindi la funzione del corpo legata all'equilibrio dei minerali..

Dovremmo anche evitare cibi troppo salati, specialmente quelli fatti con sale da tavola o comuni.

Possiamo consumare sale marino o sale dell'Himalaya in piccole quantità e migliorare il sapore dei piatti piccanti..

2. Massaggi per capelli

L'attivazione della circolazione del cuoio capelluto è un ottimo rimedio gratuito per prevenire la caduta dei capelli e per avere ciocche più forti e più sane..

Questo massaggio dovrebbe essere di media intensità:

• Con la punta delle dita, fai piccoli cerchi premendo un po 'per spostare il cuoio capelluto.
• Inizia dalla parte più vicina della fronte e avanza fino alla parte posteriore del collo. Fallo per 10 minuti al giorno.
• Puoi usare se vuoi, una miscela di oli vegetali (cocco, ricino, oliva, jojoba) e olii essenziali (rosmarino, lavanda, cannella, menta).
• Lascia agire sul cuoio capelluto tutta la notte e al mattino lavati i capelli normalmente.

3. Spazzolatura quotidiana

Le nonne dicevano che per avere un pelo forte, bello e abbondante dovevi spazzolarti cento volte ogni notte.

Questa antica medicina, che sembra una leggenda, ha solide basi: quella di attiva la circolazione e rimuove il grasso per capelli.

Se tu spazzolare ogni giorno per alcuni minuti con una spazzola di legno e setole naturali, potresti notare risultati soddisfacenti e ovvi dopo poche settimane.

Puoi farlo come se stessi pettinando normalmente da davanti a dietro, e anche inclinando la testa in avanti per farlo dalla parte posteriore del collo al centro della testa..

4. Condisci i piatti con il succo di limone

In alcuni casi la perdita dei capelli può essere correlata all'anemia da carenza di ferro in quanto è uno dei sintomi più comuni quando abbiamo una carenza di ferro..

Gli integratori a base di ferro devono sempre essere consumati su prescrizione medica., poiché causano effetti collaterali sulla salute che il medico specialista dovrebbe valutare.

Tuttavia, esiste un altro modo per facilitare l'assimilazione del ferro, ed è combinando gli alimenti con la vitamina C..

Per poterlo fare gratuitamente, proponiamo condisci sempre i piatti con succo di limone fresco, ricco di vitamina C, per assimilare meglio il ferro negli alimenti.

5. Stare sottosopra

Rimani diversi minuti al giorno in una posizione invertita, con una parte inferiore della testa rispetto al resto del corpo, è anche una tecnica semplice per prevenire l'alopecia e migliorare molte altre funzioni mentali..

In realtà è una medicina per prevenire l'invecchiamento..

6. Dormi bene

Se non stai riposando bene di notte, insonnia o dormendo per alcune ore, questa potrebbe essere una delle cause della caduta dei capelli..

Per questo motivo, il miglioramento della qualità del riposo notturno è fondamentale.

7. Evitare lo stress

Lo stress è l'epidemia del secolo e il grande nemico della salute., poiché sbilancia tutto il corpo e causa, tra gli altri, sintomi come la caduta dei capelli.

Poni fine allo stress apportando cambiamenti nella tua vita, dando la priorità a ciò che è importante e godendo le piccole cose nella vita di tutti i giorni.