Richard Robertson
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Eliminare le maniglie dell'amore è sicuramente l'obiettivo di molte donne che cercano di avere un corpo più sottile e più sottile..
Sebbene la forma dei fianchi larghi sia molto femminile, non sempre hanno la forma che vogliamo. inoltre, In molti casi le maniglie dell'amore sono accompagnate da rilassamento, cellulite, smagliature, ecc..
Scopri in questo articolo i consigli e gli esercizi più efficaci per eliminarli una volta per tutte.
Elimina le maniglie dell'amore in modo permanente
Per eliminare quelle maniglie dell'amore che ti disturbano così tanto, dobbiamo tenerlo presente non è facile eliminare il grasso da una specifica regione del nostro corpo. Tutti abbiamo parti del corpo in cui il grasso si accumula in modo ribelle, secondo la nostra genetica, ormoni, dieta, ecc..
Pertanto, per eliminare definitivamente le maniglie dell'amore, dobbiamo agire in diversi modi allo stesso tempo:
- Dieta equilibrata
- Esercizio cardiovascolare e tonificante
- Massaggio e tecniche naturali e manuali applicate all'area problematica
1. Scrub al caffè e sale marino
Il primo passo per eliminare il grasso che si accumula in una zona ribelle è fare una profonda esfoliazione della pelle una volta alla settimana..
In questo modo, attiviamo la rigenerazione cellulare e combattiamo anche la cellulite e il rilassamento.
Per l'area che stiamo per trattare, possiamo fare una profonda esfoliazione, a differenza di quelli destinati alla pelle o ad altre parti delicate..
- Così possiamo goderci il caffè macinato e mescolarlo con sale marino grosso.
- La caffeina presente in questo scrub è molto benefica per l'attivazione della combustione dei grassi. e combattere la cellulite. Il sale marino contribuisce anche a una grande quantità di minerali benefici..
2. pennello asciutto
La spazzolatura a secco è una tecnica molto semplice che possiamo fare noi stessi e quello funziona come una forma di drenaggio linfatico.
- Quando si lava la pelle asciutta, attiviamo la circolazione e l'eliminazione di liquidi e tossine. Abbiamo anche una pelle più morbida.
- Se facciamo la spazzolatura a secco due o tre volte alla settimana, possiamo aiutare ad eliminare definitivamente le "gomme". Otterremo anche fianchi lisci, fermi e arrotondati.
3. Massaggio con oli
Se prendiamo l'abitudine di esfoliare e spazzolare la pelle, dovremmo anche idratarla in profondità per evitare che si asciughi. Con un buon olio vegetale, possiamo nutrire la pelle ed evitare le maniglie dell'amore e le smagliature.
- Consigliamo di combinare l'olio di mandorle o di cocco con alcune gocce di olio essenziale di limone, rosmarino e lavanda..
4. Applicazione dell'acqua fredda
Se di solito facciamo un bagno con acqua calda, dovremmo sapere che questa abitudine non è molto benefica per la nostra pelle. A lungo termine, l'unica cosa che possiamo fare è ottenere una pelle sempre più flaccida.
L'applicazione di acqua fredda o alternata di acqua calda e fredda è il modo migliore per farlo Attiva la circolazione, elimina il grasso e migliora la compattezza e l'aspetto della pelle. È quindi un buon consiglio naturale per eliminare il grasso localizzato..
5. Cammina
Le persone che hanno l'abitudine di camminare durante il giorno e camminare quando possibile seguono, forse inconsapevolmente, ottimi consigli sulla salute..
Camminare è buono per migliorare molte funzioni del corpo. A sua volta, lo è anche un rimedio semplice e naturale per avere gambe sottili e forti.
6. Esercizio cardiovascolare
In qualsiasi piano per bruciare grasso localizzato dovremmo includere esercizi cardiovascolari.. Possiamo scegliere tra le opzioni che ci piacciono di più, come segue:
- Aerobica, ballo, balli orientali, zumba
- camminare
- nuoto
- ciclismo
- Tapis roulant, trasporto o cyclette
Dovremmo fare almeno due sessioni a settimana.. Mentre li pratichiamo, dovremmo concentrarci sull'area che vogliamo ridurre.
Visualizzando i grassi localizzati, possiamo concentrare la maggior parte della forza per spingere il movimento con i fianchi..
7. Esercizio tonificante
Oltre a ridurre il grasso che si accumula nei fianchi, dobbiamo anche fare esercizi di tonificazione per rafforzare le gambe e prevenire il rilassamento.
Possiamo fare attività di gruppo con pesi o elastici (ad es. Pilates) o fare allenamento con i pesi da soli.
Anche essenziale acquisire l'abitudine di allungare prima e dopo ogni sessione.
Ci concentreremo in particolare sull'allungamento dei lati del corpo. Flettere entrambi i lati ci aiuterà a modellare la silhouette e ad avere più elasticità..
Ti sono piaciuti questi suggerimenti per eliminare le maniglie dell'amore? Inizia ad applicarli oggi per vedere i risultati.
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