7 antistaminici naturali per alleviare le allergie

Le allergie lo sono una risposta del sistema immunitario ad agenti esterni come polline o acari della polvere, per esempio. In questo articolo, parleremo di 7 antistaminici naturali per alleviare le allergie..

Gli agenti allergici innescano la produzione di una proteina chiamata istamina, che provoca tra l'altro sintomi quali congestione nasale, starnuti o prurito..

Sebbene questo non sia l'unico fattore che influenza tali reazioni, il consumo di antistaminici è una soluzione per tutti i fastidi.

Nelle farmacie è possibile ottenerlo in diverse presentazioni e marchi, anche se molti sono venduti solo con prescrizione medica..

Ma per non dover ricorrere a loro, la natura ci offre alternative più sane i cui effetti sono simili.

Ti piacerebbe incontrarli? Quindi vieni con noi in questo articolo e dai un'occhiata!

1. Tè verde per alleviare le allergie

Oltre ad essere uno dei migliori integratori per la perdita di peso, il tè verde è considerato uno dei migliori antistaminici naturali..

Ciò è dovuto al suo significativo contenuto di cheratina e catechina., due sostanze ad azione antiossidante che riducono il rilascio di istamina.

ingredienti

• 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararlo?

• Metti il ​​tè verde in una tazza di acqua bollente, lascia riposare 10 minuti e consuma prima del primo segno di allergia.
• Evita di assumere più di tre tazze al giorno.

Scopri: cosa succede al tuo corpo bevendo tè verde ogni giorno?

2. Tè all'ortica

L'infusione di ortica è un altro dei rimedi naturali per alleviare rapidamente le allergie e i loro sintomi..

Le tue proprietà ridurre la presenza di allergie delle vie aeree e alleviare la congestione.

ingredienti

• 1 cucchiaio di ortica (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararsi?

• Metti l'ortica in una padella d'acqua, portala a ebollizione e lasciala cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
• Quando sei pronto, lascia riposare e consuma fino a due volte al giorno.
• Non consumare questo tè se stai assumendo farmaci per la pressione del sangue o durante la gravidanza..

3. Aceto di mele

Aceto di mele ha sostanze antinfiammatorie, antivirali e antistaminiche combattere efficacemente i disagi correlati alle allergie.

È raccomandato per allergie stagionali e difficoltà respiratorie derivate da catarro accumulato..

ingredienti

• 1 cucchiaio di aceto di mele (10 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararsi?

• Diluisci l'aceto di mele in un bicchiere d'acqua e bevi immediatamente.
• Prendi due o tre volte al giorno..

4. Tè Rooibos

Il tè Rooibos, noto anche come tè rosso africano, è una bevanda antistaminica che soffoca la congestione, la sensazione di bruciore e il prurito alla gola.

Dal momento che è una bevanda naturale al 100%, non provoca sonnolenza come le droghe con lo stesso scopo..

ingredienti

• 1 bustina di tè rooibos
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararsi?

• Metti la bustina di tè in una tazza di acqua bollente e lascia fermentare per alcuni minuti.
• Consumare prima del primo fastidio causato dall'allergia.

5. Yogurt naturale per alleviare le allergie

Le colture vive che lo yogurt naturale contiene aiutano a migliorare l'attività della flora batterica rafforzare l'azione del sistema immunitario.

Sostanze come Lactobacillus acidophilus e il bifidus sono correlati a riduzione del rischio di allergie.

ingredienti

• 1/2 tazza di yogurt bianco (122 g)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Come prepararsi?

• Addolcisci lo yogurt naturale con un cucchiaio di miele biologico e consumalo una volta al giorno.

Leggi anche: Ricetta per preparare yogurt greco a casa

6. Tè di erba medica

Il consumo di tè di erba medica ha la capacità di alleviare la sensazione di bruciore negli occhi e l'eccesso di muco nel naso.

ingredienti

• 1 cucchiaio di erba medica (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararsi?

• Aggiungi l'erba medica in una padella d'acqua e fai sobbollire per due minuti.
• Lascia stare e passare un colino prima di prendere.
• Prendi una volta al giorno.

7. Tè al ginkgo biloba

Il tè al ginkgo biloba contiene sostanze chiamate ginkgolidi, il cui effetto antiallergico riduce l'eccesso di muco e prurito agli occhi.

ingredienti

• 1 cucchiaio di ginkgo biloba secco (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Come prepararsi?

• Metti il ​​ginkgo biloba in una padella d'acqua e scalda a fuoco basso fino a ebollizione.
• Togli dal fuoco, passa uno scolapasta e prendine due tazze al giorno.

Uno qualsiasi dei rimedi menzionati qui può alleviare le allergie e i loro disagi..

Tuttavia, vale la pena menzionarlo non si dovrebbero consumarne più contemporaneamente, in quanto ciò potrebbe causare effetti indesiderati.

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