7 alimenti che aumentano l'acido urico

Se l'acido urico è alto nel sangue, provocherebbe artrite o gotta.. L'accumulo di liquido nelle articolazioni provoca infiammazione e dolore., che interessanosoprattutto le dita dei piedi e delle caviglie.

Alcuni alimenti contengono una grande quantità di purine che aumentano i livelli di acido urico nel sangue. Pertanto, eseguire controlli del sangue e una dieta equilibrata è il modo per prevenire questo problema..

Alimenti che aumentano i livelli di acido urico

1 pesce

Sono alimenti ricchi di purine, quindi dovrebbero essere moderati nella dieta, se si dispone di acido urico elevato, tra questo gruppo spiccano: granchi, ostriche, vongole, cozze.

Questi prodotti non devono essere mangiati né freschi né in scatola, i cibi affumicati favoriscono anche l'aumento dell'acido urico nel sangue.

Visita questo articolo: Come ridurre l'accumulo di acido urico includendo 7 frutti nella dieta

2 carni rosse

È uno degli alimenti che maggiormente contribuisce all'aumento di acido.. Se hai già livelli elevati, dovresti evitarlo del tutto. Maiale e vitello hanno anche una grande percentuale di purine. Quelli che sono molto grassi e frattaglie, estratto di carne, carne macinata, reni.

3 verdure

Lenticchie, Ceci e Fagioli si distinguono per l'elevata concentrazione di purine, Ecco perché le persone con livelli elevati dovrebbero limitare l'assunzione o solo una o due volte a settimana..

4 verdure

Alcune verdure dovrebbero essere consumate con moderazione, se hai acido urico elevato prova a consumare pochi asparagi, funghi prataioli, cavolfiore, spinaci, ravanello e porri..

5 bevande alcoliche

La birra è più dannosa per le persone con acido urico elevato rispetto ai crostacei e alla carne. Ciò è dovuto al fatto che aumenta la produzione dei suoi livelli nel corpo e rende difficile la sua eliminazione. Gli esperti raccomandano di evitare la birra se si soffre di gotta.

6 bevande zuccherate e dolciumi

Le bibite commerciali e i succhi di frutta contenenti sciroppo di mais stimoleranno la produzione di acido urico. Anche i biscotti carichi di zucchero, le prelibatezze, i dolciumi aumentano il problema.

7 caffè

Se preso troppo può essere dannoso., più utile è prendere una o due tazze al giorno, al massimo.

Sintomi di acido urico alto

Quando il livello è troppo alto, compaiono gotta e calcoli renali. I sintomi più comuni sono:

• Dolore alluce.
• Grave dolore e infiammazione articolare.
• Difficoltà a urinare.
• tachicardie.
• Dolore al ginocchio.
• Calcoli renali.
• fatica.
• Noduli duri possono apparire nelle articolazioni.

Un medico dovrebbe fare la diagnosi per vedere se il problema esiste, e prescrivere un trattamento che dovrebbe includere cambiamenti nella dieta.

Vuoi saperne di più? Leggi: le 5 migliori infusioni per ridurre l'acido urico

Trattamenti con acido urico

• I dolori sono piuttosto scomodi, ma ci sono misure che possono alleviare il problema, come l'applicazione di impacchi freddi sulle articolazioni dolenti..
• Il medico può prescrivere farmaci antinfiammatori non steroidei, se lo trovi conveniente, sono di grande sollievo..
• All'inizio può raccomandare farmaci a basso dosaggio, che possono aumentare nel tempo, sempre raccomandato dal medico..
• Il tempo di trattamento può variare tra 6 e 12 mesi..
• In questo periodo dovrebbe prendersi cura della propria dieta ed eseguire esercizi di intensità da leggera a moderata, ma regolarmente.

Un esempio di dieta per ridurre l'acido urico

La dieta deve avere una concentrazione proteica che dovrebbe provenire da latte e uova.. Se puoi, includi il coniglio, è la carne grassa più bassa con bassa concentrazione di purina e colesterolo..

prima colazione

• 1 tazza di latte scremato.
• 2 fette di pane integrale.

Merenda mattutina

• 1 banana.

pranzo

• Gnocchi al sugo di pomodoro naturale.
• Corvina Alla Griglia.
• 1 flan.

Snack pomeridiano.

• Fetta di anguria.

cena

• Melanzane impanate al forno.
• Insalata di pomodori, carote e Alfavaca.

È un'idea da prendere in considerazione. Proteine, verdure, frutta e cereali devono essere bilanciati. Basso contenuto di grassi e in proporzione.

Ricorda: l'articolo è informativo,non può in alcun modo essere seguito senza consultare un medico.

Questo raccomanderà anche una dieta adeguata se i tuoi livelli sono al di sopra del normale..

Abbi cura di te, la tua salute è il tesoro più importante! Nessuno più di quanto tu possa fare.

8 alimenti ideali per ridurre l'acido urico