6 rimedi domestici che possono alleviare il dolore al collo

Il dolore al collo è un disagio comune che si verifica quando i muscoli in questa regione del corpo si contraggono o si risentono, ostacolando così il movimento della testa.

La maggior parte dei casi si verifica a causa di cattive posture dormienti o sedute, sebbene possa anche essere causata da traumi e malattie croniche, come l'artrite reumatoide..

La persona interessata può avere una condizione disabilitante per diversi giorni come la contrazione muscolare tende a durare e, oltre al dolore al collo, provoca mal di testa e limitazioni del movimento.

tuttavia, È una condizione benigna che è facile da trattare. che con alcuni rimedi naturali può migliorare in breve tempo.

Dal momento che può accadere in qualsiasi momento, condividiamo di seguito 6 buone soluzioni da applicare ogni volta che senti questo dolore.

1. Olio essenziale di lavanda

La rigidità e il dolore al collo possono essere ridotti con l'olio essenziale di lavanda ha attivi antinfiammatori e lenitivi che possono aiutare. 

Il suo aroma rilassante controlla lo stress che si verifica da questa condizione.e quindi aiuta a rilassare i muscoli.

Vuoi saperne di più? Leggi: 3 esercizi per rafforzare i muscoli del braccio

Cosa fare?

• Prendi un po 'di olio di lavanda con i palmi delle mani, strofinali insieme, quindi applica sul collo per un leggero massaggio.
• Fai movimenti delicati da 5 a 8 minuti e ripeti l'operazione 2 volte al giorno se lo ritieni necessario.

2. Esercizi e allungamenti

Esercizi muscolari e stretching sono un'ottima soluzione per alleviare il dolore e le difficoltà di movimento che accade nella regione cervicale.

Questo perché aiutano a ripristinare la funzione muscolare riducendo al minimo lo sforzo che tendono a soffrire di uno sforzo fisico esagerato..

Cosa fare?

Quindi, dedica alcuni minuti a fare esercizi di allungamento del collo, come:

• Rotazione circolare delle scapole;
• Estensione cervicale, flessione e rotazione;
• Allungamento dei muscoli pettorali;
• Rinforzo dei muscoli delle spalle;
• Esercizi isometrici.

3. Impacchi di tè alla buccia d'arancia

L'infusione di buccia d'arancia ha proprietà rilassanti e antinfiammatorie che facilitano così il trattamento della tensione cervicale e della rigidità..

La sua applicazione attraverso impacchi caldi aiuta a ridurre il dolore e le contrazioni muscolari causato da questo problema.

Cosa fare?

• Porta a ebollizione diverse bucce d'arancia e, quando prendi un tè, immergi un panno pulito nel liquido..
• Assicurati che la temperatura sia adatta alla pelle, quindi applica il panno sulla zona dolente..
• Ripetere l'uso 2-3 volte al giorno.

4. Olio di rosmarino per dolore al collo

L'olio di rosmarino ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche. che, dopo essere stato assorbito, rilassa i risentiti muscoli del collo.

Pertanto, il suo utilizzo attraverso il massaggio migliora la circolazione nella regione interessata e, in pochi minuti, offre una piacevole sensazione di sollievo..

Cosa fare?

• Applicare una piccola quantità di olio di rosmarino e strofinarlo sul collo e sulle spalle con delicati massaggi circolari..
• Evitare di esercitare troppa pressione in quanto ciò può peggiorare la condizione..
• Ripeti il ​​trattamento fino a 2 volte al giorno..

5. Tintura di arnica

Inizialmente, la tintura di arnica è un potente miorilassante che, usato localmente, può migliorare la salute dei pazienti con dolore al collo..

Il suo assorbimento riduce l'infiammazione e quindi, riattiva la circolazione per una rapida ossigenazione dei muscoli interessati.

Cosa fare?

• Aggiungi diverse gocce di tintura di arnica in una tazza di acqua calda e poi applicala con un batuffolo di cotone..
• Utilizzare per 10 minuti, riposare e ripetere il trattamento 2 volte al giorno.

Vedi anche articolo: 17 alimenti che bloccano il dolore e l'infiammazione

6. Impacchi di ghiaccio

In primo luogo, l'applicazione diretta di impacchi di ghiaccio è a rimedio efficace per alleviare l'infiammazione e migliorare il flusso sanguigno nella regione del collo risentita.

Cosa fare?

• Prendi diversi cubetti di ghiaccio, macinali e avvolgili in un panno pulito o in una busta per fare impacchi;
• Applicare sulle aree dolenti e lasciare lì per 5-10 minuti fino a quando l'infiammazione si attenua;
• Dopo quel tempo, applica un panno caldo per completare i suoi effetti rilassanti;
• Quindi riposa e ripeti due volte al giorno.

Pronto a provare questi rimedi naturali? Se un forte dolore nella regione cervicale ti dà fastidio, scegli uno di questi rimedi per avere una sensazione di rapido sollievo.

Immagine principale offerta da © wikiHow.com