6 passaggi per eliminare l'acne

Scopri come eliminare l'acne, uno dei peggiori incubi quando vogliamo avere un bel viso. La stragrande maggioranza soffre di questo problema durante l'adolescenza e presto lo dimenticherà completamente..

Tuttavia, ci sono quelli che hanno bisogno di cercare opzioni per eliminare l'acne per tutta la vita a causa di problemi ormonali e di stile di vita..

per fortuna, porre fine all'acne non è un compito impossibile. Richiede alcuni sforzi e un cambiamento in alcune abitudini..

Di seguito sono riportati una serie di passaggi che saranno di grande aiuto per raggiungere questo obiettivo..

Che cos'è l'acne e perché appare??

Cominciamo dalle basi: capire cos'è l'acne. L'acne è un problema di pelle che è caratterizzato dalla formazione di punti neri, brufoli e infiammazione della pelle..

Il motivo per cui sembra che le ghiandole sebacee si sovraccaricano. Ciò provoca un accumulo di grasso, cellule morte e batteri, con la conseguente infiammazione dei pori e l'insorgenza dell'acne..

I passaggi per eliminare l'acne

Non sarai soddisfatto del tuo aspetto di non prendere tempo per prenderti cura di te stesso. Seguire questi passaggi per eliminare l'acne e risolvere rapidamente il problema..

1. Idratare

Devi bere 2 litri di acqua al giorno. Questo contribuisce a eliminare le tossine dal sangue e dall'esterno delle cellule.

Grazie al potere solvente dell'acqua, queste tossine possono essere eliminate attraverso l'urina e il sudore..

Si stima che il 72% della pelle sia formato da acqua.. Quindi è necessario mantenere questo rapporto se si desidera eliminare l'acne, prevenirla in futuro e avere una pelle sana..

2. Attenzione alle abitudini alimentari

La tua dieta influenza direttamente la salute della pelle. Mentre gli alimenti naturali nutrono e abbelliscono la pelle, dovrebbero essere evitati gli alimenti trasformati a base di zucchero, farina, oli raffinati o grassi saturi..

Sappiamo che cereali zuccherati, pasta, torte, pane, cioccolatini, biscotti, marmellate e prodotti simili fanno parte della nostra dieta in quanto deliziosi ed economici..

Il problema è che il consumo di questi alimenti provoca:

• L'inizio dell'acne
• Livelli di insulina aumentati
• Cambiamenti nella produzione di ormoni
• Eccesso di oleosità sulla pelle

3. Trucco

Sappiamo che l'idea di uscire di casa senza trucco può sembrare folle per te. Non è un segreto che quasi tutte le donne lo usano, almeno occasionalmente..

Mentre il trucco è l'ideale per evidenziare le caratteristiche del viso e ottenere un aspetto elegante, delicato e sofisticato, dovremmo sempre tenere presente:

• Provalo scegli prodotti di buona qualità.
• Scegli i prodotti giusti per la tua pelle.
• Rimuovi il trucco prima di andare a letto ogni giorno.
• Cerca di non applicare il trucco un giorno alla settimana per riposare il viso.

Mantenere una corretta igiene del viso

Per eliminare l'acne e mantenere la pelle liscia e priva di impurità non c'è niente di più raccomandabile che mantenere una buona igiene..

È importante lavati spesso il viso con acqua tiepida e sapone neutro.

Puoi anche scegliere di usa uno struccante delicato e appropriato per il tuo tipo di pelle.

Quindi rimuovere i detriti con un asciugamano pulito e morbido per rimuovere il grasso e prevenire le irritazioni..

Si consiglia inoltre di applicare una volta a settimana un esfoliante. Sebbene ci siano diverse opzioni commerciali, ti consigliamo di provare versioni fatte in casa di papaia, acqua di rose o yogurt..

5. Dormi bene

Dormire 8 ore al giorno aiuta a rilassare il corpo e facilita la disintossicazione della pelle. Se non dormi abbastanza, la pelle avrà difficoltà a rinnovarsi e accumulerà grasso e tossine..

Un buon riposo aiuterà:

• Elimina l'acne
• Evita la comparsa di occhiaie
• Migliora le tue prestazioni e concentrazione

Nel caso in cui non riesci a dormire alle 8 ore a notte, prova a fare un pisolino durante il giorno. Questo pisolino dovrebbe durare dai 20 ai 40 minuti.

6. Valuta quali farmaci prendi

Alcuni casi di acne non sono dovuti alla mancanza di riposo o alla cattiva alimentazione e sono effetti collaterali di alcuni farmaci.. Quelli che causano l'acne il più delle volte sono pillole anticoncezionali..

Prima di lasciare completamente questi medicinali, consultare il medico. A volte l'acne appare solo nelle prime settimane mentre il tuo corpo si adatta..

Se non si riduce nel tempo, chiedere se ci sono altre alternative che non causano questo problema..

Non ignorare la tua routine per eliminare l'acne

Molte persone rinunciano a cercare di eliminare l'acne.

Anche se questa è la tua decisione, devi saperlo non c'è bisogno di vivere tutta la vita con questo problema.

Combatterlo è semplice e, sebbene i risultati possano richiedere del tempo per apparire, col tempo noterai una grande differenza..