6 lassativi naturali che non causano effetti collaterali

L'alto numero di pazienti con problemi di costipazione ha aumentato notevolmente il consumo di lassativi naturali e versioni industrializzate..

Questi rimedi aiutano a facilitare il passaggio dei depositi che si accumulano nel colon., producendo una sensazione di sollievo da sintomi come gonfiore, gas e dolore.

Il problema è che molte delle alternative commerciali contengono sostanze irritanti può causare diversi effetti collaterali se assunto eccessivamente o per un lungo periodo di tempo.

Sebbene non possiamo negare che inizialmente abbiano molti benefici, alterano gradualmente la mucosa intestinale e innescano alcuni problemi che ne compromettono la funzione..

Per questo motivo, abbiamo raccolto 6 Lassativi naturali interessanti che possono essere assunti più spesso senza esporre il corpo a reazioni indesiderate.

Scopri come prepararli e inizia a usarli come alternativa più sana..

Lassativi naturali senza effetti collaterali

1. Acqua al limone

Una semplice bevanda a base di limone può migliorare la digestione per prevenire episodi cronici di costipazione e infiammazione.. Il contributo della fibra regola i movimenti intestinali e aiuta a mantenere un'eliminazionerifiuto ideale.

ingredienti

• Il succo di un limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Diluisci il succo di un limone in un bicchiere d'acqua.

Modalità di consumo

• Prendi il drink a stomaco vuoto ogni giorno..

2. Acqua di semi di lino

A causa del loro alto contributo di fibre alimentari e acidi grassi essenziali, i semi di lino sono considerati un efficace rimedio lassativo contro la costipazione..

Miscelando con acqua rilascia una sostanza gelatinosa che, quando raggiunge l'intestino, lubrifica le feci per favorire una rapida eliminazione.

ingredienti

• 2 cucchiai di semi di lino (30 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Aggiungi i semi di lino in una tazza di acqua calda e lascia riposare per una notte.
• La mattina successiva filtrare la bevanda e rimuovere i residui di semi.

Modalità di consumo

• Bevi un bicchiere di acqua con semi di lino a stomaco vuoto, tutti i giorni.

3. Succo di kiwi

Questa deliziosa bevanda ricca di antiossidanti, vitamina C e fibre è una delle migliori soluzioni alternative per affrontare i sintomi della costipazione..

Le sue proprietà regolano il movimento intestinale e prevenire l'accumulo di rifiuti nel tratto intestinale.

ingredienti

• 2 kiwi maturi
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml)

preparazione

• Sbucciare il kiwi e lavorarlo in un frullatore con mezzo bicchiere d'acqua.

Modalità di consumo

• Prendi la bevanda a stomaco vuoto almeno 3 volte a settimana.
• In caso di costipazione cronica, assumere due volte al giorno..

4. Aloe Vera e miele

Grazie al suo alto contenuto di acqua e fibre, il gel contenuto nelle foglie di aloe vera è stato valutato come uno dei migliori rimedi per problemi digestivi..

È ideale per abbattere cibi pesanti e facilitarne il passaggio attraverso il tratto digestivo. Tra l'altro, mescolato con miele, Fornisce un leggero lassativo naturale per migliorare la motilità intestinale.

ingredienti

• 3 cucchiai di aloe vera (45 g)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml)

preparazione

• Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e procedi fino a ottenere una bevanda liscia.

Modalità di consumo

• Prendi la medicina ogni sera prima di andare a letto..
• La mattina dopo, noterai i suoi effetti..

5. Farina d'avena

Questo delizioso latte vegetale è un buon integratore alimentare per migliorare la salute. I loro contributi in fibra regolano il movimento intestinale e aiutano a promuovere l'eliminazione dei rifiuti che producono infiammazione e gas..

È molto delicato per il sistema digestivo e non provoca cambiamenti nel pH della flora intestinale che protegge il colon.

ingredienti

• 3 cucchiai di fiocchi d'avena (30 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Versa gli ingredienti in un frullatore e procedi fino a ottenere una bevanda liscia..

Modalità di consumo

• Bevi un bicchiere di farina d'avena a stomaco vuoto e ripeti se necessario a metà pomeriggio..

6. Aceto di mele

Questo prodotto organico contiene acido malico, pectina ed enzimi naturali che migliorano il processo digestivo per fermare i sintomi del transito intestinale lento..

Ha un lieve effetto lassativo che aiuta a svuotare l'intestino, abbassando il rischio di problemi cronici intestinali.

ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di mele biologico (30 ml)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Diluire l'aceto di mele in un bicchiere di acqua calda.

Modalità di consumo

• Bevi a stomaco vuoto ogni giorno..

Hai problemi ad avere normali movimenti intestinali? Prima che compaiano sintomi di costipazione, preparare alcuni di questi lassativi naturali per alleviare rapidamente il problema.