6 modi per combattere la paura della solitudine

Ha attraversato diversi termini e ora credi che l'amore non sia per te? Le persone che credevano di essere sue amiche alla fine si allontanarono? Ha raggiunto il punto in cui la solitudine sembra il suo destino? Queste sono situazioni che tutti attraversiamo. Tuttavia, se le tue precedenti esperienze stanno generando paura della solitudine, esercita il seguente consiglio.

1. Smetti di criticare te stesso

Non riuscire a chiedere e valutare se stessi sono i primi passi per lasciarsi alle spalle la solitudine.

Il primo passo per combattere la paura della solitudine è capire come ti vedi. Per quello, guarda i tempi che deprezzi ogni giorno. Dimmi quanto sei insignificante, una persona cattiva, troppo vecchia o troppo giovane?

• Se parli di te in quel modo, il tuo umore rimarrà sempre negativo e si condizionerà da solo.

Ricordalo quello che dici a te stesso ha un impatto diretto su come ti senti. È semplice, se hai intenzione di pensare cose buone, ti spingerà a sentirti bene..

Se lo stai facendo, è tempo di imparare ad essere più gentile con te stesso. Se qualcuno in passato ti ha criticato, ti ha abusato in qualche modo o ti ha fatto sentire in colpa, smetti di dargli il controllo sulla tua vita. 

Il problema è che hai fatto un errore e non riesci ancora a perdonarti per questo? Per ora è il momento di mettere a tacere quella voce che ti critica, perché è ancora una persona preziosa, nonostante i difetti ed è necessario crederci..

2. Sentiti bene con te stesso

Aumentare la fiducia e l'autostima è vitale per contrastare la paura della solitudine. Pensa che se non sei in grado di vedere il bene in te stesso e ami le sue qualità, è difficile per gli altri farlo.. Il modo in cui ci vediamo definisce il nostro comportamento e l'immagine che proiettiamo.

Quindi, se tutto il tempo ti concentri sulle tue carenze e fai notare gli aspetti meno favoriti, questo è ciò che gli altri noteranno.. Più ti ami, più convincerai le persone del bene e del piacere.. 

3. Accetta di avere qualcosa di buono da offrire.

Quali sono le tue più grandi qualità? Sei una persona sensibile, laboriosa e onesta? Sei sempre disposto ad aiutare gli altri? È qualcuno di cui gli altri possono fidarsi? Potresti avere alcune di queste qualità e molte altre..

Quindi, per combattere la tua paura della solitudine, inizia cerca persone che ammirino queste qualità e con le quali puoi condividerle. Tuttavia, ciò non significa necessariamente cercare una relazione d'amore..

Focalizza la tua attenzione trova persone affini che ti completano e con chi ti senti identificato. Ricorda che avere amici è vitale per tutto. Dopo le amicizie di solito arriva l'amore, ma non essere ossessionato dal trovarlo.

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4. Cambia le tue idee sul sesso opposto

A volte una brutta esperienza può farci pensare in modo sbagliato al sesso opposto..

È comune trovare persone che hanno idee sbagliate sul sesso opposto. Questo può essere causato da una brutta esperienza che rende sospettosi. In questo senso, di solito pensa cose simili nelle seguenti frasi?

• Tutti gli uomini sono furfanti.
• Le donne sono egoiste.
• Gli uomini sono interessati solo al sesso.
• Le donne lo sono molto emotivo.
• Non puoi fidarti degli uomini.
• Tutte le donne sono opportunisti.
• I buoni non sono più single.

Tutte queste idee sono sbagliate, in quanto uomini e donne cercano relazioni durature ad un certo punto della loro vita. È vero, ci sono alcuni esempi negativi, ma questo non è unico per nessun genere..

Quando mantieni questi pensieri sul fare l'amore, sarà difficile combattere la paura della solitudine, perché penserà che non c'è nessuno per te. La realtà è che esiste un mondo di persone preziose là fuori: devi solo darti la possibilità di incontrarli..

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5. Cambia il modo in cui vedi la paura della solitudine.

In solitudine partecipano anche le aspettative che nutriamo per il mondo che ci circonda.

Ti senti geloso di quel gruppo di amici che camminano insieme ovunque? Muore di tristezza ogni volta che vedi una coppia felice con bambini? Chiediti se il problema è davvero la solitudine o la pressione sociale che ti fa sentire che dovresti avere una cosa o l'altra nella tua vita.

Quando ti lasci trasportare dalle aspettative degli altri, essendo single o avendo pochi amici può sembrare un grosso fallimento quando in realtà non lo è.

Se la pensi così, tienilo a mente vale lo stesso da solo e accompagnato. Ancora più importante, non devi entrare in una relazione di alcun tipo solo per soddisfare le aspettative di qualcun altro..

6. Concentrati su ciò che hai

Per superare la paura della solitudine è necessario smettere di agire disperatamente per trovare nuove relazioni. Sicuramente hai amici e parenti che si prendono cura di te, quindi valorizzali anche se non sono perfetti.

Pensa che pochi saranno interessati ad avvicinarsi a qualcuno che sminuisce ciò che hanno. Inoltre, una volta trovati nuovi amici, questi bisogno di sentire che ti preoccupi e di valorizzarli così come sono.

Cioè, se lavori duramente per stabilire nuove relazioni, ma non le rinforzi, i progressi ottenuti non saranno di alcuna utilità..