6 suggerimenti per eliminare il naso ostruito in pochi minuti

I raffreddori sono una costante nelle nostre vite., specialmente nei momenti in cui siamo esposti a costanti sbalzi di temperatura, come l'arrivo della primavera o dell'autunno. Portano un malessere generale, che aumenta quando si ottiene un naso chiuso.

In primo luogo, non abbastanza ossigeno entra nel nostro corpo e in secondo luogo, se proviamo a respirare attraverso la bocca la qualità della respirazione sarà scarsa.

Questo è il motivo per cui trovare un modo per pulire il naso chiuso è importante, poiché può portare a miglioramenti e ridurre i soliti dolori che si verificano nei raffreddori..

Quindi dovresti prestare molta attenzione ai seguenti suggerimenti per schiarirti il ​​naso chiuso in quanto sono efficaci e possono fornire un grande sollievo..

1. Mangia cibi piccanti per schiarirti il ​​naso chiuso

I cibi piccanti dissolvono il muco, pertanto, aiuteranno a liberare il naso bloccato in pochi minuti. La durata dell'effetto non è molto lunga, ma perché trascurare questi benefici nella nostra dieta??

Per sfruttare le sue proprietà, aggiungi ingredienti come cipolla o aglio, preferibilmente crudo, condimenti come wasabi o consuma direttamente peperoni piccanti come jalapeño o peperoncino serrano ai tuoi pasti..

Quindi, oltre ad aggiungere cibi più nutrienti alla tua dieta, raggiungi il tuo obiettivo..

2. Massaggia il seno nasale

I seni sono gli spazi che si trovano proprio accanto alla partizione nasale.

Qui si accumula molto muco e fare un massaggio nella regione con movimenti circolari contribuirà alla sua dissoluzione e ad una distribuzione meno ingombrante.

Come fare?

• Usa l'indice medio e posiziona le mani sul seno appena sotto l'orbita dell'occhio e fai movimenti circolari..
• Per 20 o 30 secondi, prenditi cura delle regioni più vicine al naso e poi di quelle appena sotto gli occhi..

Infine, appoggia i pollici sulle guance e fai movimenti circolari verso l'esterno. Questo ti aiuterà a liberare il naso chiuso.

3. Controlla il respiro

Hai mai bloccato le orecchie e tappato il naso per correggere questo? In tal caso, capirai facilmente questo suggerimento..

Come fare?

• Fai un respiro profondo e copriti il ​​naso. Quindi con il naso nella stessa posizione, cerca di espellere l'aria fino a quando non ti senti infastidito.
• In quel momento, togliti le mani e respira normalmente.
• Vedrai come in pochi minuti sarai riuscito a schiarirti il ​​naso.

4. La tradizione dice: applicare una soluzione salina

In questo caso, hai due opzioni: acquista il liquido in farmacia o fallo da solo a casa.

Entrambi sono ugualmente efficaci, ma qui scommettiamo sempre sui rimedi casalinghi, specialmente se sono semplici come questo: fai bollire l'acqua salata e lasciala raffreddare.

poi, usa una siringa per depositare il fluido attraverso le narici lavorare come solvente e rimuovere immediatamente il naso ostruito.

5. La menta è nemica del muco

Come sappiamo, la menta è stata utilizzata per alleviare i problemi respiratori a causa del fatto che contiene acido acetico e acido ascorbico..

Il potere di queste sostanze è così efficace che, utilizzando inalatori di mentolo o unguenti per vie respiratorie al mentolo classico, sarai in grado di schiarirti il ​​naso chiuso in pochi minuti

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6. Fai una doccia calda

Il vapore acqueo attraverserà il sistema respiratorio., in modo che diluisca la massa che ti impedisce di ottenere la quantità di aria che devi respirare.

Inoltre, una certa quantità di acqua calda verrà introdotta direttamente nel naso chiuso per ottenere la decongestione..

Non aver paura di peggiorare le tue condizioni con questa doccia pulita per il naso. Quando esci dal bagno, asciuga bene e non c'è problema. Inoltre, ricordalo devi sbarazzarsi dei microbi che vengono prodotti da starnuti o tosse.

Ricorda questi suggerimenti, perché sfortunatamente, prima o poi ne avremo tutti bisogno..

Grazie a loro, sarai in grado di raggiungere un maggiore benessere quando tu o qualcuno vicino a te ha freddo. Vale la pena provare.