6 deliziosi modi per preparare l'acqua per disintossicare il tuo corpo

Il consumo giornaliero di acqua è essenziale affinché ogni organo del corpo funzioni in perfette condizioni.. Ha il compito di mantenerci idratati in modo che le cellule svolgano i loro compiti mentre si rinnovano..

Abbiamo sempre sentito la raccomandazione di bere circa due litri di acqua al giorno per sostenere il metabolismo e il processo attraverso il quale il corpo elimina le tossine..

tuttavia, la maggior parte delle persone ha difficoltà a prendere la quantità raccomandata di acqua perché per alcuni non è piacevole la mancanza di gusto del liquido.

Fortunatamente, grazie al delizioso sapore di alcuni frutti ed erbe, possiamo dare all'acqua un tocco molto speciale per facilitarne il consumo ogni giorno..

Oggi vogliamo condividere 6 ricette interessanti per farti gustare deliziose acque rinfrescanti con un nutriente in più. godere!

1. Acqua al limone

La combinazione con il limone crea una bevanda idratante ricca di vitamina C, consigliata per la prima ora del giorno Supporta la digestione, rafforza le difese e aiuta a mantenere una pelle bella.

ingredienti

• 1/2 succo di limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararsi?

• Spremi mezzo succo di limone e diluiscilo in un bicchiere di acqua calda.
• Se vuoi renderlo più rinfrescante, un'opzione è aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio..

2. Con cetriolo e menta

Il cetriolo è una verdura molto povera di calorie e ricca di nutrienti. Il suo consumo favorisce la pulizia del corpo e favorisce la perdita di peso..

Possiamo combinare questa bevanda salutare con ingredienti come menta e limone che completano le sue qualità disintossicanti..

 ingredienti

• 4 fette di cetriolo
• 4 fette di limone
• 3 foglie di menta
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararsi?

• Metti tutti gli ingredienti nel bicchiere d'acqua e metti in frigo per due ore per concentrare.
• Puoi prenderlo a digiuno o quando hai sete..

3. Con semi di chia

I semi di Chia sono diventati popolari per la loro capacità di supportare le diete dimagranti. Ciò è dovuto al fatto che prolungare la sensazione di sazietà e migliorare il processo digestivo.

Leggi anche: Scopri come preparare l'acqua di limone di chia per perdere peso

ingredienti

• 1 cucchiaio di semi di chia (10 g)
• 1 cucchiaio di succo di limone (10 ml)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararsi?

• Aggiungi i semi di chia e il succo di limone nel bicchiere d'acqua..
• Lasciar riposare per un'ora e poi prendere.

4. Cocco e aloe

L'acqua di cocco è uno dei liquidi più sani che possiamo consumare. È molto idratante e aiuta a reintegrare i sali minerali persi a causa di processi di disidratazione.

Combineremo la sua azione disintossicante con le incredibili proprietà del limone e dell'aloe vera, due ingredienti ben noti in tutto ciò che riguarda la digestione e la pulizia del corpo..

La bevanda che otterremo come risultato ci aiuterà a eliminare le tossine e ridurre l'infiammazione addominale.

ingredienti

• 1/2 tazza di acqua di cocco (125 ml)
• 2 cucchiai di gel di aloe (30 g)
• 2 cucchiai di succo di limone (10 ml)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararsi?

• Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e sbattili brevemente in modo che si mescolino bene.
• Aggiungi ghiaccio a piacere e bevi.

5. Con pompelmo

Il pompelmo (noto anche come pomelo) è uno degli agrumi più comunemente utilizzati nelle diete dimagranti. Il suo basso contenuto calorico e l'alto contenuto nutrizionale lo rendono uno dei migliori alleati a cui mancano le misure.

In questa ricetta potenziamo i suoi effetti con alcune fette di cetriolo e limone, due alimenti i cui effetti purificanti sono ampiamente noti..

Raccomandiamo anche: 12 motivi per cui il cetriolo non dovrebbe mancare nella tua dieta

ingredienti

• 4 fette di pompelmo
• 3 fette di cetriolo
• 3 fette di limone
• 6 foglie di menta
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararsi?

• Metti tutti gli ingredienti nel bicchiere d'acqua e lascia riposare per due ore.
• Aggiungi ghiaccio a piacere e bevi.

6. Con mela e cannella

La mela e la cannella conferiscono a quest'acqua un sapore delizioso da gustare in qualsiasi momento della giornata. Entrambi gli ingredienti servono a disintossicare e hanno proprietà che regolano i livelli di zucchero nel sangue.

ingredienti

• 1/2 mela
• 3 rametti di cannella
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararsi?

• Tagliare la mela a pezzetti e metterli in un bicchiere d'acqua con cannella..
• Lascia riposare per un'ora o due e divertiti!

Ricordalo tutte queste opzioni sono salutari quando non viene aggiunto zucchero o altri dolcificanti artificiali.

Preparali ogni giorno e dimostra che sono ottimi modi per godere dei benefici di questo popolare liquido..