6 benefici che otteniamo dal consumo di succo di carota e zenzero

Il succo di carota e zenzero è una bevanda a basso contenuto calorico che divenne popolare come un'importante fonte di nutrienti essenziali che, se assimilati nel corpo, aiutano a migliorare la salute.

È un modo alternativo per includere questi ingredienti nel tuo programma di dieta in quanto è facile da preparare e la ricetta non influisce sulla qualità nutrizionale..

Ricco di fibre alimentari, antiossidanti e composti anti-infiammatori, è un integratore alimentare che Aiuta a migliorare le funzioni metaboliche migliorando la salute immunitaria e digestiva.

È considerato un sostituto eccellente per bevande e rinfreschi commerciali come è molto rinfrescante e I suoi componenti sono naturali al 100%. 

Può essere ingerito per ricaricare il corpo di energia per iniziare la giornata, ma è anche un'ottima opzione per i momenti di ansia alimentare..

1. Si prende cura della salute cardiovascolare

A causa del suo contenuto di fibre naturali, antiossidanti e minerali essenziali, il succo di carota e zenzero è un buon integratore per prendersi cura della salute cardiovascolare..

Questi nutrienti aiuta a liberare il colesterolo che si accumula nelle arterie e migliora la circolazione e la salute delle arterie.

Inoltre, inibiscono l'azione negativa dello stress ossidativo e dell'infiammazione, due fattori che aumentano il rischio di malattie coronariche e infarti..

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2. Migliora la digestione

Prendere questa bevanda regolarmente può ridurre gli episodi di costipazione, indigestione e eccesso di acidità..

Ha un lieve effetto lassativo aiuta a rimuovere i rifiuti di colon senza alterare l'attività dei batteri sani. 

Funge anche da protettore della mucosa gastrica, prevenire i succhi acidi da irritare o causare ulcere.

3. Migliora la salute della pelle

Grazie al suo contenuto di vitamina A e C, questo succo salutare È un buon integratore alimentare per migliorare la produzione di collagene. e ridurre l'insorgenza di segni prematuri di età.

La sua assimilazione nel corpo migliora la circolazione sanguigna e supporta l'ossigenazione della pelle e i processi nutrizionali.

Questi impediscono la formazione di imperfezioni come l'acne e, inoltre, creano una barriera protettiva contro l'aggressività dei raggi solari e lo stress ossidativo..

4. Previene l'influenza e il raffreddore

Preparando questa bevanda come parte della dieta regolare ottieni benefici per la salute immunitaria e così via, meno rischio di influenza e problemi di raffreddore.

Ciò è dovuto ai livelli di vitamine A, C ed E, che aiutano a produrre anticorpi per combattere i patogeni che causano malattie..

Il suo corretto assorbimento nel corpo aiuta a produrre globuli rossi e bianchi, che svolgono un ruolo importante nei meccanismi di difesa del corpo.

5. Ti aiuta a perdere peso

Ogni volta che sei supportato da una dieta sana e controllata con calorie, mangiare questa bevanda a base di carote e zenzero può aiutarti a ridurre le misure più facilmente..

Questi vantaggi sono attribuiti alla sua capacità di supportare le funzioni metaboliche., migliorare il dispendio energetico e ridurre l'ansia. 

I suoi nutrienti aiutano a migliorare la digestione dei grassi e persino, aiuta a usare gli zuccheri come combustibile.

6. Riduce la ritenzione di liquidi

Le persone che tendono a soffrire di problemi infiammatori associati alla ritenzione idrica possono migliorare la loro qualità di vita bevendo questo succo come parte della loro dieta regolare..

Sia le carote che lo zenzero hanno proprietà diuretiche., che stimolano la funzione renale per rimuovere correttamente il liquido.

I suoi beni naturali ripristinano la circolazione e ridurre l'infiammazione nelle aree interessate da questo problema. 

Come preparare il succo di carota e zenzero a casa?

Per godere dei benefici di questo delizioso succo e riempirti di energia, dovresti investire solo pochi minuti nella sua preparazione..

Ti consigliamo di prenderlo quando hai fame, poiché prolunga la sensazione di sazietà e aiuta ad avere una buona prestazione fisica e mentale.

ingredienti

• 5 carote medie
• Il succo di 3 arance
• 1 cucchiaio e zenzero grattugiato (5 g)
• 1/2 cucchiaio di curcuma (2 g) (opzionale)
• 2 cucchiai di miele (50 g)

preparazione

• Sbucciare le carote e ottenere il loro succo naturale con l'aiuto di un estrattore.
• Una volta che hai il liquido, versalo nel frullatore e mescolalo con succo d'arancia, zenzero e, se lo desideri, curcuma..
• Sbattere tutto fino a quando gli ingredienti non sono completamente miscelati.
• Quando è pronto, addolcisci con un paio di cucchiai di miele e servi.

Modalità di consumo

• ioprendi il succo a digiuno o anche quando sei ansioso di mangiare.
• Includere nella dieta almeno tre volte a settimana.

Come ti rendi conto, preparare questo succo naturale è un'abitudine semplice che può fare molto per migliorare la salute..

Segui le istruzioni e goditi tutte le proprietà..