6 bevande disintossicanti davvero deliziose per perdere peso

Bevande disintossicanti per perdere peso sono una delle migliori opzioni per mantenerti in salute perdendo quei chili in più che ti dà fastidio.

Contrariamente alla credenza popolare, queste bevande non devono essere sgradevoli nel gusto. Qui troverai che possono essere deliziosi e facili da preparare..

Abbiamo preparato un elenco di bevande disintossicanti per la perdita di peso include battiti e acque. In questo modo avrai opzioni per raggiungere un equilibrio interessante nella tua dieta..

Pronto? Prendi nota e provali tutti. Siamo sicuri che lo adorerai.

1. Anguria disintossicante rinfrescante e fragole

Questa è una delle mie ricette preferite per dimagrire grazie al suo gusto delizioso e rinfrescante. Inoltre, il anguria Aiuta a mantenere bassa la pressione sanguigna, migliora la risposta all'insulina e riduce lo spreco muscolare.

Le fragole sono ricche di antiossidanti, il che le rende ideali per migliorare la tua salute generale..

ingredienti

• 4 tazze di anguria

• 6 fragole

• 5 foglie di menta

• 1 litro d'acqua

preparazione

• Mescolare tutti gli ingredienti e conservare in frigorifero.

• Consumare tutto il giorno.

Non lo sapevo? Il componente segreto dell'anguria che ci aiuta ad avere muscoli più forti

2. Battesimo cioccolato fondente e menta

Il secondo di bevande disintossicanti per perdere peso te lo permette goditi il ​​gusto dolce del cioccolato senza la minima colpa. Soprattutto, puoi soddisfare quel dolce desiderio senza preoccuparti di zucchero o grasso. Ti consigliamo di scegliere il cacao o il cioccolato fondente, idealmente il 75% di cacao.

A causa della grande quantità di calorie e di energia fornite da banana e cioccolato, si consiglia di consumare questo ritmo al mattino..

ingredienti

• 1 grande banana congelata

• 2 cubetti di ghiaccio

• 1 tazza di latte di mandorle

• 2 cucchiaini di cacao grattugiato o cioccolato fondente

• ¼ di cucchiaino di estratto di menta

preparazione

• Mescola tutti gli ingredienti con una consistenza cremosa.
• Bevi immediatamente

3. Acqua di lamponi e arance

Questa acqua disintossicante combina due ingredienti con un gusto straordinario. Se ciò non bastasse, sai che sono una buona fonte di vitamina C..

Oltre ad essere una bevanda disintossicante, quest'acqua combatte l'infiammazione, gli effetti dell'invecchiamento precoce e l'influenza stagionale.

ingredienti

• 1 arancia tagliata

• 1 tazza di lamponi

• 1 litro d'acqua

preparazione

• Aggiungi lamponi e arancia all'acqua.

• Refrigerare e lasciar riposare per 2 ore.

• consumare

4. Battito di mandorle ad alto contenuto di fibre

Il corpo è più ricettivo nei confronti del cibo in forma liquida o semiliquida. Questo perché in questo modo i nutrienti vengono già rilasciati e sono facili da assorbire..

Questo ritmoè ricco di grassi omega-3 facilmente digeribili, antiossidanti, fibre e carboidrati. Scoprirai che i battiti di verdure verdi non sono l'unica opzione per consumare proteine. Tuttavia, questo succo li include anche per assicurarti di aumentare la quantità di fibra..

Consigliamo questo ritmo per quei giorni in cui hai molta fame o hai fatto molta attività fisica..

ingredienti

• 1 grande banana sbucciata e congelata

• 1 tazza di latte di mandorle

• 1 cucchiaio di burro di mandorle

• 1 cucchiaino di semi di chia

• 1 cucchiaino di cacao in polvere

• ½ tazza di spinaci

• 1 cubetto di ghiaccio

indicazioni

• Mescola e bevi immediatamente.

Vuoi saperne di più? Come fare 5 frullati di spinaci per perdere peso

5. Acqua di mora e lavanda

Ti piace l'acqua fresca e originale? Quindi prova la prossima bevanda disintossicante per perdere peso. È una ricetta che comprende due elementi molto freschi, nutrienti e aromatici..

Le more sono ricche di antiossidanti e povere di zucchero, quindi non devi preoccuparti dei picchi di glucosio. A sua volta, il La lavanda aiuterà a ridurre lo stress, combattere l'infiammazione, ammorbidire la pelle e prevenire aterosclerosi.

Quando acquisti gli ingredienti, assicurati che la lavanda sia raccolta completamente naturale..

ingredienti

• 1 litro d'acqua

• 1 tazza di more

• 5 rametti di lavanda

• Cubetti di ghiaccio

preparazione

• Bollire l'acqua e durante l'ebollizione togliere dal fuoco.

• Aggiungi le more e la lavanda.

• Lasciare riposare per 20 minuti.

• Aggiungi ghiaccio e bevi per rinfrescarti.

6. Battito di caffè e banana

Banane, yogurt e caffè hanno qualcosa in comune: creare una colazione deliziosa e perfetta per l'energia. Con questo ritmo, questo effetto è facile da ottenere con una buona dose di proteine..

Il motivo per cui l'ultima bevanda disintossicante per perdere peso aiuta è il suo effetto sazietà. Anche se è delizioso, con una piccola parte sarai soddisfatto per diverse ore.

ingredienti

• 30 ml di caffè espresso

• 1 banana matura

• 1 tazza di yogurt greco

• 1 cucchiaino di semi di lino

• 1 cucchiaino di miele

• ½ cucchiaino di cannella in polvere

• 2 cubetti di ghiaccio

preparazione

• Mescola e bevi immediatamente.

Includi queste bevande disintossicanti per perdere peso come parte della tua dieta quotidiana. Come puoi vedere, non devi smettere di mangiare ciò che ami così tanto.

Prendi la decisione di mangiare sano e delizioso, con queste ricette lo troverai molto semplice. Dicci qual è il tuo preferito?