6 aspetti che causano affaticamento durante il giorno

  • Daniel Chandler
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Sai quali sono alcuni degli aspetti che causano affaticamento? Questo è un sintomo comune caratterizzato da mancanza di forza per svolgere attività che richiedono uno sforzo fisico o mentale.

Può essere moderato o intenso, a seconda della causa e della preparazione fisica che il paziente deve affrontare.

Quelli con uno stile di vita sedentario, in particolare gli obesi, possono sperimentare questo disagio in modo più grave, anche con una semplice passeggiata..

Tuttavia, a prescindere da ciò, ci sono altri fattori che possono innescarlo nonostante abbia una buona condizione fisica..

Oggi vogliamo parlare di alcuni aspetti che causano affaticamento durante il giorno, quindi non esitate a considerarli se soffrite di questo problema su base ricorrente..

Aspetti che causano fatica

1. Ipotiroidismo

L'ipotiroidismo è una condizione che si verifica quando la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormoni per regolare il metabolismo del corpo.

È una delle cause frequenti di affaticamento e anzi, ti fa sentire debole e scoraggiato nonostante sia a riposo.

Esistono due componenti chiave per sospettare che questo sintomo sia correlato a questo disturbo tiroideo:

  • L'intolleranza che il paziente ha quando fa sforzi anche dopo attività a basso impatto fisico.
  • Un'immagine di scoraggiamento e mancanza di energia anche quando non c'è alcun tipo di sforzo.

2. Anemia

L'anemia è a condizione caratterizzata dalla riduzione dei globuli rossi nel sangue, cioè le cellule responsabili del trasporto di ossigeno attraverso il corpo.

Spesso, quando il processo di ossigenazione dei tessuti e del cervello diventa difficile, il paziente tende a sentirsi stanco e debole, sia fisicamente che mentalmente..

Inoltre, insieme alla fatica, identifichiamo segni come:

  • Pallore della pelle
  • Accelerazione della frequenza cardiaca a riposo
  • Debolezza di capelli e unghie

3. Insufficienza cardiaca

L'insufficienza cardiaca si verifica quando il cuore perde la capacità di pompare abbastanza sangue ad altre parti del corpo.

Dal momento che ostacola la circolazione, l'ossigenazione cellulare è ridotta e quindi la persona tende a sentirsi debole e stanca.

Nelle sue fasi iniziali, provoca affaticamento solo quando vengono eseguite attività di sforzo moderato. Tuttavia, man mano che avanzi, la stanchezza arriverà più facilmente, anche quando svolgi attività quotidiane come lavarti i denti..

L'affaticamento causato da insufficienza cardiaca è spesso accompagnato da:

  • Gonfiore delle estremità (edema)
  • Mancanza di respiro quando fai uno sforzo fisico o di riposo
  • Intolleranza a uno sforzo moderato o lieve
  • Alta pressione sanguigna
  • Difficoltà circolatorie
  • Sensazione di peso nelle gambe
  • Dolore toracico o torsioni

4. Diabete

Il diabete è causato da un eccessivo accumulo di glucosio nel sangue., quando, a causa della mancanza o della resistenza all'insulina, la sostanza non viene utilizzata dalle cellule per generare energia.

Senza assumere abbastanza zuccheri, le cellule del corpo "hanno fame" e, non svolgendo correttamente le loro funzioni, scatenano sintomi fastidiosi..

Un paziente può sospettare il diabete quando, oltre alla costante affaticamento, sente:

  • Sete sensazione
  • Improvvisa perdita di peso
  • Cambiamenti nella minzione
  • Debolezza nelle gambe

5. Malattie del sonno

Non è strano che, durante una brutta notte di sonno, il paziente provi affaticamento fisico e difficoltà a concentrarsi e rimanere mentalmente attivo il giorno successivo..

Dormi bene, Non meno di 7 ore a notte senza interruzioni, è essenziale per rinnovare le energie di tutto il corpo.

Se durante diverse notti ci sono difficoltà a dormire o interruzioni, la persona può sperimentare episodi di affaticamento cronico..

In questo caso, è possibile sospettare che la stanchezza sia accompagnata da:

  • Sonnolenza diurna
  • Apnea ostruttiva del sonno
  • Difficoltà ad addormentarsi di notte
  • La sensazione che il sonno non sia riparativa

6. Depressione

La depressione è una malattia psichiatrica il cui sintomo principale è un improvviso cambiamento nell'umore del paziente, che tende ad essere triste con bassa autostima e senza energia.

Questa condizione è diversa da un comune stato di tristezza che di solito insorge solo quando stai attraversando un brutto momento..

La disattenzione alla depressione può renderla cronica con impatto fisico, mentale ed emotivo.

Questa condizione dovrebbe essere considerata se, oltre all'affaticamento cronico, la persona sperimenta:

  • Sensazione di scoraggiamento
  • Bassa autostima
  • Profonda tristezza
  • Stress e ansia
  • Fobia sociale
  • Perdita di interesse nelle attività quotidiane

Ti senti stanco di nuovo? Non hai l'energia per svolgere le tue attività quotidiane? Ora che conosci alcune delle cose che causano affaticamento, puoi lavorare per evitarle nella tua vita quotidiana..

Se si verifica questo sintomo e si hanno altri disagi, consultare il proprio medico per determinare se il problema può essere correlato a una malattia più grave.

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