5 modi per motivarti quando ti senti demotivato

La demotivazione è uno stato d'animo che tutti attraversiamo. È molto facile imbattersi in questa situazione quando ci sentiamo soli, scoraggiati e crediamo a tutto ciò che possono dire di noi su di noi. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a motivarti in questi momenti grigi..

Abbiamo già affrontato tutte queste situazioni e questo è molto normale, quindi non sentirti male.

L'importante è che quando ti senti così, tu deve riconoscere il problema e risolverlo per non continuare in questa situazione.

1. Evitare le speculazioni e concentrarsi sui fatti

Quando non sei motivato, è estremamente facile vedere tutto in grigio e nero.

Pertanto, è importante capire che stiamo vivendo questa situazione. Non dovremmo speculare ma vedere i fatti come sono realmente..

• Quando ti ritrovi immotivato nella tua relazione d'amore, dovresti evitare di guardare agli aspetti speculativi e concentrarti sui fatti.

Cioè, se ami davvero il tuo partner, noterai che questo problema che ti scoraggia ha una soluzione e ti porterà lontano dalla zona grigia..

• Quando ciò accade, inizierai a vedere il problema ridursi e sarai entusiasta di sapere che esiste una soluzione..

Vuoi saperne di più? Leggi: Se una coppia è d'accordo su tutto, un partner pensa per entrambi

2. Comprendi di essere umano

Spesso pensiamo che se commettiamo un errore in un'occasione, tutto andrà storto. Beh, non è così. Sei umano, quindi concediti la possibilità di fare un errore.

Inoltre, come hai intenzione di imparare senza fare errori?

Gli errori sono lezioni sotto mentite spoglie, quindi è necessario vederli in modo obiettivo, imparare la lezione e il gioco è fatto.

• Quando sei scoraggiato dagli errori, girati e guarda tutto come sei arrivato per arrivare dove sei.

In questo modo, tornerai nella zona di battaglia per continuare a far avanzare i tuoi obiettivi..

• Per un momento, smetti di esigere da te stesso tutto ciò che ritieni necessario per essere più felice, più bello, di maggior successo o qualunque cosa tu cerchi..

Se la causa della mancanza di motivazione è un errore che consideri troppo grave, prenditi del tempo per pensarci. Quindi continua.

3. Prendi una dose giornaliera di motivazione.

È impossibile rimanere motivati ​​24 ore al giorno, ma puoi motivarti ogni giorno. Un buon punto di partenza è elencare ogni mattina le cose che hai fatto.

Non capita tutti i giorni di farlo ed è dove dovresti fare del tuo meglio.

Di solito i giorni migliori della lista saranno super facili. Anche la carta mancherà e dovrebbe essere dosata per non saturare la mente.

Nei giorni in cui le cose non si sentono motivate è quando abbiamo più bisogno di motivazione. Sforzati di lavorare su questo elenco in questi giorni.

Quando hai finito, vedrai tutto ciò che hai fatto e sarai ispirato.

Se mai senti che non c'è nulla di cui ringraziare o di cui ti senti bene, rivedere le note dei giorni precedenti.

Forse ciò che manca è nascosto e ti aspetta per vederlo.

4. Respirare

Spesso, la demotivazione arriva quando siamo saturi di informazioni o non andiamo avanti, e abbiamo bisogno di riposo dalle nostre vite quotidiane..

Fare una pausa da tutto ciò che ci demotiva non è male; anzi è estremamente necessario.

Ciò non significa che queste cose che ci scoraggiano ci rendano infelici. Né significa che smettiamo di apprezzare ciò che pensiamo sia importante, è solo una pausa.

Quando ti senti così, fai una passeggiata, guarda un film, leggi un buon libro o un fumetto. Fai tutto il necessario, incluso il contrario di ciò che ora porta alla demotivazione.

Questo ti aiuterà a ricaricare le batterie e quando torni lo vedrai in un modo divertente e innovativo e senza accorgertene ti sentirai di nuovo motivato..

5. Riconosci che hai bisogno di aiuto

Mentre è bene motivare te stesso e sapere come farlo, è anche vero che spesso non hai successo da solo..

La ragione di ciò è così semplice che non sembra reale. La nostra mente è così intelligente che a volte riconosce che vogliamo motivare noi stessi e crea barriere per impedire che ciò accada..

A differenza della depressione, dove può essere necessaria la consultazione di uno psicologo, la mancanza di motivazione può essere contrastata con amici, partner e familiari.

Non abbiate paura di chiedere questo aiuto. Sarai sorpreso di scoprire che molte persone sono disposte ad aiutare.

Vedi anche: 5 autorizzazioni che devi concederti quando sei abusato da qualcuno

Impara a motivare te stesso

Non tutte le persone sono uguali, quindi non esiste una formula matematica esatta per motivarti. Pertanto, dovresti provare a sapere il più possibile..

Prenditi il ​​tempo per capire cosa ti commuove, cosa ti spaventa, dove vuoi andare e come arrivarci. Rispondere a queste domande ti fornirà le chiavi per affrontare i momenti in cui devi motivare te stesso..

Ricordalo, Sebbene la motivazione sia parte del processo di apprendimento, non dovrebbe durare. Non lasciarti congelare da questa emozione.

Tieni sempre presente che devi amare e rispettare te stesso. Sii il tuo più grande fan e il tuo miglior motivatore.