5 modi per fare impacchi per alleviare la sciatica

La sciatica è una condizione che può influenzare una persona nel tempo. Il dolore può essere molto scomodo e persistente, quindi un rimedio domestico è sempre conveniente..

A casa, puoi ottenere elementi molto semplici per curare il dolore mentre aspetti un trattamento medico più specializzato. Pertanto, in questo articolo, presenteremo 5 semplici modi per fare impacchi per alleviare la sciatica.

Qual è il nervo sciatico?

È un nervo molto importante all'interno del corpo umano. Nasce nel plesso sacrale, una rete di nervi situata nella parte bassa della schiena, che è anche chiamata regione lombosacrale..

La funzione di questo nervo è quella di consentire sensazioni e movimento in:

• cosce
• ginocchia
• vitelli
• caviglie
• piedi
• dita

Cos'è la sciatica e quali sono i suoi sintomi?

Il dolore alla sciatica è causato dall'irritazione del nervo sciatico. Questa condizione può essere molto doloroso e durare diversi giorni. Di solito colpisce solo un lato del corpo e si estende fino alla pianta del piede..

In generale, i sintomi che compaiono sono:

• ardente
• pizzicore
• Dolore lancinante
• dormienza
• Debolezza nelle gambe e nei piedi

Pertanto, la debolezza si verifica di solito nella gamba laterale interessata.

Quali sono le cause della sciatica?

Le cause più comuni della sindrome lombosacrale sono la stenosi del canale lombare, cioè le fratture delle ossa che fanno parte del percorso del nervo sciatico. Anche i tumori, in particolare il condrosarcoma, che comprime il nervo e produce dolore.

La gravidanza può anche causare sciatica. L'utero comprime gli organi interni, causando contratture muscolari o compressione nervosa..

5 modi per fare impacchi per alleviare la sciatica

I dolori causati dalla sciatica sono molto forti, quindi ci sono diversi trattamenti chimici. Tuttavia, le compresse sono una delle migliori alternative naturali. Successivamente puoi imparare come eseguirne cinque..

 1. Attiva / disattiva gli impacchi caldi e freddi

L'uso del calore per alleviare la sciatica è molto utile. Impacchi caldi agiscono come rilassanti muscolari. A sua volta, il freddo allevia e sgonfia il gonfiore attorno al nervo.

Alternare freddo e caldo per alleviare i sintomi della sciatica è un buon rimedio casalingo per i periodi in cui il dolore è grave..

Scopri il trattamento e la prevenzione della sciatica

Di cosa hai bisogno?

• 2 asciugamani
• Acqua fredda
• Acqua calda

Cosa fare?

• Bagna uno degli asciugamani con acqua calda e posizionalo nella zona interessata per 20 minuti..
• Bagna un asciugamano con acqua fredda.
• Rimuovere l'asciugamano caldo, applicare l'asciugamano freddo e attendere 20 minuti. Ripeti per un'ora.

2. Compresse di patate

Le patate hanno proprietà antinfiammatorie molto efficaci. Sia la polpa di patate, la buccia e il succo sono usati in prodotti di bellezza e medicine.. Combinato con un po 'di calore, può essere di grande aiuto per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione. delle gambe quando sono colpite dalla sciatica.

Di cosa hai bisogno?

• 4 patate
• Un panno

Cosa fare?

• Cuocere 4 patate, sbucciarle e schiacciarle fino a schiacciarle.
• Metti il ​​mash in un panno e applicalo sulla zona interessata.
• Una volta che il primo impacco si raffredda, applicane un altro. Ripetere questa procedura per un'ora..

3. Compresse di zenzero e olio di sesamo

zenzero è una delle piante naturali più comunemente usate per alleviare l'infiammazione grazie alle sue proprietà. Inoltre, combinato con olio di sesamo contenente antiossidanti, idratanti, antidolorifici e proprietà antinfiammatorie, forma un unguento perfetto per problemi come la sciatica..

Leggi anche: Come trattare la sciatica e il mal di schiena?

Di cosa hai bisogno?

• ½ tazza di olio di sesamo (125 ml)
• 1 radice di zenzero
• 1 panno

Cosa fare?

• Scalda l'olio di sesamo nel microonde o a bagnomaria.
• Impastare la radice di zenzero e immergere nell'olio.
• Immergere un panno nella miscela precedente e applicare sulle aree interessate per 20 minuti.

4. Compresse di camomilla

La camomilla è una pianta con proprietà antinfiammatorie e componenti antisettiche. Grazie a ciò, può essere usato come tonico per dolori articolari e muscolari..

inoltre, Il suo consumo di infusione è altamente raccomandato per un migliore assorbimento delle sue proprietà.. Utilizzato non solo per alleviare la sciatica ma anche per reumatismi, gonfiore delle estremità e colluttorio.

Di cosa hai bisogno?

• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• 2 cucchiaini di camomilla (30 g)
• Un asciugamano

Cosa fare?

• Riscaldare l'acqua, aggiungere la camomilla e lasciare concentrare l'infusione.
• Filtra il tè e immergi un asciugamano nel composto dopo che si è riposato.
• Applicare l'asciugamano sulla zona interessata fino a quando il calore non passa. Ripetere l'operazione per 2 ore.

5. Impacco freddo

I cuscinetti sopra sono di solito applicati con il calore. tuttavia, ad alcune persone piace comprimere meglio il freddo. È anche un rimedio naturale efficace per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione..

Nessuna infusione speciale richiesta, acqua fredda o ghiaccio possono servire.

Di cosa hai bisogno?

• asciugamano
• 8 cubetti di ghiaccio
• acqua

Cosa fare?

• Metti l'acqua in un contenitore e la quantità necessaria di cubetti di ghiaccio per raffreddare.
• Bagna l'asciugamano con acqua e applica sulla zona interessata per 20 minuti.
• Ripeti la procedura ogni 3 ore.

Tutti i tipi di pad menzionati sopra possono soddisfare le preferenze della persona. Gli ingredienti sono semplici e facili da ottenere, quindi alleviare il dolore non sarà un problema..

È importante ricordare che i rimedi casalinghi aiutano ad alleviare il dolore, ma la causa della sciatica non viene eliminata. Pertanto, sarà importante consultare un medico per una diagnosi e un trattamento adeguati..