Christopher Wilcox
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Il dolore addominale è un problema comune tra adulti, giovani e bambini. Cattiva alimentazione e stress sono le sue principali cause..
Tuttavia, se il dolore persiste dopo aver seguito le raccomandazioni, è necessario consultare un gastroenterologo.. Il dolore addominale può essere il sintomo di malattie come ulcere, gastriti, ernie o un'infezione batterica o anche condizioni più gravi..
Come alleviare il dolore addominale?
Se il dolore addominale è causato da un'eccessiva assunzione di cibo, da una cattiva digestione del cibo o dall'accumulo di gas, puoi alleviarlo: rimedi casalinghi, che sono molto facili da preparare.
1. Tè malva
Le proprietà medicinali della malva sono nella radice, nelle foglie e nei fiori. Se puoi, prepara un'infusione o incorpora fiori di malva nella tua insalata perché sono commestibili.
La malva è antinfiammatoria e regola la funzione intestinale, quindi può essere utilizzata per alleviare sia la diarrea che un lassativo. È controindicato in caso di gravidanza o allattamento..
ingredienti
- 10-15 foglie di malva
- 1 tazza (250 ml) di acqua.
preparazione:
Versa dell'acqua bollente in un bicchiere d'acqua e aggiungi le foglie. Lascia raffreddare per 15 minuti. Puoi avere un bicchiere dopo ogni pasto..
2. Infuso di cannella, basilico, anice e menta
Questa infusione si combina le proprietà digestive della menta, la capacità antiflatulante dell'anice, il potere antibatterico e antinfiammatorio del basilico e l'azione digestiva e antinfiammatoria della cannella.
ingredienti
- 2 o 3 foglie fresche o 1/2 cucchiaino (2,5 grammi) di basilico essiccato.
- 1/2 cucchiaino (2,5 grammi) di semi di anice.
- 1 bastoncino di cannella.
- 1 cucchiaino (5 grammi) di menta.
- 2 tazze (1/2 litro) di acqua.
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preparazione
Aggiungi la cannella, il basilico, la menta e l'anice in mezzo litro d'acqua. Far bollire per 10 minuti e spegnere. Bevi una tazza di infuso caldo tre volte al giorno fino a quando il disagio scompare.
3. Curcuma
il curcuma è dimostrato efficace in riduzione del mal di stomaco e dei sintomi associati alla sindrome dell'intestino irritabile. Può essere consumato in forma naturale (grattugiata) o in polvere..
Il modo migliore per godere dei benefici della curcuma è incorporarlo nella preparazione del cibo, poiché i principi medicinali della curcuma (curcuminoidi) si dissolvono meglio nei grassi..
Le infusioni di curcuma non sono altrettanto benefiche se non in combinazione con un'altra pianta medicinale che ne migliora le proprietà digestive.s, come il dente di leone. I curcuminoidi sono scarsamente solubili in acqua, quindi le loro infusioni non hanno molti benefici..
4. Tè Artemisia
L'Artemisia è una pianta medicinale utilizzata per alleviare il dolore addominale quando la digestione è lenta o pesante. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e lenitive, esso Serve anche a lenire il dolore mestruale. È controindicato durante la gravidanza e l'allattamento..
Artemisia è anche conosciuta con il nome di "iperico". Le sue proprietà medicinali sono nelle foglie, nei fiori e negli steli.. Si consiglia di bere questa infusione per due settimane di seguito.. L'Artemisia è usata dalla medicina cinese nella moxibustione..
ingredienti
- 10-15 foglie o 1 cucchiaio (10 grammi) di fiori di Artemisia.
- 1 tazza (250 ml) di acqua.
preparazione
Riscalda l'acqua e incorpora Artemisia all'ebollizione. Coprire e spegnere il fuoco. Lasciare in infusione per 15 minuti. Prendi un bicchiere due tre volte al giorno.
5. Melon Seed Beat
Il melone è noto per le sue proprietà diuretiche, di regolazione del transito intestinale e per le proprietà antiflatulenti.. È anche un alimento straordinario per le donne in gravidanza o in allattamento a causa dell'elevata quantità di ferro e acido folico..
Includere il melone nella tua dieta è un modo per aiutare la digestione, ma puoi anche goderne i semi. Mangiare semi aiuta a eliminare i parassiti gastrointestinali che causa dolore addominale. Contengono inoltre antiossidanti che rallentano l'invecchiamento..
ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di melone (10 g).
- 1 tazza (250 ml) di acqua calda
- 1 cucchiaio di miele (10 mg).
preparazione
Batti i semi di melone nell'acqua. Dolcificare con miele. Si raccomanda consumare questo ritmo 30 minuti prima dei pasti.
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Quali alimenti dovrebbe essere evitato in caso di dolore addominale?
I rimedi casalinghi dovrebbero essere accompagnati da una buona alimentazione per i risultati. Per le donne in gravidanza, è necessario verificare quali rimedi naturali sono raccomandati e quali no. L'infusione di infusioni non è raccomandata per i bambini..
Quando provare dolore addominale evitare cibi ricchi di grassi che rallentano la digestione e generano gas come i fagioli, e quelli che irritano la mucosa gastrica, in quanto possono aggravare l'infiammazione dello stomaco.
Nei giorni in cui hai dolori addominali, è meglio mangiare cibi fatti in casa ed evitare di mangiare i seguenti alimenti:
- Caffè, tè nero e bevande contenenti caffeina come le bibite.
- Fast Food.
- Bevande alcoliche.
- Cupcakes di ogni tipo a base di farina o tuberi, anche quelli fatti in casa.
- Salsicce come salsiccia, bologna o salsicce.
- Latte intero e prodotti lattiero-caseari.
- margarina.