Christopher Wilcox
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Conosci i benefici del polline d'api? L'hai provato? La verità è che Questo granulato è meno consumato e utilizzato rispetto al miele, sebbene abbia molte proprietà benefiche per la salute..
Ciò non sorprende se si considera che il miele è dolce e facile da incorporare in quasi tutti i preparati che desideriamo, dai prodotti di bellezza al cibo..
Cos'è il polline d'api?
Prima di parlare dei benefici del polline d'api, è importante sapere di cosa si tratta. Le api raccolgono il polline dalle piante come parte del loro lavoro quotidiano. Quando si realizza questa collezione, il polline si mescola al nettare, o alla secrezione delle ghiandole salivari.
Successivamente, il polline raccolto viene immagazzinato in alcune parti del nido d'ape, dove viene coperto con un po 'di miele e cera. Questa copertura provoca una fermentazione che migliora nutrizionalmente il polline. Dopo un po ', il polline fermentato funge da alimento per le api..
Il processo di fermentazione migliora le proprietà polliniche delle piante comuni. Il risultato è un granello arricchito con fino a 250 elementi tra cui lipidi, vitamine, micronutrienti, aminoacidi e flavonoidi..
I benefici del polline d'api
Ora che sai da dove proviene il polline d'api, è tempo di parlare dei suoi benefici. Scoprirai che sono diversi e piuttosto interessanti:
1. Migliora la tua energia
Il primo vantaggio del polline d'api è quello esso è energizzante. Ciò è particolarmente utile per le persone che sono impegnate tutto il giorno e quando arriva il pomeriggio non hanno più la forza di continuare.
Questa qualità del polline è dovuta alla sua grande quantità di:
- proteine
- Vitamine del gruppo B.
- carboidrati
Anche se puoi scegliere altre fonti di proteine e carboidrati, consideralo polline d'api non aggiunge calorie extra. Questo lo rende una scelta migliore rispetto alle barrette di cereali commerciali, pane o cereali..
2. Migliora l'aspetto della tua pelle
Sei stanco di provare tutti i tipi di saponi, maschere e qualsiasi prodotto che prometta una pelle più sana e più bella? Soffri di irritazioni costanti come l'eczema o la psoriasi?
In questo caso, dovresti saperlo un altro dei benefici del polline d'api è migliorare significativamente la tua pelle. In effetti, potresti aver usato prodotti contenenti questo polline come ingrediente base..
Il motivo per cui questo ingrediente è così benefico per la pelle è la presenza di vitamine e aminoacidi che proteggono il derma e favorire la rigenerazione cellulare. Per godere di questi benefici, puoi scegliere di includere il polline d'api nella tua dieta o con questa maschera:
ingredienti
- ½ tazza di yogurt bianco
- 1 cucchiaino di polline d'api naturale
preparazione
- Lava il viso con acqua tiepida e sapone neutro..
- Mescolare yogurt e polline.
- Applicare sul viso con un movimento circolare.
- Lascia agire per 30 minuti.
- Risciacquare con acqua calda.
3. Protegge il sistema respiratorio
Hai problemi di asma? Le persone che hanno o hanno avuto l'asma ad un certo punto della loro vita affrontano la stessa situazione: infiammazione e frequenti complicanze polmonari..
Uno dei vantaggi del polline d'api è che gli antiossidanti in esso contenuti favoriscono la disinflazione dei polmoni. Ciò significa che i problemi diminuiranno notevolmente. Per avere un effetto duraturo, cerca di includere il polline d'api nella tua dieta.
4. Combattere le allergie
Nella nostra vita quotidiana, siamo esposti a molti prodotti che possono causare allergie. A volte è un'allergia transitoria che è facile da combattere, mentre altri sono un problema cronico..
Un altro vantaggio del polline d'api è quello l'istamina che contiene aiuta a ridurre il disagio allergico. Ricorda solo di seguire le istruzioni del medico per evitare che la situazione peggiori, poiché l'istamina non risolve completamente il problema..
5. È un eccellente antiossidante
In uno studio condotto nel 2015, è stato dimostrato che Gli enzimi presenti nel polline d'api sono di grande aiuto nella lotta alle malattie gravi., come:
- cancro
- diabete
- ipertensione
- Problemi cardiovascolari
Gli alimenti fermentati come miso, kefir o aceto sono noti per fornire gli stessi benefici. Tuttavia, potrebbe essere più semplice ottenere le proprietà del polline d'api perché è sufficiente aggiungilo alla tua lista delle abitudini mattutine.
Come ottenere i benefici del polline d'api?
Sebbene il consumo di polline d'api non sia così comune, non è neppure complicato. Le forme più comuni sono:
- Granuli naturali. Puoi acquistare polline d'api nel tuo negozio naturale preferito e mescolarlo con il tuo yogurt naturale o succo verde. Questa miscela non avrà sapore, o forse solo un leggero tocco amaro..
- Per migliorare i tuoi gusti puoi aggiungere mezzo cucchiaino di miele.
- In capsule. Nel caso in cui non si consumino i granuli naturali, ottenere polline d'api in capsule. Questi di solito sono abbastanza economici, ma dovresti assicurarti che siano davvero naturali..
- Per fare ciò, cerca negli stabilimenti riconosciuti e assicurati che siano registrati presso l'agenzia sanitaria del tuo paese..