5 deliziosi succhi e vitamine per combattere l'emicrania

Soffri di mal di testa intenso e frequente? Allora adorerai le ricette che abbiamo raccolto in questo articolo. Cinque deliziosi succhi e vitamine per combattere l'emicrania in modo naturale, senza usare medicine commerciali..

L'emicrania è un disturbo il cui sintomo principale è a forte mal di testa, pulsante e unilaterale, quasi sempre accompagnato da nausea e sensibilità alla luce e al rumore.

Può verificarsi lievemente e durare solo pochi minuti, ma può anche diventare un problema cronico che dura diversi giorni..

A differenza dei comuni mal di testa, il dolore si trova di solito su un lato della testa; Può anche causare difficoltà visive e neurologiche..

Le sue cause principali hanno a che fare con fattori ambientali come l'esposizione all'inquinamento; ma si riferisce anche allo stress, ai cambiamenti ormonali e alla cattiva alimentazione.

Fortunatamente, oltre agli antidolorifici convenzionali, Esistono trattamenti alternativi che possono aiutare a ridurre la gravità dei sintomi..

Tra questi ci sono varie bevande di frutta e verdura che, fornendo nutrienti al corpo, facilitano il controllo di questo problema..

Resta al passo con noi e scopri quali sono questi succhi e vitamine per combattere l'emicrania..

Succhi e vitamine per combattere l'emicrania

1. Succo di ananas, acqua di cocco e verdure verdi

Gli ingredienti combinati in questo succo fatto in casa forniscono al corpo composti antinfiammatori e antidolorifici che aiutano a ridurre l'emicrania..

I suoi antiossidanti ed enzimi inibiscono l'azione negativa dello stress ossidativo. e aiuta a migliorare il processo di ossigenazione cellulare stimolando la circolazione sanguigna.

ingredienti

• 3 fette di ananas;
• 5 foglie di cavolo;
• 1 gambo di sedano;
• ½ succo di limone;
• ½ cetriolo;
• ½ cucchiaio di zenzero grattugiato (2 g);
• 1 tazza di acqua di cocco (250 ml);

preparazione

• Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e elaborali fino a ottenere una bevanda liscia.

Modalità di consumo

• Bevi questo succo sul primo sintomo di emicrania.

2. Farina d'avena e vitamina di frutta

Le vitamine, i minerali e le fibre di questa vitamina ci aiutano a controllare l'infiammazione per alleviare l'emicrania..

Questi nutrienti aumentano il livello di energia del corpo e migliorare la circolazione per prevenire il prolungamento dei sintomi.

ingredienti

• 1 banana matura;
• 1 mela;
• 1 pesca;
• 1 cucchiaio di semi oleosi (10 g);
• 1 tazza di farina d'avena (250 ml);

preparazione

• Trita i frutti e sbattili tutti nel frullatore con i semi oleosi e la farina d'avena.

Modalità di consumo

• Dopo aver preso un drink senza pezzi, bevi il prima possibile..
• Consuma qualsiasi vitamina se hai mal di testa o sensibilità alla luce..

3. Anguria e succo di cetriolo

Il succo di anguria e cetriolo è a Ottimo rimedio per l'emicrania causata dalla disidratazione.

Questi ingredienti aiutano a bilanciare i livelli di elettroliti nel corpo e riducono gli squilibri infiammatori associati alla ritenzione di liquidi..

ingredienti

• 4 fette di anguria;
• ½ cetriolo;
• 1 cucchiaio di miele (25 g);
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml);
• 2 foglie di menta;

preparazione

• Aggiungi tutti gli ingredienti nel barattolo del frullatore tranne le foglie di menta.
• Sbattili fino a ottenere un drink liscio.
• Servire e guarnire con la menta.

Modalità di consumo

• Bevi questo succo nei giorni caldi o quando avverti il ​​dolore caratteristico dell'emicrania..

4. Vitamina arancione e latte di cocco

Il succo d'arancia al latte di cocco offre non solo un delizioso sapore tropicale, ma anche fornisce al tuo corpo antiossidanti e sostanze nutritive che supportano il sollievo dal mal di testa.

Il consumo aumenta il livello di energia ottimizzando l'ossigenazione cellulare e riducendo l'infiammazione dei tessuti.

ingredienti

• Il succo di 4 arance;
• ½ tazza di latte di cocco (125 ml);
• 1 cucchiaio di semi di lino macinati (10 g);

preparazione

• Estrarre il succo dalle arance e sbattere in un frullatore con latte di cocco e semi di lino.

Modalità di consumo

• Consuma vitamina a digiuno, o sul primo sintomo di emicrania.

5. Vitamina di ananas, banana e farina d'avena

Ricca di antiossidanti, fibre ed enzimi digestivi, questa deliziosa bevanda è l'ideale per riempirti di energia e prevenire episodi di emicrania..

I suoi nutrienti stimolano la circolazione e controllare gli squilibri infiammatori che influenzano l'insorgenza del dolore.

ingredienti

• 3 fette di ananas;
• 1 banana;
• 3 cucchiai di avena (30 g);
• 1 tazza di acqua (250 ml);

preparazione

• Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e sbattili fino a ottenere una bevanda liscia e grossa.

Modalità di consumo

• Bevi questa vitamina come parte della colazione o quando ti senti impotente.
• Consumare anche per controllare i sintomi di questo disturbo quando si presenta..

Il mal di testa interrompe il tuo lavoro e interrompe la tua vita quotidiana? Scegli il tuo preferito tra questi succhi e vitamine per combattere l'emicrania e porre fine a questo problema.!