5 consigli per la cura del pancreas

Il pancreas è quell'organo che viene ricordato solo quando insorge una malattia ad esso associata. Ma è molto importante sapere come prendersi cura del pancreas.!

Pertanto, è essenziale conoscere un po 'meglio questa ghiandola essenziale che si trova dietro lo stomaco ed è responsabile della secrezione di alcuni succhi., che consente la digestione degli alimenti.

Che ne dici di sapere come prendersi cura del pancreas? Continua a leggere.

Imparare a prendersi cura del pancreas

1. Le verdure crocifere sono meravigliose

Sei sorpreso? Certamente no. Siamo sicuri di aver letto, ad esempio, i grandi benefici dei broccoli nella prevenzione di molti tumori..

Bene, gli studi indicano che il consumo di broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore o cavolo è incredibilmente benefico nel proteggere il pancreas da un possibile tumore..

Quindi, non ho dubbi! Prepara un buon piatto di broccoli al vapore due volte a settimana e sicuramente il tuo pancreas sarà meglio protetto..

Ma attenzione! Se hai un problema alla tiroide, mangiare verdure crocifere non è appropriato..

2. Smetti di fumare!

Come? Sei ancora bloccato in questa abitudine? Se questo è il tuo caso, non dubitare, inizia a smettere, perché giorno dopo giorno sta danneggiando la tua salute.

Sapevi che la probabilità di soffrire di cancro al pancreas è molto alta nei fumatori?

Quindi ricordalo per il tuo bene, così come per la tua famiglia, che sicuramente non vuole vederti soffrire in futuro..

Leggi anche: 8 motivi per smettere di fumare in questo momento

3. Dì addio al cibo malsano

Che tipo di cibo è malsano? Senza dubbio sai: cibi fritti, alimenti trasformati, farine raffinate, zuccheri, alimenti trasformati e bevande analcoliche, per esempio.

Ammettiamo che a volte questi alimenti sono più facili da preparare, più veloci e più soddisfacenti..

Soprattutto quando torniamo a casa stanchi, pieni di stress e ansia e desiderosi di mangiare qualcosa di facile. Ma questo è un errore.

Potresti non rendertene conto oggi, ma questi alimenti ricchi di grassi e sostanze nocive danneggiano direttamente il nostro pancreas.

Le statistiche lo dicono la probabilità di cancro al pancreas è legata a una cattiva alimentazione con cibo troppo malsano.

Quindi, non avere dubbi e inizia a cambiare le tue abitudini oggi, evitando anche l'alcool, ovviamente.

4. Imparare a disintossicare il pancreas

Hai mai provato a disintossicare il pancreas? Come già sapete, il pancreas ha il compito di sintetizzare una serie di enzimi essenziali che aiutano nel processo di digestione degli alimenti..

Ma attenzione! Quando il pancreas è interessato o quando le tossine di una dieta scorretta lo saturano, il nostro corpo inizierà a subire alterazioni ormonali e squilibri, portando ad esempio al diabete..

In questo modo, il pancreas deve essere disintossicato per rimanere in salute. Ma come farlo?

Il processo è molto semplice: per tre giorni al mese, prova a bere una decina di bicchieri di liquidi al giorno, compresi i succhi e le infusioni di pancreas raccomandate, che illustreremo di seguito..

Questo perché il liquido aiuterà a rinnovare il corpo e disintossicare il pancreas.

Inoltre, fai una doccia calda ogni giorno prima di andare a dormire; strofinare la pelle con una spugna esfoliante aiuterà anche a stimolare la circolazione e riattivare la funzione del pancreas.

È anche importante che durante questi tre giorni mangi una dieta ricca di antiossidanti., significato abbondante in frutta come arancia, kiwi, mango e fragola.

Ciò contribuirà a disintossicare il pancreas e rafforzarlo..

5. Succhi per rafforzare il pancreas

Ti piacciono i succhi naturali? Quindi, senza dubbio, il tuo pancreas sarà molto apprezzato se includi i seguenti succhi nella tua dieta..

Questi succhi mantengono il pancreas in buone condizioni e rigenerano le sue funzioni..

Indichiamo che i succhi di verdura sono raccomandati per mangiare nel pomeriggio o dopo i pasti, mentre i succhi di frutta sono ideali per la mattina, ma ricorda: i succhi dovrebbero essere consumati a stomaco vuoto e non mangiare nulla al mattino. mezz'ora successiva.

E, attenzione, non aggiungere mai zucchero ai succhi! Sì, può ostacolare la cura del pancreas.!

Succo di cavolo, carota e lattuga

• Una tazza di cavoletti di Bruxelles (già al vapore)
• Un bicchiere di succo di carota
• Mezzo bicchiere d'acqua
• Un rametto di sedano

Sbattere tutti gli ingredienti in un frullatore fino a che liscio, bere il succo lentamente e con piccoli sorsi. Molto facile!

Succo di carciofo e aloe

• Una tazza di succo di aloe (la polpa centrale, la parte più gelatinosa)
• Un morbido cuore di carciofo (già cotto)
• Mezza tazza di acqua calda

Come sempre, sbattere tutti gli ingredienti in un frullatore fino a quando ben miscelato..

Il succo dovrebbe essere bevuto fresco. Sebbene abbia una consistenza densa, è molto buono per il pancreas, ad esempio prendi il succo durante il pranzo..

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Succo di papaia e semi di lino per prendersi cura del pancreas

• Una grande fetta di papaia
• 1 cucchiaio di polvere di semi di lino o di semi
• Mezzo bicchiere d'acqua
• Tre mandorle

Ideale da prendere al mattino, è molto semplice da preparare. Quindi basta colpire gli ingredienti nel frullatore come i succhi precedenti.

Prendi ogni mattina a poco a poco e otterrai non solo i nutrienti giusti per iniziare la giornata, ma anche un modo perfetto per mantenere sano il tuo pancreas. godere!