4 passaggi per aiutare il tuo bambino a dormire

Aiutare il tuo bambino a dormire è un modo per iniziare a sviluppare la sua futura indipendenza.. Il rituale della buonanotte è molto importante. Devi dondolarlo in modo rilassato e comodo per essere produttivo nel suo sviluppo..

Il neonato non distingue tra giorno e notte. Per questo motivo, l'attività del sonno dovrebbe essere inclusa a poco a poco. Questo viene fatto in modo che capisca che dorme di notte e che dovrebbe rimanere sveglio durante il giorno..

Non ci sono manuali per insegnare ai bambini a dormire, ogni bambino impara a riposare con una routine specifica. Sebbene ogni bambino sia diverso, puoi provare ad applicare i passaggi che abbiamo condiviso di seguito..

Cosa dovresti fare per aiutare il bambino a dormire?

1. Cena leggera

Dare al bambino l'ultimo pasto della giornata tra le 20:00 e le 21:00 è il primo passo.. Il cibo dovrebbe essere leggero in modo da poterlo digerire rapidamente, dormire presto e riposarsi molto. Quindi il giorno dopo ti sveglierai con più energia.

2. Bagno: la strategia perfetta per far dormire il bambino

Arriva il momento del bagno, il momento ideale per rilassare il bambino con un bagno caldo. Se lo si desidera, aggiungere un profumo come la camomilla o la lavanda. Questo lo farà dormire molto meglio e riposare.

3. Vai nella stanza 

Dopo aver dato da mangiare e fatto il bagno al bambino, portalo nella stanza in cui dorme. L'area di riposo dovrebbe essere realizzata in modo tale che il bambino dorma tranquillamente di notte..

4. Coccole e storie aiutano il bambino a dormire

Mentre sei nella stanza, prendilo per qualche minuto. Consolalo, accarezzalo e amalo. Cogli l'attimo, tuo figlio non sarà un bambino per tutta la vita. Se è già in una fase in cui capisce un po 'di più, puoi leggerlo una storia.

Quando il bambino dorme, spegni la luce. Avvolgilo in modo che sia caldo e trascorri la notte felicemente. Puoi lasciare una piccola luce accesa in modo da non farti prendere dal panico nel buio se ti svegli di notte.

un po ' consigli per aiutare il bambino a dormire

Vestilo con un comodo pigiama

Per far dormire sonni tranquilli il tuo bambino, indossa un pigiama comodo. I più usati sono quelli in cotone 100%. Con questo tipo di tessuto eviterà le condizioni allergiche, si sentirà più a suo agio e dormirà meglio..

È importante assicurarsi che il pigiama non sia troppo stretto. Assicurati di indossare il giusto tipo di abbigliamento per ogni stagione. Inoltre, assicurati che le etichette dei vestiti non sfreghino o diano fastidio.

Mantieni la tua stanza a una temperatura adeguata

Il neonato proviene da un ambiente caldo e piacevole, che è l'utero di sua madre. Per simulare il luogo da cui vieni, devi controllare la temperatura della tua stanza.

Devi assicurarti che non ci siano correnti d'aria che possano metterti a disagio e al freddo. Tuttavia, la stanza potrebbe non essere troppo calda. La creazione di un ciclo del sonno di un bambino richiederà un ambiente piacevole.

Fai aromaterapia e massaggi

L'aromaterapia cerca di sensibilizzarci con determinati profumi o oli.. Questo ci aiuta a raggiungere una maggiore forza fisica e mentale. Inoltre, contribuiscono alla nostra energia e al benessere all'interno..

Quindi usare un'essenza mentre fai un massaggio adeguato sul tuo bambino ti aiuterà a rilassarti e sentirti pronto a dormire. Questo momento di aromaterapia dovrebbe essere un balsamo per aiutarti ad addormentarti in un modo piacevole..

Non utilizzare profumi troppo forti perché potrebbero causare allergie., facendolo starnutire, grattarsi gli occhi o sentirsi a disagio.

ricordare

Questi quattro passaggi per aiutare il tuo bambino a dormire, l'aromaterapia e i massaggi rilassanti sono un ottimo modo per farlo sentire sicuro, amato e pronto per dormire..

Se noti qualcosa di irregolare, dovresti andare immediatamente dal pediatra. ordinariamente, il tuo bambino dormirà e si sveglierà secondo necessità.