5 bevande calde per alleviare il dolore mestruale

Le mestruazioni di solito si verificano una volta al mese e purtroppo per la maggior parte delle donne, dolore mestruale, crampi e disagio sono comuni. Tuttavia, dovresti sapere che ci sono alcuni metodi per alleviare il dolore mestruale, come le bevande calde..

Certamente, si raccomanda di seguire una dieta sana., così come evitare la caffeina durante le mestruazioni in quanto può causare ansia e trattenere l'acqua.

Oltre a evitare il caffè, possiamo usare un'altra serie di bevande con effetti benefici sulla salute delle donne. I tè saranno i tuoi grandi alleati.

Bevande calde per alleviare il dolore mestruale

Sebbene nella maggior parte dei casi, le donne usano antidolorifici per alleviare il dolore mestruale, È possibile farlo in modo naturale. Ecco un elenco delle migliori bevande calde per alleviare il dolore mestruale:

Tè alla camomilla per alleviare il dolore mestruale

La prima delle bevande calde per alleviare il dolore mestruale nella nostra lista è la camomilla. Tieni presente che contiene 2 composti, ipurato e glicina..

Questi possono aiutare a rilassare l'utero e le contrazioni spasmodiche. Grazie alle sue eccellenti proprietà. Inoltre, la camomilla ha proprietà antinfiammatorie uniche che possono aiutare a ridurre il disagio..

Per preparare il tè di camomilla, prima disponi una tazza di acqua calda e immergi una bustina di camomilla per 10 minuti. Quindi rimuovere la bustina di tè e aggiungere il succo di limone o il miele.

Ti consigliamo bere 2 tazze ogni giorno durante la settimana prima delle mestruazioni. In effetti, la ricerca conferma che la camomilla contiene molti terpenoidi e flavonoidi con effetti antinfiammatori..

Tè allo zenzero

In secondo luogo, presentiamo il tè allo zenzero come altro ingrediente può fare meraviglie durante il periodo mestruale.

E, come la camomilla, ha proprietà anti-infiammatorie e può aiutare con crampi dolorosi, in quanto svolge un ruolo chiave nel ridurre i livelli di prostaglandine.

Inoltre, se le mestruazioni sono accompagnate da nausea, fastidio allo stomaco e disagio generale, lo zenzero può aiutare ad alleviare questi problemi..

Puoi aumentare l'assunzione di zenzero includendo questo ingrediente in zuppe o vitamine, anche se riteniamo che il tè allo zenzero sia l'opzione più gustosa e comoda da consumare. Come ulteriore vantaggio, aiuta anche a periodi regolari irregolari e affaticamento associato al combattimento.

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Tè alla cannella contro il dolore mestruale

In terzo luogo, presentiamo il tè alla cannella perché ha proprietà antinfiammatorie. Siamo convinti che ciò contribuirà ad alleviare i crampi mestruali..

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaino di cannella in polvere (5 g)

preparazione

• Prima scalda un bicchiere d'acqua, aggiungi un cucchiaino di cannella in polvere e poi immergilo per circa 2 o 3 minuti.
• Infine, se lo ritieni appropriato, puoi aggiungere miele alla miscela e consumalo 3 volte al giorno il primo giorno del tuo ciclo mestruale.

Tè alla menta

Il tè alla menta è un'altra ottima scelta per questo scopo.. In effetti, il suo consumo consente di calmare lo stomaco e aiuta a combattere il gonfiore.

Il suo effetto calmante e paralizzante lo rende utile per il trattamento di crampi mestruali, mal di testa e problemi gastrointestinali. Puoi bere da 4 a 5 tazze di questo tè ogni giorno..

Numerosi studi lo hanno confermato la menta rilassa i muscoli dell'utero, mitigando i crampi che causano i crampi. Come ulteriore vantaggio, è un tè molto gustoso. Si consiglia di prenderlo una settimana prima del ciclo mestruale..

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5. Tè in foglie di lampone contro il dolore mestruale

Infine, consigliamo di utilizzare il tè di foglie di lampone per alleviare il dolore mestruale. Sebbene sia una delle varietà più insolite di tè, è molto gustosa e ha il potenziale per aiutare a ridurre il dolore durante le mestruazioni..

inoltre, il tè di foglie di lampone ha proprietà anti-infiammatorie, quindi può essere utile per combattere i dolori di stomaco e prevenire la costipazione.

Infine, ricorda che il nostro elenco di bevande calde per alleviare il dolore mestruale include alcuni rimedi naturali che possono essere molto utili, ma dovresti sempre consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi trattamento..

Siamo convinti che troverai la bevanda calda che funziona meglio per te e ridurrà il dolore mestruale.!