4 semplici consigli per mantenere la pelle idratata

Mantenere la pelle idratata è una delle sfide più importanti che possiamo affrontare. perché, esporsi a variazioni meteorologiche estreme senza precauzione può causare danni alla pelle.

I rischi a cui siamo esposti alla disattenzione includono:

• secchezza
• Aspetto di macchie e brufoli
• Cambiamenti nell'aspetto come l'invecchiamento precoce
• opacità

Un cambiamento nella routine quotidiana in cui prendiamo particolare cura della pelle porterà l'idratazione di cui ha bisogno e che merita.

tuttavia, l'idratazione ottimale non si ottiene solo applicando creme o altri ingredienti topici naturali.

Per mantenere la pelle idratata a lungo, dobbiamo anche consumare cibi e bevande con i nutrienti e le vitamine necessari..

Suggerimenti per mantenere la pelle idratata

La pelle adeguatamente idratata si nota facilmente. Il suo splendore e l'eleganza ci fanno sembrare più giovani e più belli.

Pertanto si raccomanda di utilizzare la protezione contro i cambiamenti climatici costanti, l'inquinamento ambientale e altri agenti esterni..

1. Idratazione ottimale

L'uso indiscriminato di saponi fortemente profumati con componenti astringenti non fa bene a tutti.

• Scegli un sapone il cui pH si adatta al tuo tipo di pelle. Per la pelle grassa si consiglia di evitare saponi e prodotti contenenti oli densi poiché finiscono per bloccare i pori..

Per la pelle secca, invece, è essenziale utilizzare prodotti contenenti vitamina E, oli e, se possibile, aloe vera..

• Se la tua pelle è soggetta all'acne, preferisci i prodotti in gel.

Ricorda che per mantenere la pelle adeguatamente idratata, dobbiamo idratarci all'interno..

• Bere due litri di acqua al giorno e includere succhi naturali per eliminare le tossine dal corpo..

2. Utilizzare la protezione solare

Difendere la pelle dalle aggressioni solari è un punto molto importante. I raggi UV influenzano direttamente l'invecchiamento precoce.

• Evita quanta più esposizione possibile durante il periodo intenso del sole.
• Applicare la protezione solare ogni giorno, anche se è nuvoloso. Questa raccomandazione è principalmente per la cura del viso..

Pertanto, si consiglia di consumare frequentemente carote e broccoli. Questi alimenti contengono nutrienti e vitamine A, C ed E, che migliorano la protezione della pelle dall'esposizione ai raggi UV..

3. Pulizia profonda ed esfoliazione

Una delle proprietà più importanti della pelle è il suo potere di rigenerarsi quotidianamente.. Esfoliare il tuo corpo due volte a settimana renderà la tua pelle più liscia e luminosa..

Nei negozi è possibile ottenere prodotti speciali per rimuovere le cellule morte. Tuttavia, possiamo anche preparare uno scrub fatto in casa.

Lo zucchero come esfoliante

ingredienti

• 1/2 tazza di zucchero (100 g)
• 1/2 tazza di acqua (125 ml)

preparazione

• Metti lo zucchero in un contenitore.
• Aggiungere l'acqua gradualmente e mescolare il composto fino a ottenere una massa omogenea.
• La consistenza ideale di questo impasto è quella in cui puoi sentire i chicchi di zucchero.
• Applicare la miscela mentre si fa la doccia su viso e corpo.

Pertanto, è di vitale importanza rimuovere tutto il trucco prima di andare a letto. Inoltre, se eviti di usare il trucco uno o due giorni alla settimana, consentirai ai pori di ossigenare e respirare..

Anche se non ti trucchi, è raccomandato Lavati accuratamente il viso alla fine della giornata per rimuovere tutta la polvere e lo sporco. proveniente dall'ambiente.

4. Riposati a sufficienza

Gli agenti antiossidanti che agiscono nel nostro corpo raggiungono le massime prestazioni durante il sonno..

Le sostanze nocive che si sono accumulate negli organi del corpo durante il giorno devono essere eliminate affinché il corpo funzioni correttamente..

Se non dormiamo abbastanza, il nostro corpo non può eliminare le tossine in modo efficace. Ciò renderà la pelle scura e le rughe compaiono prematuramente..

Se soffri di insonnia, bevi infusioni naturali che ti aiutano a rilassarti profondamente..

È anche buono consumare cioccolato fondente, poiché contengono antiossidanti che proteggono la pelle e aiutano a dormire..

Puoi anche includere nella tua routine un pisolino durante il giorno. Questo compenserà la mancanza di sonno che non riesci a trovare di notte.

Non fumare, eliminare l'assunzione di alcol e le abitudini alimentari sono comportamenti chiave per mantenere il corpo sano.

Mangia molta frutta e verdura che apportano vitamine e antiossidanti al corpo, a beneficio della pelle, rendendola più radiosa e bella..