4 benefici psicologici del camminare

Camminare non si stanca, è divertente e può essere fatto al tuo ritmo. Questo non sembra influenzarci molto, ma riverbera nella nostra mente più di quanto immaginiamo.

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1. Camminare libera la mente

Uno dei primi benefici psicologici del camminare è quello libera la tua mente. Conosci quella sensazione che senti di non poter pensare chiaramente?

Questo succede quando devi prendere una decisione importante o trovarti nel mezzo di un conflitto..

Per varie situazioni, è necessario prendere tempo e, soprattutto, cercare un'altra prospettiva. Le cose sono meglio intraviste mentre calmiamo i nostri sentimenti e facciamo spazio al nostro orizzonte..

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È impossibile che ciò possa essere fatto chiudendo tra quattro pareti. Devi uscire, respirare aria fresca e muoverti.

Camminare implica un passo avanti, lasciando ciò che ci preoccupa. Fallo più spesso. Vedrai tutto più chiaramente.

2. Arrivederci alle tensioni!

Viviamo sotto molte pressioni e sotto stress continuo. Quindi è normale che non sappiamo come controllare le nostre emozioni e spesso ci troviamo arrabbiati, non sapendo perché..

Molte persone lo mettono in pratica senza saperlo. Quando lavori per lunghe ore, sei coinvolto nello stesso compito o progetto e ti ritrovi al limite, fai una passeggiata.

Allunga le gambe, muoviti un po 'dove eri e sarai in grado di sbiadire.

Noi umani non siamo macchine e abbiamo bisogno dei nostri momenti di riposo per poter continuare a svolgere le attività necessarie.

Dormire, rilassarsi e fare un passo indietro per un momento da tutto ciò che ci provoca ansia è positivo..

Inutile rimanere fermi, consumati dai nostri pensieri.

Lo stress ha un effetto devastante sulla nostra salute., e per tenerlo sotto controllo, è indispensabile sradicarlo.

3. Ferma i pensieri che ci girano nella testa

Ci sono alcuni pensieri nella nostra mente che, invece di seguire il loro corso naturale di sorgere e scomparire, rimangono e rimangono..

Questi pensieri non sono un brutto segno per le idee stesse. Ma poiché li remiamo, facciamo circa mille giri e alla fine non abbiamo trovato una soluzione reale.

Questi pensieri sono diventati un circolo vizioso, che ci costa molto per uscirne. E chi sarebbe in grado di controllare ciò che viene in mente? Tra i benefici psicologici del camminare c'è la capacità di "lasciarsi andare" di tutte queste idee che non ci lasciano soli.

Si aggrapparono saldamente alla nostra testa. L'unico modo per smettere di nutrirlo con dubbi, paure e ipotesi è di camminare.

La dissolvenza ci farà ignorare quei pensieri finché alla fine non rimane altro che scomparire.

Inoltre, potresti avere l'opportunità di visualizzarli da un'altra angolazione e rendersi conto che non sono importanti in questo modo..

4. Aumenta la tua creatività

Se hai un lavoro creativo, potresti non essere in grado di eseguirlo in modo efficace a causa della mancanza di creatività.

Questo è un grosso svantaggio. Anche se, in periodi di buon funzionamento, i nostri progetti e le nostre opere brillano con tutto il loro splendore.

In modo che la nostra mente sia libera e incline a ricevere nuove idee, possiamo stimolarla con sensazioni che troviamo semplicemente camminando.

Con questa attività senza sforzo, riempiremo il nostro deposito di creatività..

Quando cammini ti ritrovi con diversi stimoli che attivano quella striscia creativa che hai..

Non è successo alcune volte con un video stimolante? O una conversazione con una persona? La creatività si ottiene non forzando la mente ma lasciandola volare liberamente..

Fare una passeggiata alla fine della giornata ti aiuterà a rilassare e rinfrescare le tue idee che erano state soppresse al massimo..

Facendolo al mattino, puoi beneficiare di una dose di energia che ti sveglierà e ti dedicherà completamente al viaggio..

I benefici psicologici del camminare sono molti, ma sta a te approfittarne o no. Cosa sceglierai di fare?