3 frullati fatti in casa per combattere la ritenzione idrica

La prima cosa che devi sapere è che il corpo è composto principalmente da acqua, cioè liquidi. In questo senso, è importante che il corpo purifichi regolarmente l'eccesso immagazzinato. Per fare ciò possiamo contare sull'aiuto di queste bevande naturali per combattere la ritenzione idrica.

La ritenzione idrica può essere molto grave se non trattata correttamente. Pertanto, dovresti prima consultare un medico per determinare quale sia la condizione e come trattarla. Tuttavia, come misura complementare possiamo sempre migliorare il nostro stile di vita, incluso il mangiare.

Se consumiamo cibi e bevande che ci aiutano a eliminare le tossine e purificare il corpo correttamente, contribuiremo al nostro miglioramento. Ecco perché è importante considerare come è la nostra dieta se si sospetta la ritenzione idrica. Per iniziare, possiamo valutare il nostro consumo di frutti ricchi di acqua.

Per preparare frullati fatti in casa per combattere la ritenzione idrica, basta essere disposti ad espandere il nostro panorama alimentare, sperimentare combinazioni e, soprattutto, andare oltre il colore e l'aspetto di vari alimenti.. Ciò che ci interessa è ottenere sapori piacevoli che includano anche benefici per il corpo.

Frullati fatti in casa per combattere la ritenzione idrica

1. Frullato fatto in casa di papaia e ananas

Ricorda: Quello che fanno queste bevande è proprio quello di accelerare il naturale processo di espulsione dei liquidi da parte dell'organismo.. In altre parole, funzionano come diuretici. Bevande che ti fanno andare in bagno più spesso e non trattengono molto liquido, solo l'essenziale.

Sono quindi molto utili per prevenire le comuni malattie infettive causate da alti livelli di sodio (ricorda che a causa del sodio vengono trattenuti i liquidi). Contengono alti valori di vitamine, proteine ​​e minerali..

ingredienti

• 3 fette di ananas (125 g).
• 2 tazze d'acqua (220 ml).
• 4 fette di papaia (200 g).
• 1 cucchiaio di semi di lino (opzionale) (25 g).

preparazione

• Inizia rimuovendo tutti i semi che contengono le fette di papaia, tagliali a pezzi e mettili in un frullatore, insieme alle fette di ananas, ai semi di lino e all'acqua..
• Assicurati di colpire tutto per 1 minuto.
• Noterai che ha una forte vibrazione, ma non sforzarti. Prendi non appena è pronto.

2. Frullato d'ananas e tè verde

Come puoi dedurre di seguito, quasi tutti i frullati di ritenzione idrica fatti in casa contengono l'ingrediente di ananas come elemento chiave, che sarà mescolato con gli altri. In questo caso, il tè verde massimizza le proprietà diuretiche ed elimina il liquido in eccesso nel corpo..

In particolare, l'enzima che lo rende possibile è noto come bromelina. Ha un effetto diuretico sul corpo e anche ha proprietà antinfiammatorie e digestive. Conosci i passaggi per prepararti.

ingredienti

• 6 fragole intere (40 g).
• 3 fette di ananas (100 g).
• 1 cucchiaio di semi di lino (25 g).
• 1 tazza con tè verde (110 ml).

preparazione

• È molto semplice! Devi solo mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e iniziare a battere per 1 minuto a media velocità..
• Infine, servi in ​​un bicchiere, aggiungi del ghiaccio (o come preferisci) e il gioco è fatto.

3. Frullato di anguria fatto in casa

L'anguria, insieme all'ananas, è considerata uno dei frutti con la più alta azione diuretica. E questo non è dovuto a un componente "miracoloso" o "fantastico", ma principalmente perché è composto fino al 75% di acqua, che si traduce in minzione.

inoltre, È estremamente semplice da preparare e puoi consumarlo ogni giorno tutte le volte che vuoi.. Anche mangiare il frutto da solo è già abbastanza benefico..

ingredienti

• 5 fette di anguria (400 g).
• 8 tazze di acqua (900 ml).
• 1 cucchiaio di zucchero (25 g).

preparazione

• Innanzitutto, devi avere un frullatore a portata di mano.
• Poiché le fette di anguria sono grandi, dovrai tagliarle un po ', quindi metterle in un frullatore.
• Da lì, tutto ciò che rimane è aggiungere il cucchiaio di zucchero e batterlo per 1 minuto.
• Per finire, cCon l'aiuto di un setaccio, scarta tutti i semi.Ora puoi goderti il ​​tuo delizioso drink..

Se vuoi provare più frullati o frullati fatti in casa per combattere la ritenzione di liquidi, non esitare a mescolare alcuni degli ingredienti che hai visto qui con altri, come il tè verde..