7 semplici rimedi di erbe per dire addio allo stress

Se devi dire addio allo stress, puoi ricorrere a rimedi naturali prima di soffrire di disturbi più gravi e permanenti. Con l'aiuto di piante medicinali puoi prevenire nervosismo, ansia, insonnia o depressione legati allo stress..

Scopri in questo articolo 7 rimedi erboristici per dire addio allo stress, un male dei tempi moderni. Inoltre, rifletti sul cambiamento del tuo stile di vita e sulla revisione delle tue priorità e responsabilità..

Dì addio allo stress

Lo stress è un disturbo causato da una situazione specifica. In questo caso, il nostro organismo si attiva per rispondere rapidamente a un'esigenza, come accadrebbe in un momento di rischio o urgenza. Tuttavia, quando la tensione si prolunga nel tempo, incontriamo stress che può essere molto dannoso per la nostra salute..

Dì addio al più presto possibile per evitare la sofferenza diversi sintomi e squilibri nel corpo: nervosismo, ansia, depressione, insonnia, disturbi dell'appetito, variazioni di peso, infezioni frequenti, ecc..

È necessario porre fine a questo problema per iniziare a vivere con gioia e tranquillità. È fondamentale essere critici nei confronti del nostro stile di vita, delle nostre relazioni personali, di lavoro, di programma e di impegno.. Non possiamo trascurare la nostra famiglia e i nostri bisogni di base, ma tanto meno possiamo farlo con la nostra felicità..

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Rimedi per il relax

 1. Lavanda

L'odore della lavanda ci trasporta in uno spazio purificante e rilassante grazie alle sue proprietà e proprietà antisettiche e sedative. In effetti, è una delle piante più popolari e più divertenti per dire addio allo stress..

• Si consiglia di impregnare il cuscino o il fazzoletto con alcune gocce di olio essenziale di lavanda..
• In questo modo sarai in grado di farlo bilanciare il sistema nervoso di notte e, rompendo, combattere l'insonnia e riposare meglio.

 2. Ginseng siberiano

Il ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) è un ottimo rimedio a base di erbe per calmare. Aumenta anche la temperatura corporea, motivo per cui è ideale nella stagione fredda o per le persone fredde..

• Raccomandiamo prenderlo per 15 giorni, sempre al mattino, e non prolungare il trattamento.
• È preferibile fare delle pause prima di riprendere il trattamento..

 3. Camomilla

Tutti abbiamo un'infusione di camomilla a portata di mano, ed è in realtà una vecchia medicina conosciuta da decenni. Una tazza di questa infusione prima di coricarsi aiuta a raggiungere la pace e il riposo migliore.

• Possiamo anche optare per l'olio essenziale di camomilla, che può essere applicato sulla pelle. È l'opzione più appropriata per chi soffre di disturbi digestivi a causa dello stress..
• In questo caso, un massaggio alla pancia può essere fatto con un olio vegetale (cocco, mandorle, olio d'oliva) mescolato con olio essenziale di camomilla.

 4. Cannella

La cannella, in particolare la varietà Ceylon, è una spezia medicinale con molte proprietà curative..  Può essere molto utile quando lo stress provoca debolezza, apatia, stanchezza o problemi di libido..

La cannella è un eccellente stimolante che ci attiva senza risvegliare il sistema nervoso o rendere difficile la fatica. Puoi infonderlo o aggiungerlo a tutti i tipi di ricette, sia dolci che salate..

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 5. Maggiorana

La maggiorana è una medicina meno conosciuta, ma possiamo anche usarla o prenderla se la cerchiamo è una pianta con potere equilibrante sul nostro corpo. Può essere infuso o usato come condimento crudo.

• Raccomandiamo l'uso di olio essenziale di maggiorana per un delicato massaggio al tempio. ogni momento della giornata di cui abbiamo bisogno.
• Può essere una medicina istantanea da tenere sempre nella borsa..

 6. Ginkgo biloba

Il ginkgo biloba ci aiuta a dire addio allo stress grazie alla sua grande efficacia nel migliorare la circolazione cerebrale. In questo senso, migliorare la nostra attenzione, memoria, concentrazione e prestazioni psicologiche in generale.

• Possiamo assumere questo medicinale come infusione o integratore per 1-3 mesi..
• Se è necessario riprendere il trattamento dopo averlo finito, è necessario fare una pausa prima.

 7. Erba di San Giovanni

L'erba di San Giovanni è uno dei migliori rimedi di erbe per porre fine allo stress quando questo disturbo ci induce anche a scoraggiarci o ad avere una depressione da lieve a moderata. In questo modo possiamo prevenire la gravità di questa malattia.

• Possiamo prendere l'erba di San Giovanni o l'infuso di erbe infestanti o come supplemento.
• C'è anche un olio vegetale in cui viene macerata la pianta e possiamo applicarla in caso di urti, ustioni e cicatrici..