David Snow
0 
1251
23
Conosci già i benefici del consumo di succo di soursop? Segui di seguito e scopri alcuni che potresti non conoscere.
Soursop è un frutto tropicale ricco di vitamine (C, B1 e B2) e minerali (magnesio, potassio, rame e ferro) che rafforzano il nostro corpo.
Inoltre, si distingue anche per il suo alto contenuto di fibre, che accelera il processo digestivo.
Non è una pianta comune. Ma è sicuramente un'opzione deliziosa e ideale per preparare una varietà di succhi e bevande..
Oltre al suo gusto, mangiando soursop, godrai della varietà di benefici per la salute che questo frutto porta..
10 benefici del consumo di succo di soursop
1. Previene il cancro
Il succo di soursop ha dimostrato di aiutare a combattere il cancro e qualsiasi altro tipo di tumore maligno..
È uno dei pochi rimedi naturali che ha dimostrato di aiutare a prevenire tutti i tipi di cancro, in particolare il cancro al seno, al colon, alla prostata e ai polmoni..
Come il succo di soursop offre un'azione antiossidante per il corpo, aiuta a eliminare le tossine che causano malattie croniche come il cancro.
Per questo motivo, si consiglia di bere il succo di soursop come terapia naturale sempre accompagnata da procedure mediche..
2. Ideale per perdere peso
Questo frutto ti aiuta a perdere peso in quanto contiene poche calorie.. Ogni 100 grammi di soursop contiene solo 65 calorie.
Quindi il succo può essere molto buono per perdere peso. Ecco una deliziosa opzione di ricetta..
ingredienti
- 1 soursop maturo
- 1 1/2 tazza di latte, latte in polvere o acqua (375 g)
- 1 cucchiaio di noce moscata (4,7 g) (opzionale)
- 1 misurino alla vaniglia (14,3 g) (opzionale)
- 1/2 cucchiaio di zenzero grattugiato (2,4 g) (opzionale)
- 1 cucchiaio di miele (25 g) (opzionale)
preparazione
- Sbucciare la frutta e metterla in un contenitore con latte o acqua.
- Quindi spremi il frutto con le mani per spremere tutto il succo. La cartella in mano dovrebbe essere rimossa..
- Se sembra troppo complicato, puoi farlo nel frullatore. ma è necessario filtrare il succo per rimuovere i semi e la parte fibrosa del frutto.
- Quindi aggiungere il resto degli ingredienti a piacere..
- Il succo di soursop ha un sapore migliore se consumato freddo.
3. Protegge gli organi e ritarda l'invecchiamento
Il soursop aiuta a prevenire danni ai nervi e a mantenere un cuore sano.
- Grazie all'alto contenuto di vitamina B1, è in grado di accelerare il metabolismo. Ciò garantisce una corretta circolazione e pressione sanguigna..
- Inoltre, il suo contenuto di vitamina B2 è necessario per la produzione di energia per il corpo, la funzione del sistema nervoso e il mantenimento del cuore..
- La sua elevata quantità di vitamina C rende soursop un eccellente antiossidante.. Pertanto aiuta ad aumentare la resistenza del corpo e rallenta il processo di invecchiamento..
Leggi anche: Succo d'uva antiossidante e ringiovanente, melograno e moringa
4. Previene l'influenza
Grazie al suo già citato contenuto di vitamina C., soursop contribuisce anche alla prevenzione e alla lotta contro l'influenza e il raffreddore.
Ciò ha un impatto positivo sul rafforzamento del sistema immunitario in quanto aumenta le nostre difese contro virus e batteri..
Le sue proprietà nutrienti permettono quindi al nostro corpo di rimanere in salute..
5. Rafforza le ossa e previene l'osteoporosi
Grazie al suo contenuto di fosforo e calcio, questo frutto è ideale per garantire una corretta salute delle ossa e dei denti..
È altamente consigliato per le donne in menopausa. Questo perché è un ottimo modo per proteggere le ossa dalla perdita di densità che riduce l'estrogeno..
6. Si prende cura del fegato
L'ingestione regolare di questo frutto è un modo sano di supporta sia le funzioni del fegato che della cistifellea.
La sua ricchezza di antiossidanti favorisce l'eliminazione di questo organo. Inoltre, aiuta il processo di digestione dei grassi a funzionare in perfette condizioni..
7. Opzione salutare per le persone con diabete
Gli zuccheri che compongono questo frutto sono facili da metabolizzare. Inoltre, i suoi composti aiuta a combattere e stabilizzare i picchi di glucosio nel sangue.
Il succo di soursop non zuccherato è un'opzione naturale ideale per le persone che hanno il diabete. Questo perché questa bevanda apporterà le calorie necessarie senza modificare i livelli di zucchero..
Leggi anche: Il miglior consiglio per combattere lo stress
8. Regola il transito intestinale
Grazie al suo contenuto di fibre naturali, il succo di soursop aiuta a combattere la costipazione.
D'altra parte, anche È utile per ripristinare e prendersi cura della flora intestinale.. Quindi può ottimizzare il sistema digestivo.
9. Ti aiuta a dormire meglio
Molti malati di insonnia consigliano di consumare soursop per combattere i disturbi del sonno. Questo frutto ci aiuta a ottenere un sonno riposante e riposante..
È anche consigliato alle persone che sono ansiose o stressate poiché contiene sostanze nutritive che agiscono sul sistema nervoso..
Funziona quindi come un sedativo naturale che ti consente di rilassarti prima di dormire.
10. Aumenta i livelli di energia
Per non dover ricorrere a fonti energetiche commerciali ricche di composti stimolanti, vale la pena considerarlo soursop può rappresentare una fonte di energia più sana.
Ciò è dovuto al suo significativo contenuto di fruttosio, il frutto dolce naturale, che può attivare il corpo sia fisicamente che mentalmente..
Quindi consigliamo di consumare soursop a colazione per iniziare la giornata con molta energia.!
Quali sono gli usi di soursop?https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23889049