Sai a cosa serve il pancreas e come prendersene cura?

Abbiamo tutti sentito parlare del pancreas, ma molti non sanno quali funzioni ha nel nostro corpo, né come possiamo sapere se ha un problema..

In questo articolo, ti spiegheremo a cosa serve il pancreas e quali alimenti e integratori possono aiutarti a mantenerlo equilibrato..

A cosa serve?

Il pancreas è una ghiandola situata nell'addome, dietro lo stomaco e davanti alla colonna vertebrale., che ha due funzioni fondamentali:

• Segrega gli enzimi digestivi che passano nell'intestino tenue. Questa è la sua funzione principale ed è essenziale per digerire bene, in particolare grassi e proteine..
• Produce tre tipi di ormoni che passano nel nostro sangue: insulina, che regola la nostra energia, glucagone e somatostatina. Tutti e tre sono correlati e devono essere in equilibrio per mantenere i livelli corretti di zucchero nel sangue..

Scopri: come regolare i livelli di zucchero nel sangue in modo naturale?

Abbiamo un pancreas equilibrato?

Le malattie che possono essere correlate al pancreas sono pancreatite, diabete, fibrosi cistica e cancro del pancreas..

Tuttavia, molto prima di soffrire di uno di essi, il nostro pancreas potrebbe non funzionare molto bene. Diamo alcuni indizi in modo da poter sapere se si dovrebbe prestare particolare attenzione ad esso..

• I problemi del pancreas si riflettono nelle labbra, nell'appetito e nel gusto, quindi se hai uno di questi tre elementi cambiato, dovresti prestare attenzione. È abbastanza significativo, ad esempio, che spesso abbiamo bisogno di mangiare cose dolci che ci soddisfino rapidamente e che abbiano di nuovo fame in un breve periodo di tempo..
• Un altro segno che dobbiamo prendere in considerazione è la sofferenza di problemi digestivi cronici e costipazione. Possono essere correlati ad altri organi, ma anche al pancreas..
• Se sei una persona magra ma hai la pancia leggermente gonfia senza una ragione apparente, questo potrebbe anche essere un segno di una carenza pancreatica..

Cibi benefici

Il modo migliore per prevenire le malattie del pancreas, specialmente se abbiamo una storia di familiari che ne soffrono, è includere i seguenti alimenti nella nostra dieta quotidiana..

Tutti hanno la proprietà di regolare naturalmente i livelli di zucchero, il che facilita notevolmente il funzionamento del pancreas..

Ti consigliamo di leggere: L'importanza di una buona dieta per uno stile di vita sano

• pisello: questa deliziosa verdura è nota per essere un'insulina vegetale, quindi non può mancare nella tua dieta.

• Lievito di birra: Questo integratore è essenziale nella nostra dieta, poiché è benefico per il pancreas e regola il sistema nervoso ed è un ottimo alleato per i problemi di bellezza di capelli, pelle e unghie..
• stevia: Questo dolcificante completamente naturale e privo di calorie ci consente di addolcire in modo sano. Tuttavia, al fine di regolare i livelli di zucchero del nostro corpo, dobbiamo prenderlo nel suo stato puro, non raffinato..
• cannella: Questa spezia, che viene spesso utilizzata in combinazione con la stevia nel trattamento del diabete, deve essere permanentemente nei nostri piatti. Possiamo usarlo per accompagnare frutta, yogurt e tutti i tipi di dessert, nonché per aggiungerlo a carne e altri saltati.

Problemi emotivi

In qualsiasi trattamento naturale, dovremmo sempre considerare tutti i problemi che possono influenzare la nostra salute. Per questo motivo, spiegheremo a quali emozioni è correlato il pancreas..

Le persone che possono sperimentare uno squilibrio pancreatico hanno spesso una personalità ossessiva e idee ripetitive.. A volte sono riti o manie che non realizziamo, ma di solito vengono rilevati dai nostri cari..

Questi atteggiamenti contribuiscono a fermare l'energia del pancreas..

Oltre a consumare i cibi citati quotidianamente, anche il contatto con la natura è fondamentale, e specialmente con la terra.. Questo può essere di grande aiuto nel liberarci da quelle idee ripetitive che ci bloccano.

Non esitare ad andare spesso in un ambiente naturale e camminare a piedi scalzi, bagnarti e sporcarti. All'inizio può essere difficile, ma se insisti vedrai che in seguito il corpo chiederà se stesso e sentirai grande gioia e serenità.

Anche il tuo pancreas trarrà beneficio da questa terapia originale e piacevole..