Conosci i vantaggi della danza?

Quando approfitti della danza, impari a lavorare in gruppo. Sai che il tuo successo è possibile solo se l'altro brilla con te..

La danza, indipendentemente dalla tecnica, risponde all'istinto.Hai mai sentito come ti lasci andare quando senti il ​​ritmo della canzone? Come la famosa ballerina Isadora Duncan ha affermato: "La danza non è solo la trasmissione di una tecnica, ma anche un profondo impulso vitale"..

Non si tratta di essere perfetti, si tratta di divertirsi, sentirsi bene e imparare a conoscere il proprio corpo. Se sei uno che non osa ballare per vergogna o paura, non scoraggiarti. Nella danza puoi sempre trovare alternative. E tutti hanno una serie di importanti vantaggi..

Scopri i vantaggi della danza

Migliora la circolazione e abbassa il colesterolo

La danza è un esercizio di resistenza. così, il nostro cuore funziona con un'intensità più alta del solito. Ciò consente al nostro sangue di circolare in modo più fluido..

Allo stesso tempo, questa facilità di movimento favorisce la combustione dei grassi e con ciò, il colesterolo che ostruisce le nostre arterie viene eliminato. Ciò riduce il rischio di malattia coronarica o cerebrovascolare..

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Ci aiuta a perdere peso

Questo è uno dei vantaggi della danza più ricercata. Piaccia o no, l'immagine conta molto, specialmente la questione del peso. Come abbiamo detto, ci siamo sbarazzati di questo grasso che ci fa lottare con l'equilibrio.

Tuttavia, spostando l'intero corpo, perdiamo peso tonificando. Significa che evitare la massa in eccesso e il rilassamento. Quindi sembreremo sani e possiamo essere magri.

Rafforza le ossa

Quando balliamo, usiamo tutta la nostra struttura ossea. Al di fuori della palestra e dello sport, è impossibile trovare un'altra attività utile per il nostro corpo come la danza..

È altamente raccomandato a tutti, ma soprattutto alle persone di mezza età a rischio di osteoporosi..

Sviluppa la creatività

La danza implica equilibrio e movimento.. La danza include lo spostamento e lo spostamento di diverse parti del corpo e in modo diverso allo stesso tempo. Quindi richiede che lo padroneggiamo con un'accuratezza che poche discipline richiedono.

D'altra parte, ci costringe a pensare in un modo molto insolito. Quando balli, scuoti il ​​tuo corpo al ritmo della musica, in modo che le tue altalene corrispondano al tuo ritmo, ma come possiamo farlo??

Ci lasciamo guidare dall'intuizione ed è ciò che ci spinge al successo. Così diventiamo disinibiti e familiari con il pensiero creativo. Quando il nostro cervello si abitua, va oltre questo apprendimento e lo applica ad altre aree..

“Ballare significa essere te stesso, più grande, più bello, più potente. Questo è potere sulla terra ed è tuo da usare. “- Agnes De Miller.

Massimizza la memoria

Le lezioni di ballo ruotano attorno ad una coreografia. A poco a poco, impari i passaggi che sono incorporati nel tuo linguaggio del corpo..

I vantaggi della tua pratica arrivano a breve termine. Non solo perché migliora l'umore e l'umore dormi ti riposi molto meglio, ma perché a medio termine puoi già memorizzare una routine dopo averla osservata e praticata alcune volte o un po 'più a lungo.

Riduce lo stress

Stiamo parlando di un'attività divertente. Di conseguenza, quando lo pratichiamo, il nostro cervello rilascia endorfine e serotonina. Gli ormoni del benessere e della felicità.

In questo senso, la danza è molto efficace per combattere la depressione e la solitudine. Oltre alle sostanze sopra menzionate, possiamo divertirci a ballare con altre persone. Quindi evitiamo la sensazione di isolamento che hanno le persone stressate e depresse.

Insegna il lavoro di squadra

In generale, balli con altre persone, cosa che dovresti capire con uno sguardo. I corpi devono essere completamente sincronizzati e possono essere raggiunti solo tramite lavoro congiunto e consenso.

Mentre ci sono alcuni che hanno più peso nella coreografia, dovrebbe essere basato su un accordo. Altrimenti, se ci sono lotte di potere, desideri distinguersi, la danza fallisce.

In questo modo apprendiamo che ballando, il risultato ci trascende nonostante il nostro desiderio di distinguerci. E capiamo che siamo parte di un tutto e quello dipendiamo l'uno dall'altro. Se uno cade, anche l'altro. Se il tuo partner ha torto, l'errore ti riguarda e viceversa.

Considerando i vantaggi della danza se lo sport non vuole avere niente a che fare con te, potrebbe darti una possibilità? Potresti dirci se lo faresti? Ci piacerebbe!