Carota Vitamina 5 Ricette semplici per purificare il corpo

Se vuoi sapere come usare le carote per ottenere tutti i benefici, in questo articolo offriamo 5 ricette vitaminiche alla carota facili da preparare..

La carota è un ortaggio ampiamente riconosciuto in tutto il mondo. Ciò non è solo dovuto al suo gusto delizioso, ma anche al suo contenuto di nutrienti come:

• fibre
• Vitamine (A, B, C, D, E, acido folico)
• Minerali (ferro, potassio, fosforo, calcio)
• Antiossidanti naturali

Inoltre, anche ha un basso valore calorico in quanto apporta solo 25 calorie per 100 grammi, e può essere preparato in varie forme, sia crudo, cotto, in succhi o vitamine..

Questo rende le carote un alimento speciale in grado di svolgere molte funzioni nel nostro corpo, come:

• Blocca l'assorbimento del colesterolo
• Aiuta a schiarire le imperfezioni della pelle
• Promuovere la crescita dei globuli rossi
• Regola disturbi digestivi come diarrea e costipazione
• Aiuta a perdere peso
• Disintossica il corpo

Se vuoi sapere come usare la carota per ottenere tutti questi benefici e soprattutto disintossicare il corpo, in questo articolo offriamo cinque vitamine di carota per preparare facilmente.

1. Carota e vitamina del mango

Il mango è un ricco frutto carnoso e succoso, ricco di magnesio e vitamine A, C e K, che lo rende un eccellente antinfiammatorio..

Inoltre, come l'ananas e la papaia, il mango contiene enzimi che aiutano a promuovere il movimento intestinale.

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ingredienti

• 2 carote
• 3 bicchieri d'acqua (600 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• 3 maniche

preparazione

• Prima lava la carota e il mango.
• Quindi sbucciare il mango e separare la polpa dal seme..
• In una padella, aggiungere carota e acqua e far bollire per 20 minuti.
• Infine, aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore e batti fino a ottenere una miscela omogenea.

Modalità di consumo

• Consumare tra una e due tazze di questa vitamina insieme a colazione per una settimana..

Combinata con le proprietà delle carote, questa vitamina non solo aiuterà con la purificazione del corpo, ma anche ridurre eventuali infiammazioni esistenti e rafforzare il sistema immunitario.

Per i migliori effetti, suggeriamo anche di mantenere una dieta equilibrata e di bere acqua sufficiente per tutto il giorno..

2. Carota e vitamina di mela

Come le carote, le mele sono molto importanti e questo è dovuto ai loro incredibili benefici e proprietà che possono:

• Colesterolo più basso
• Migliora il movimento intestinale
• Elimina le tossine

Per questi motivi, Questa vitamina è la migliore per alleviare i problemi gastrointestinali, eliminare le tossine nel corpo e perdere peso..

ingredienti

• 1 mela
• 1 carota
• 10 fragole
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Prima lava tutti gli ingredienti.
• In secondo luogo, sbucciare la mela e rimuovere i semi.
• Quindi tagliare la mela, le fragole e le carote in piccoli pezzi..
• Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
• Infine, battere per alcuni minuti fino a ottenere una miscela omogenea..

Modalità di consumo

• Bevi un bicchiere di questa vitamina a pranzo per due settimane.

3. Carota e vitamina Chia

Allo stesso modo, la chia è anche un'ottima fonte di fibre, antiossidanti, calcio, proteine ​​e alto contenuto di omega 3..

Questi nutrienti non solo apportano una meravigliosa vitamina detergente, ma anche aiutare a combattere i problemi di colesterolo, obesità e acidità.

ingredienti

• 1 carota
• Il succo di 2 arance
• 2 cucchiai di semi di chia (20 g)
• 1 cucchiaio di semi di zucca (10 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Lasciare i semi di chia insieme ai semi di zucca nell'acqua per almeno sei ore..
• Quindi estrarre il succo dalle arance.
• Lavare le carote e tagliarle a pezzetti.
• Alla fine metti tutti gli ingredienti nel frullatore e sbatti fino a che liscio..

Modalità di consumo

• Bevi un bicchiere di questa vitamina almeno mezz'ora prima di colazione..
• Ripeti per una settimana.

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4. Melone e vitamina carota

Il melone non è solo una meravigliosa fonte di vitamina A, E e antiossidanti, ma anche agisce sul nostro corpo come un leggero lassativo che aiuta a eliminare le tossine e diminuisci l'acidità.

ingredienti

• 2 carote
• 1 tazza di melone (200 grammi)
• Il succo di 1 limone
• 2 bicchieri d'acqua (400 ml)

preparazione

• Per prima cosa lava le carote e i pezzi di melone
• Quindi estrarre il succo di limone.
• Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e batti per un minuto.

Modalità di consumo

• Suggeriamo di bere un bicchiere di questa vitamina insieme al pranzo per nove giorni.. Ciò favorirà il movimento intestinale.

5. Barbabietola e vitamina di carota

La barbabietola viene utilizzata, oltre alle carote, per preparare succhi, zuppe, insalate e vitamine purificanti..

Puoi includerlo in una deliziosa vitamina che aiuta a purificare ed eliminare tutte le tossine dal corpo..

ingredienti

• 1 carota
• 1 barbabietola
• 2 bicchieri d'acqua (400 ml)
• Il succo di 1 limone

preparazione

• Prima lava le barbabietole e le carote.
• Quindi mettili in una padella d'acqua e cuoci per venti minuti.
• Mentre lo fai, estrarre il succo di limone.
• Infine, metti tutti gli ingredienti nel frullatore e batti fino a che liscio..

Modalità di consumo

• Suggeriamo di consumare questa vitamina a digiuno per una settimana. In questo modo puoi assorbire tutti i suoi benefici e iniziare la giornata con energia..

Allo stesso modo non solo Raccomandiamo di mantenere una dieta equilibrata, di bere abbastanza acqua e di esercitarsi almeno tre volte a settimana per mantenere il corpo sano e forte..