Peter Sherman
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Il colesterolo e l'eccesso di zucchero nel sangue sono due malattie molto comuni in tutte le parti del mondo.. Si può dire che influenzano direttamente i vasi sanguigni. In questo articolo, parleremo di più di queste due malattie e ti insegneremo come fare una straordinaria ricetta di aceto di mele per abbassare il colesterolo e lo zucchero nel sangue..
colesterolo
Il livello di colesterolo buono (HDL) in una persona è un fattore essenziale se si desidera ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Le principali cause di colesterolo alto sono:
- Cibo cattivo
- obesità
- Poca attività fisica
- Fumare e bere alcolici
- Fattori genetici
Esistono due tipi di colesterolo: buono (HDL) e cattivo (LDL). Questo perché la creazione di colesterolo è una delle principali funzioni del fegato.. Questo è influenzato quando i grassi che mangiamo sono di scarsa qualità..
Attraverso il colesterolo, le cellule ottengono la quantità di grasso di cui hanno bisogno. Se questi non sono buoni, la nostra salute sarà influenzata dal blocco delle vene e delle arterie..
sintomi
ci molti sintomi che possiamo iniziare a notare fisicamente e funzionalmente, come:
- Infiammazione e intorpidimento delle estremità
- Vertigini e mal di testa
- Alitosi
- Sensazione di stomaco pesante e indigestione
- Problemi agli occhi
- costipazione
- Dolore al petto
- Debolezza e affaticamento
- Problemi di pelle
- Intolleranze alimentari
Il livello di colesterolo buono raccomandato negli uomini è superiore a 40 mg / dl.. Oltre a essere raccomandato di sostenere un esame almeno ogni 5 anni, devi anche mantenere una dieta a basso contenuto di grassi..
Per le donne di età inferiore a 19 anni, il livello di colesterolo buono (HDL) dovrebbe essere superiore a 45 mg / dl. Per le donne di età superiore ai 20 anni, dovrebbe essere superiore a 50 mg / dl.
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Zucchero nel sangue
La glicemia o il glucosio sono la principale fonte di energia per le nostre cellule del corpo. Questo tipo di zucchero è presente in diversi alimenti, come farina, miele, carote o riso, tra gli altri..
Grazie all'energia che produce, vengono eseguite importanti funzioni corporee come digestione, pompaggio cardiaco e sinapsi. Lo zucchero nel nostro sangue deve essere mantenuto tra 70 e 110 mg / dl per il massimo beneficio. nessuna conseguenza negativa per la salute.
Se abbiamo iperglicemia, dovremmo iniziare il trattamento in tempo perché può causare il diabete. Questa malattia appare quando il pancreas ha difficoltà a produrre abbastanza insulina per controllare la quantità di zucchero nel sangue.
sintomi
Di seguito presenteremo il segni più comuni che iniziano ad apparire se si soffre di zucchero nel sangue in eccesso.
- Sete sensazione
- Lesioni cutanee
- Sbalzi d'umore
- Debolezza e sonnolenza
- Guarigione lenta delle ferite
- Problemi di vista
- Problemi sessuali dovuti a danni ai nervi e ai vasi sanguigni
cause
Questi sono i motivi per cui i livelli di zucchero nel sangue possono aumentare:
- Lo stress (lo stress può produrre ormoni che aumentano la glicemia).
- Cambiamenti nei livelli ormonali.
- disidratazione.
- Alimenti con più carboidrati del solito.
- Non avere una vita attiva.
- Insulina insufficiente.
- Effetti collaterali di altri medicinali (ad es. Steroidi e medicinali antipsicotici).
- Malattie. Il corpo rilascia ormoni per combattere la malattia e questi ormoni aumentano il livello di glucosio nel sangue..
Queste due malattie influenzano notevolmente il corretto funzionamento del nostro corpo. pertanto, devi affrontarli per evitare grossi problemi.
Ecco come preparare l'aceto di mele per abbassare il colesterolo e lo zucchero nel sangue..
Aceto di mele per abbassare il colesterolo e lo zucchero nel sangue
L'aceto di mele ha proprietà e componenti sorprendenti (potassio, pectina, acido malico, calcio) che ci aiuteranno perfettamente in entrambe queste condizioni perché:
- Previene la contrazione dei vasi sanguigni, aumento dei livelli di ossido nitrico.
- Bilancia l'alcalinità derivata dalle abitudini alimentari.
- Contribuisce alla dieta riducendo il peso perché dissolve i grassi.
- Purifica il corpo dalle tossine.
- Disintossica il colon, quindi migliora la digestione.
- Promuove l'equilibrio del sistema linfatico, contribuendo al flusso sanguigno senza ostacoli.
- Abbassa i livelli di pressione sanguigna, colesterolo e trigliceridi.
ingredienti
- 3 cucchiai di aceto di mele (45 ml)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come prepararlo?
- Mescolare entrambi gli ingredienti fino a quando l'aceto si dissolve molto bene in acqua e assumere 3 volte al giorno.
- Se noti un miglioramento, riduci la dose a solo 2 volte al giorno..