Un bicchiere di vino equivale a un'ora di esercizio

Abbiamo sentito in molte occasioni i grandi benefici di avere un bicchiere di vino al giorno, e questo ci dà più ragioni per considerare di consumare questa deliziosa bevanda che ha deliziato le nostre papille gustative per secoli..

Se non sei ancora convinto dei motivi per bere vino più spesso, oggi ti portiamo uno molto importante che sicuramente catturerà la tua piena attenzione e ti farà desiderare di andare a comprare una bottiglia in questo momento.

Un bicchiere di vino rosso può equivalere a un'ora di esercizio.

Secondo un recente studio condotto da un team dell'Università di Alberta (Canada), il vino rosso è ricco di un componente chiamato resveratrolo, che può aumentare la frequenza cardiaca e le prestazioni muscolari..

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Secondo questa ricerca, Bere un bicchiere di vino rosso al giorno può avere gli stessi effetti sul corpo di un'ora di esercizio fisico..

Gli scienziati hanno scoperto che una buona dose del componente resveratrolo migliora le prestazioni fisiche, la funzione cardiaca e la forza muscolare, quindi un bicchiere di vino rosso al giorno può durare fino a un'ora di esercizio..

Naturalmente, anche il consumo di vino rosso o resveratrolo combinato con altri alimenti, come alcuni tipi di frutta e noci, aumenta le prestazioni di coloro che si esercitano frequentemente, dando un "plus" ai risultati..

Con questa scoperta, i ricercatori inizieranno a testare gli effetti del resveratrolo sulle persone diabetiche con problemi cardiaci per determinare se può contribuire al miglioramento del cuore..

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Altri vantaggi di un bicchiere di vino rosso da ricordare

Per quanto riguarda i benefici del bere un bicchiere di vino rosso al giorno, vale la pena ricordare quanto è buono per la salute e tutto ciò che può fornire al nostro corpo. I suoi principali vantaggi sono:

• Riduce il rischio di malattia coronarica e ictus ischemico (ostruzione di un'arteria del cervello) e anche aterosclerosi (indurimento delle arterie).
• A causa del suo contenuto di antiossidanti, aiuta anche a combattere il colesterolo cattivo e stimola la produzione di colesterolo buono..
• Aiuta a rafforzare il sistema immunitario, rendendoci più resistenti alle infezioni o alle allergie.
• Il suo alto contenuto di vitamine e antiossidanti rende il vino rosso un alimento molto salutare per la pelle.. L'assunzione giornaliera può prevenire l'insorgenza precoce dei segni dell'invecchiamento..
• Ha un effetto anticoagulante sul corpo. che migliora la circolazione sanguigna e diminuisce l'infiammazione.
• È una fonte significativa di minerali e oligoelementi come: magnesio, zinco, litio, calcio, ferro e potassio.

Altri vantaggi di un calice da vino rosso

• Riduce il rischio di formazione di calcoli renali È anche utile nella lotta alle infezioni del tratto urinario..
• Riduce il rischio di ipertensione e diabete.
• Migliora la salute dentale grazie agli antiossidanti naturali che contiene. Sono in grado di rallentare la crescita della flora batterica che si deposita nei denti e nelle gengive..
• Per il suo contenuto di resveratrolo, un bicchiere di vino rosso al giorno fa bene anche alla protezione della memoria..
• Il vino rosso può anche aiutare le persone con e a rischio di Alzheimer.. Ciò è dovuto al suo contenuto antiossidante, che lotta contro l'invecchiamento e la lotta contro questa malattia..
• Il consumo giornaliero di vino rosso può anche avere un'azione antitumorale sul corpo.. Numerosi studi hanno stabilito che i flavonoidi presenti nel vino rosso possono essere cruciali nella prevenzione del cancro alla prostata..
• Gli antiossidanti nel vino rosso e nell'uva proteggono anche dalle malattie degli occhi come la degenerazione maculare e la retinopatia diabetica..

importante!

Il fatto che il vino rosso sia sano non significa che possiamo berlo eccessivamente. Per godere appieno dei benefici di questa bevanda è molto importante rispettare la dose raccomandata..

Di solito si tratta di uno o al massimo due bicchieri di vino rosso al giorno.. Il superamento di tale importo può causare gravi problemi al fegato e ad altri problemi di salute..