Daniel Chandler
0 
2336
130
Tendini e legamenti sono strutture chiave nel nostro corpo, essenziali, ad esempio, per una corretta mobilità del ginocchio. Sono quelli che collegano i muscoli con le ossa e facilitano il corretto funzionamento delle articolazioni. Oggi parleremo di un trattamento per rafforzare tendini e legamenti del ginocchio.
Se tu indossare il ginocchio e soffrire di dolore, quindi questo articolo sarà molto interessante. Dovresti sapere che tendini e legamenti hanno bisogno di una corretta alimentazione per ottenere le vitamine e i minerali di cui hanno bisogno per rimanere forti..
Per migliorare la qualità della vita e alleviare la sofferenza, scopri alcune informazioni importanti qui..
1. Rimedio ricco di collagene per rafforzare tendini e legamenti del ginocchio
Si consiglia di leggere: Come aumentare la produzione di collagene naturale
Inizieremo offrendo consigli meravigliosi: gelatina non aromatizzata o neutra Non puoi mai perdere la tua casa. Perché?
Perché la gelatina è un'ottima risorsa per nutrire tendini e legamenti del ginocchio, oltre a rafforzare unghie, capelli e pelle. Questo tipo di gelatina è più sano in quanto ha un tasso più elevato di cosiddetti "Proteina di collagene".
Rinforzo dei tendini e dei legamenti del ginocchio, i tuoi capelli brilleranno e diventeranno idratati e le tue unghie diventeranno più forti.
Non dubitare, vale la pena provare la ricetta che insegneremo di seguito..
Ciò di cui ho bisogno per questo farmaco per la gelatina?
- 1 banana matura
- Succo d'arancia
- 2 cucchiai di gelatina (40 g)
- 2 cucchiai di miele (60 g)
Come prepararlo?
Inizieremo prendendo il succo di un'arancia. Quindi sbucciare la banana e schiacciarla. L'ideale è scegliere una banana che sia perfettamente matura, poiché questo è il momento in cui ci fornisce più nutrienti..
È ideale per rafforzare tendini e legamenti del ginocchio. Inoltre, sai già che la banana è un alimento naturale molto energetico ricco di proteine e carboidrati perfetto per rivitalizzare il nostro corpo..
Se aggiungiamo l'arancia C, otterremo un "cocktail medicinale" che vale la pena prendere almeno due volte a settimana. Prepara un morbido porridge con la banana e aggiungi anche i due cucchiai di miele.
Scopri: i vantaggi del consumo quotidiano di succo d'arancia
Successivamente, inizia a preparare la gelatina non aromatizzata. Sciogli la gelatina con acqua e poi scalda a bagnomaria per ottenere consistenza..
Nel frattempo, riscalda anche il succo d'arancia, quindi aggiungilo a poco a poco alla gelatina per evitare la formazione di grumi.
Ora sceglieremo uno stampo adatto. Per prima cosa, aggiungi la precedente miscela di gelatina e arancia, quindi refrigerala. Aspetta tra 15 e 20 minuti.
Quando è pronto, rimuovi lo stampo, metti la gelatina su un piatto e lascia che la nostra pasta di banana e miele cada sulla parte superiore e sui lati. È delizioso!
2. Rimedi con farina d'avena, ananas e cannella
Quello di cui ho bisogno per preparare la mia medicina di farina d'avena e ananas?
- 1 tazza di farina d'avena rapida
- 250 ml di acqua
- 1 bicchiere di succo d'ananas
- 1 bicchiere di succo d'arancia
- 2 cucchiai di miele (40 g)
- 1 cucchiaio di cannella in polvere (circa 7 g)
- 40 g di mandorle tritate
Come prepararlo?
- Questo ritmo è ricco di magnesio, silicio, vitamina C e bromelina.. L'ananas è quello che ci porta quest'ultimo componente, ideale per combattere la classica infiammazione che di solito si verifica con problemi al ginocchio. Perché la medicina abbia effetto, è necessario prenderla ogni mattina al primo pasto. È facile da preparare e con esso possiamo combattere il dolore e l'infiammazione e nutrire i tendini e i legamenti del ginocchio..
- Inizieremo a bollire l'acqua e aggiungeremo la farina d'avena a cottura rapida.. Rimuovere con cura e lasciarlo cuocere. Quindi aggiungi nel frullatore il succo naturale di ananas, il succo d'arancia, il miele, la cannella, le mandorle tritate e l'avena che abbiamo cucinato.
- Ottieni un ritmo omogeneo. L'aggiunta di uno o due cubetti di ghiaccio lo renderà ancora più delizioso. Che ne dici di provare questa ricetta oggi?
3. Medicina di ortica e limone
Di cosa ho bisogno?
- 80 g di ortica
- 1 succo di limone
- 1 litro d'acqua
Come prepararlo?
- È molto facile da preparare. Questo medicinale a base di ortica deve essere assunto 3 volte a settimana. Per fare ciò, prepareremo un litro di infuso da bere durante il giorno. Questa pianta medicinale è ricca di silicio e magnesio e ha anche potassio e clorofilla, elementi perfetti per rafforzare tendini e legamenti del nostro corpo. Come resistere?
- Inizieremo bollendo un litro d'acqua. Quindi aggiungere 80 g di ortica; possono essere freschi o anche essiccati, non importa. Lascia bollire l'acqua e poi lascia riposare per circa 15 minuti..
- Quello che faremo ora è filtrare l'intera infusione, e poi mettilo in una bottiglia di vetro. Lascialo coperto e riposare per un'altra ora. Trascorso questo tempo, possiamo bere il primo bicchiere a temperatura ambiente. Non è necessario riscaldarsi di nuovo. Aggiungi qualche goccia di limone e due cucchiai di miele. Il gusto è un po 'forte, ma con questo dolcificante naturale sarà molto piacevole e salutare. Ricorda di prendere questo tè all'ortica e al limone tre volte alla settimana e vedrai come la salute del ginocchio migliorerà gradualmente..