Peter Sherman
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Oltre ad essere molto gustoso, il pomodoro lo è uno dei frutti più consumati al mondo. Proprio come sei responsabile di quel meraviglioso tono rosso che diamo ai nostri piatti.
Il pomodoro può essere molto efficace per coloro che vogliono perdere peso. Questo ingrediente indispensabile in cucina ha nella sua composizione una serie di benefici per corpo. Soprattutto, è possibile consumalo in molti modi diversi.
Fonte di proprietà terapeutiche
Il pomodoro può essere mangiato crudo, sotto forma di salsa, fritto, arrosto, bollito o cotto. Così come sotto forma di succhi di frutta e dove altro l'immaginazione ci consente di usarla.
È delizioso, rinfrescante e nutriente..
Secondo vari sondaggi, i pomodori possono prevenire infarto e cancro. Inoltre, è buono per combattere altri tipi di malattie..
È eccellente per:
- Riduzione del colesterolo.
- Combatti le infezioni.
- Ridurre l'acido urico.
- Rafforzare il sistema immunitario.
- Allevia dolori articolari o dolori causati da artrite e artrosi.
Ulteriori informazioni: vantaggi del consumo di pomodori
Valori Nutrizionali
Il pomodoro è ricco di vitamine A, B, C, PP e K; così come minerali come fosforo, calcio, zinco, magnesio, potassio, sodio e manganese. È anche ricco di bioflavonoidi, licopene e contiene proprietà antiossidanti..
Inoltre, uno 150 g di pomodoro medio, solo funzionalità 35 calorie e 0% di colesterolo, sodio e grassi saturi.
Tuttavia, è possibile trarne vantaggio quando il pomodoro viene consumato. elaborato e cotto, perché il nostro corpo assorbe meglio il licopene in quel modo che crudo o in succhi di frutta.
Al momento dell'acquisto, optare per quelli di colore medio, tra verde e viola; perché una volta memorizzato, a seconda del tempo di conservazione, continua a maturare.
Mangiare il pomodoro aiuta a perdere peso?
Secondo coloro che l'hanno provato, questa dieta aiuta eliminare 2 kg in 3 giorni e il disintossicare il corpo.
esso raccomandato per i fumatori, i tossicodipendenti del caffè, i malati di cellulite e chiunque voglia perdere peso.
Tuttavia, non è solo interessante per queste persone, ma anche a tutti coloro che vogliono eliminare le tossine e prevenire le malattie.
Inoltre, la dieta dovrebbe essere accompagnato da 2 litri di acqua al giorno, un'ora di cammino ed esercizio aerobico.
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Come funziona?
- digiunato: un succo di pomodoro fresco. Se preferisci puoi aggiungere una foglia di menta.
- Prima colazione: due pomodori cotti e conditi con rosmarino.
- pranzo: insalata di pomodori, pepe nero e semi di soia conditi con olio d'oliva e limone.
- Nel pomeriggio la stessa ricetta del digiuno.
- cena: la stessa ricetta del pranzo.
- Prima di dormire: ripetere la ricetta del digiuno.
- Ulteriori informazioni su quando la fame attacca al di fuori di questi orari: liquefa 5 foglie di menta, mezza buccia di limone, una carota, 2 bicchieri di acqua minerale e mezzo pomodoro.
Immagini offerte da: The Ewan, Daniel Hurst Photography, ulteriore epicure e The Little Squirrel.
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