Prendi il potere da tutto ciò che disturba la tua mente

La tua pace interiore non è negoziabile. Ecco perché dobbiamo iniziare a salvare e mantenere nella nostra vita solo ciò che è importante. Dobbiamo indebolire e togliere il potere di tutto ciò che ci fa male e disturba la nostra mente..

Come spesso diciamo, a volte non c'è nemico peggiore di te. e non ci sono torturatori peggiori dei nostri pensieri.

Quelli che ci ricordano ancora e ancora degli errori di ieri, quelli che gettano l'ombra delle paure e ostacolano la nostra crescita personale..

Nella vita dobbiamo camminare leggeri. Meno peso hai sulla tua mente e sul tuo cuore, più leggero ti muovi nel tuo ciclo di vita.. Perché tutto ciò che ti disturba o ti preoccupa ti rende prigioniero.

Quindi oggi vogliamo insegnarti tre modi in cui puoi sfruttare il potere di tutto ciò che disturba la tua mente..

Impara a essere consapevole dei pensieri inquietanti

Leggi anche: Le risposte che stai cercando sono nel subconscio

La mente umana può diventare uno spazio tanto complesso quanto sconosciuto.. In esso abitano le nostre esperienze e l'attribuzione che abbiamo dato loro.

A volte questi incarichi non sono i più appropriati (se una persona mi lascia, ad esempio, mi incolpo perché non sono abbastanza attraente o abbastanza interessante).

Dobbiamo valutare attentamente cosa c'è dietro questi pensieri. che ogni giorno limita la nostra pace interiore e il nostro equilibrio. Quindi, per fare ciò, dobbiamo tenere conto dei seguenti consigli:

• Concediti qualche ora al giorno per riposare e pensare.
• Prendi un foglio di carta bianco e attraverso diverse parole, provare descrivi come ti senti: arrabbiato, infastidito, arrabbiato, solitudine, minacciato, impaurito ...
• Una volta che queste emozioni sono emerse, è tempo di vedere cosa c'è dietro di loro:
  • Perché mi sento arrabbiato? Perché questa persona mi ha tradito.
  • Perché ho paura? Perché temo che mi metteranno da parte

Ora è il momento di rispondere a questi pensieri e decidere cosa puoi fare per risolverli..

La mente deve essere libera da emozioni negative.

Una mente calma è un riflesso della salute.. Questo è qualcosa che dobbiamo prendere in considerazione fin dall'inizio, perché se cadiamo dalla parte di continue preoccupazioni, rabbia o tristezza, ci ammaleremo..

Impara a perdonare e lasciar andare

La necessità di perdonare è vitale nella nostra vita quotidiana per un solo motivo: ci consente di liberarci. Sappiamo che è difficile, sappiamo che fa male, ma una volta che perdoni e lasci andare, le tue viscere si calmeranno.

Trasforma i pensieri negativi in ​​pensieri positivi

Ci sono momenti in cui i nostri pensieri ricorrenti hanno una chiara componente negativa: Non posso, non me lo merito, non funzionerà per me, è troppo tardi.

Vale la pena lo sforzo di trasformare ogni pensiero negativo in uno positivo: sì, posso, e sì, me lo merito..

Disattiva i pensieri ossessivi e sostituiscili con nuove illusioni

Ci sono momenti in cui una paura interiore si trasforma in qualcosa di ossessivo. Pensa, ad esempio, alle persone che tendono ad essere ossessionate dal fatto che i loro partner non la vogliono abbastanza.

Questo tipo di ossessione ci porta a sviluppare nuove paure e portare infelicità a noi stessi e agli altri..

Vale la pena deviare queste ossessioni su altri punti di interesse: concentrarsi sull'essere felici, prendersi cura di noi stessi. Se sei felice, renderai felici anche gli altri..

E da non perdere: l'importanza di non pensare a problemi che non si sono materializzati

A volte i pesi della mente vengono risolti con i cambiamenti.

Pensa alla tua mente come a una stanza. Ci sono momenti nelle nostre vite in cui, per qualsiasi motivo, chiudiamo tutte le finestre e manteniamo questa stanza buia, senza che entri aria..

Giorno dopo giorno l'atmosfera sarà intossicata, e così anche noi. Non vediamo nuove prospettive, nessuna brezza fresca entra, quella che ci offre ossigeno e profumi detergenti.

Quindi è necessario "aprire la mente" e per farlo, per sbarazzarci di questa oscurità che copre la nostra mente, dobbiamo fare dei cambiamenti. Rendi questa stanza un palazzo della pace pieno di porte e finestre per nuove opportunità.

Ma se sei limitato, da altre persone o da una determinata situazione, il coraggio di uscire da questa realtà.

• Uno dei peggiori nemici della mente è la routine.. Il fatto di fare la stessa cosa ogni giorno. Cerca di rendere ogni giorno qualcosa di diverso e nuovo..
• Incontra persone diverse, lascia che il mondo ti si apra attraverso nuovi approcci, pensieri e sensazioni.
• Evita di essere a casa per molto tempo. Fai una passeggiata, iscriviti ai corsi, trascorri del tempo con i tuoi amici.
• Sviluppa un'illusione ogni giorno per cose nuove.
• Sii critico. Abbi la tua opinione sulle cose e non stancarti mai di imparare, leggere, sperimentare.

La mente deve essere libera e aprire le sue finestre in modo che tutto ciò che è tossico scompaia e, con esso, le preoccupazioni. In breve, la tua salute fisica ed emotiva noterà se metti in pratica questo consiglio..