Prova questi incredibili esercizi di tonificazione del viso

Sicuramente hai sentito parlare della tendenza che esiste oggi: ginnastica facciale. Questa tecnica consiste in una serie di esercizi per tonificare il viso.. La chiave sta nel ripetere una mossa particolare, per lavorare le diverse aree: fronte, guance e mento.

Ricorda che il viso riflette molti aspetti come la salute, l'età, lo stile di vita, i sentimenti e le emozioni. Pertanto è necessario prestare attenzione e prestare attenzione. Avere un bel viso è sinonimo di salute, quindi non fa mai male iniziare la nostra routine di esercizi di tonificazione del viso.

Attraverso il movimento, possiamo attivare la circolazione sanguigna, attenuare le linee di espressione, favorire l'elasticità della pelle e anche la compattezza della pelle. Proprio come gli esercizi per il corpo, questi movimenti agiscono sui muscoli del viso, quindi stai meglio.

Esercizi per tonificare il viso

1. Rettangolo con le mani

Il primo degli esercizi per tonificare il viso è molto semplice.. Basta formare un rettangolo con il dito indice e il pollice. Come? Posizionandoli sul lato destro e sinistro del viso, tra lo zigomo e le sopracciglia. Quindi apri gli occhi il più possibile e tienili premuti per tre secondi (potrebbe lampeggiare).

Quindi chiudi gli occhi e rilassati con alcuni tocchi sulla fronte con la punta dell'indice. Ripeti questo passaggio tra quattro e cinque volte.. Questo porterà forza ai muscoli della fronte.. Ripetere questo esercizio frequentemente ridurrà significativamente le linee di espressione in quest'area..

2. Triangolo invertito

Con entrambe le mani, forma due triangoli invertiti dal centro della faccia ai lati. Ricorda che dovrebbero convergere tra le sopracciglia. Quindi cercare per dieci secondi. Ruota lo sguardo verso il centro e tocca leggermente i lati del viso con le punte del dito indice. Con cinque ripetizioni.

3. Sorridi!

Sorridi e premi il formaggio con il dito indice. Quindi, unisci le labbra a forma di bacio per dieci secondi e ritorna nella posizione normale, riposa e fai dieci ripetizioni per cinque minuti. Termina toccando la punta delle dita dalla base del viso alla parte più vicina dei capelli.

4. Colpo

Se abbiamo già rughe molto marcate, possiamo anche massaggiare e premere con la punta delle dita l'area interessata dall'alto verso il basso con un tempo di pausa di due minuti per sessione. Chiudi la bocca e soffia più forte che puoi fino a gonfiare le guance. Tieni l'aria e lasciala uscire lentamente. Riposa due minuti e ripeti l'azione per quattro o cinque volte, con questo esercizio funzioneranno guance e zigomo.

5. Esercizio per le labbra

Fermati davanti allo specchio fissando te stesso, quindi inizia a fare una serie di smorfie, movimenti e battiti di ciglia. Questo tonificherà quasi l'intera area del viso. Apri la bocca più larga che puoi, punta le labbra in varie direzioni. Qui lavorerà l'intera zona adiacente della bocca.

In realtà, questa è una delle aree più sensibili del viso in cui di solito compaiono le linee di espressione. Agli angoli delle labbra, metti le dita sotto una leggera pressione e prova a formare la lettera O con la bocca. Metti anche i pollici in bocca ed esercita una pressione dall'interno verso l'esterno. Questo funzionerà le labbra.

6. Con il mento

Con il mento rivolto verso l'alto estendi il labbro inferiore verso l'alto e anche verso il collo. Quindi lavoreremo al collo. Questa zona è molto importante e di solito è molto rivelatrice della nostra epoca, quindi dovremmo esercitarla con il viso.

7. Con i pollici

Con entrambi i pollici nell'apertura degli occhi, tirali e lampeggia per dieci secondi. Questo funzionerà anche la fronte e l'area degli occhi.

Consigli per tonificare il viso

Si consiglia di eseguire questi esercizi più volte, da 2 a 3 volte a settimana. Il momento ideale per praticare queste routine è la sera prima di andare a letto o la mattina dopo la doccia.

Per applicare queste pratiche dobbiamo avere una buona igiene. Cioè, dobbiamo avere le mani e il viso puliti. D'altra parte, si consiglia di applicare una buona crema idratante prima di eseguire questi esercizi per alleviare la sensazione di "attrito".

Se vuoi tonificare il viso senza applicare la crema, puoi optare per oli naturali.. Raccomandiamo l'olio di mandorle perché ci consentirà di eseguire meglio i massaggi, oltre a idratare in profondità la pelle. Rallegrati e inizia la tua routine di ginnastica facciale!