Succhi rossi per perdere peso in modo sano

Perdere peso è una delle più grandi ossessioni della società di oggi. All'inizio non è una brutta cosa, purché cerchi modi sani per farlo. Anche se può sembrare curioso, i succhi rossi possono aiutarti in questo processo..

È importante che i metodi di perdita di peso siano salutari. Inoltre, vale anche la pena provare ad attuare meccanismi semplici ed efficaci che non comportano spese eccessive.

I frutti rossi nella dieta

I frutti che hanno una tonalità rossa, vivace o meno intensa, contengono grandi quantità di vitamine e minerali. Questi possono aiutarti in diversi modi come mantenere la bellezza della pelle e perdere peso..

Fragole, lamponi, more, mirtilli, angurie, uva e melograni sono alcuni dei frutti che compongono il gruppo di frutti rossi. Questi alimenti fornire vitamina C., beta carotene, potassio, calcio e ferro, tra gli altri nutrienti.

Tutte queste vitamine e minerali offrono diversi benefici per tonificare e purificare la pelle. Inoltre, hanno effetti diuretici e lassativi. Queste qualità consentono di favorire la disintossicazione e la purificazione dell'organismo..

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Proprietà del succo rosso

Preparando i succhi in cui si combinano vari frutti di bosco, è possibile migliorare le proprietà di questi frutti. Questo perché tu prendi il vitamine e minerali che offrono tutti i frutti, che hai incluso nella bevanda.

Inoltre, a causa dell'elevato contenuto di acqua di un succo rosso, porti questo liquido vitale nel tuo corpo. Questo può aiutarti a migliorare la funzione diuretica del succo..

alcalinizzanti

I succhi di frutta dai toni rossi contengono molti nutrienti, antiossidanti ed elementi alcalinizzanti. Ecco perché sono ideali per perdere peso mantenendo una buona salute..

L'importanza dell'alcalinizzazione è perché aiuta il nostro corpo a contrastare l'acidificazione prodotta da vari fattori. Nel mezzo c'è un'alimentazione inadeguata, mancanza di attività fisica, inquinamento e tutte le abitudini dannose della vita sedentaria..

In questo senso, è stato dimostrato che i succhi rossi aiutano a bruciare il grasso addominale. inoltre, il suo contenuto di zucchero naturale ci aiuta a consumare zucchero meno raffinato. Questo aiuta a impedirci di ingrassare..

Descriviamo immediatamente i frutti che puoi usare per preparare i succhi rossi. Goditi tutti i suoi benefici e sapori!

Come preparare i succhi rossi?

Non abbiamo bisogno di darti una ricetta in quanto tale. Devi solo cercare le bacche e mescolarle in base alla loro disponibilità e, naturalmente, ai tuoi gusti. I frutti che puoi usare e combinare sono i seguenti:

Uva rossa

Ha un alto contenuto di un componente antiossidante molto importante noto come resveratrolo. Questo si trova principalmente nella buccia e nei semi del frutto..

Il resveratrolo è anche benefico per la salute della pelle.. In effetti, alcuni prodotti cosmetici includono questo componente..

melagrana

Il melograno è un frutto con molti antiossidanti. È un frutto leggermente più grande di una mela ed è tipico dell'autunno..

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anguria

Questo frutto è particolarmente rinfrescante perché la sua composizione è prevalentemente liquida. Per questo motivo è ideale anche per fare bevande..

Gran parte del suo valore è dovuto al fatto che migliorare la capacità del nostro corpo di eliminare e regolare la quantità di liquido memorizzato. Ciò è dovuto, tra l'altro, al suo contenuto di potassio. Può quindi essere altamente raccomandato per le persone che soffrono di ritenzione idrica..

Fragole, mirtilli, lamponi e mirtilli

Questi sono frutti con un gusto squisito e molti elementi antiossidanti..

Inoltre, producendo succhi con questi frutti avrai una consistenza più cremosa..

Mela rossa

Oltre al suo contributo alla sana mela rossa zuccherata contiene molta acqua che può aiutarti a perdere peso..

Sebbene tutte le mele siano molto sane, opta per quelle con il rosso e quando prepari il succo, includi la buccia. Contiene fibre che possono aiutarci a purificare il corpo..

preparazione

Combina diverse bacche, a seconda di ciò che hai a portata di mano. Certo, prova a usare frutti rossi stagionali.

• Per preparare il succo rosso puoi liquefare i frutti scelti con un'adeguata quantità di acqua potabile..
• Per esempio, se usi l'anguria non devi aggiungere molta acqua, perché l'anguria stessa ha molti liquidi.

Raccomandazioni aggiuntive

La raccomandazione più importante che dovremmo fare quando prepariamo i succhi rossi è che, per quanto possibile, non dovremmo aggiungere zucchero. Non ha senso per te fare una bevanda sana per perdere peso e rovinarla aggiungendo zucchero. Inoltre, la frutta ha già abbastanza zucchero naturale.

D'altra parte, prova ad aggiungere la buccia dei frutti, perché è lì che si incontrano la maggior parte delle proprietà, così come i semi. Puoi anche liquefare quest'ultimo con il succo..

Inoltre, affinché vitamine e minerali vengano assorbiti nel modo migliore, puoi aggiungere un po 'di olio d'oliva, olio di cocco o lino al succo rosso.

Infine, ricorda che nessun cibo da solo può fare miracoli. Pertanto, è essenziale mantenere una dieta equilibrata e praticare frequentemente l'attività fisica..