Succo Di Limone E Semi Di Chia Per Colesterolo

Se il tuo medico ti ha avvertito che il colesterolo è alto, sai che dovrai cambiare le tue abitudini di vita. È essenziale mangiare correttamente, esercitare e seguire i trattamenti prescritti dagli operatori sanitari. Oggi parleremo di un succo di limone e semi di chia che possono aiutare.

Ora, all'interno di questi piccoli cambiamenti che dovremmo apportare alla nostra dieta, sarà sempre bene conoscere semplici rimedi casalinghi che possono aiutarci..

Assumere regolarmente succo di limone e semi di chia ti permetterà di regolare i livelli di colesterolo., un'opzione facile, economica e deliziosa che può contribuire a completare il trattamento.

Che ne dici di provarlo? Scopri la ricetta e tutti i vantaggi che può offrirci!

Benefici del succo di limone e dei semi di Chia per abbassare il colesterolo

Di tanto in tanto la natura mette a nostra disposizione veri rimedi per queste malattie che, anche se quotidianamente, sono comunque gravi. Non trascurare mai l'importanza del colesterolo alto..

Tieni presente che a lungo termine i rischi sono elevati:

• Soffrire di ipercolesterolemia significa avere il doppio delle probabilità di avere un infarto del miocardio di quelle persone con un livello normale.
• Quando il nostro corpo non è in grado di assorbire tutto il colesterolo che circola nel sangue, l'eccesso si deposita nella parete dell'arteria e contribuisce al suo progressivo restringimento..

Ecco come nasce l'arteriosclerosi.

• La cosa più pericolosa del colesterolo è che non notiamo i suoi sintomi., quindi può essere diagnosticato solo attraverso un esame del sangue. È essenziale effettuare controlli regolari con il nostro medico..

Benefici del limone per il trattamento del colesterolo

Abbiamo usato il nostro spazio in diverse occasioni per parlare dei benefici del limone per prenderci cura della salute generale. Ora, ciò che potresti non sapere è che questo agrume è molto efficace nel ridurre i livelli di trigliceridi:

• Il limone è un alimento alcalino che ci consente di purificare il corpo. Grazie ad esso, ottimizziamo le funzioni epatiche e otteniamo un risultato ipolipidemico, ovvero possiamo ridurre i lipidi nel sangue, il colesterolo e i trigliceridi alti in modo naturale..
• Il limone è uno scrubber così efficace che non solo ci aiuta a ridurre il colesterolo, ma promuove anche la sua eliminazione e ci consente di purificare il grasso..

Né possiamo dimenticarlo il limone è molto ricco di vitamina C.. Questa vitamina, secondo studi come quello pubblicato sulla rivista L'American Journal of Nutrition, agisce come un protettore della salute del cuore.

• Prendi regolarmente il succo di limone riduce il rischio di malattie cardiache del 20%.
• Protegge le cellule dall'ossidazione dei radicali liberi.
• Questi risultati saranno visibili solo se consumiamo limone fresco, non succhi o compresse artificiali..

Ti consigliamo anche di leggere: I migliori alimenti per ridurre il colesterolo cattivo (LDL)

Semi di Chia, un tesoro naturale per la salute

Non esitare ad acquistare semi di chia dal negozio naturale più vicino; La tua salute ti ringrazierà. Ora, se i semi di chia sono utili per qualcosa, è per abbassare il colesterolo e perdere peso..

• I semi di Chia contengono acidi grassi omega 3., che sono molto efficaci nel ridurre il colesterolo.
• Sono molto ricchi di antiossidanti, proteine, vitamine B1, B2, B3 e minerali come fosforo, calcio, potassio, magnesio, ferro, zinco e rame. Inoltre, contribuiscono con il 27% di fibre per 100 grammi.
• Il seme di Chia è considerato un "integratore alimentare" Molto utile per i pazienti con colesterolo alto, grazie ai loro fitosteroli e acido alfa lalinolenico. Sono una risorsa semplice per migliorare la nostra salute generale..

Come prendere il mio succo di limone e semi di chia per curare il colesterolo

ingredienti?

• 1 cucchiaino di semi di chia (5 g)
• 1 bicchiere e mezzo d'acqua (300 ml)
• 1 limone
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Conoscere: i vantaggi del miele

Come prepararsi?

• È molto facile preparare succo di limone e semi di chia. La prima cosa che faremo sarà immergere 5 grammi di semi di chia in mezzo bicchiere d'acqua per un'ora. Per quale scopo? Per loro di ammorbidirsi. A poco a poco vedrai come si formerà un gel molto caratteristico.
• Quindi estrarremo il succo di limone. Una volta pronto, lo mescoleremo con un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente..
• Il prossimo passo è altrettanto facile. Basta mescolare il bicchiere di acqua di limone con i semi di chia.

Se è complicato mescolarli, assicurati di usare un frullatore. In questo modo puoi anche includere un cucchiaio di miele per migliorare ulteriormente il gusto della bevanda. Ti piacerà!

Come prendere

Ricorda di prendere l'acqua di chia con il limone. ogni mattina digiunare entro 20 giorni e fermarsi per una settimana.

• È importante notare che se stiamo assumendo farmaci per abbassare la pressione sanguigna, non dovremmo superare l'assunzione di semi di chia, perché da soli ci aiutano a regolarlo..
• Se hai la pressione sanguigna bassa, è meglio non assumere semi di chia..
• Se si assumono medicinali con azione anticoagulante, si sconsiglia inoltre di consumare questi semi..

Se hai una di queste condizioni, Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi rimedio naturale..